什么是精氨酸在健身中的用途？(the uses of arginine for bodybuilding?)
精氨酸用于健身与增加血液流动和增加生长激素分泌有关。研究证实了精氨酸和一氧化氮生成之间的联系：一氧化氮会导致血液流量增加。健美运动员认为，当与运动相结合时，增加的血流量和额外的生长激素分泌会导致肌肉质量增加。然而，对这一课题进行的科学研究发现，精氨酸用于健身并不会促进肌肉生长。然而，它确实会增加血液中生长激素的含量。。
人们将精氨酸用于健身，作为增加肌肉血流量的一种方法。这被认为是因为精氨酸是一氧化氮的前体，一氧化氮已被证明能扩张血管。因此，以前服用合成代谢类固醇的患者可能会服用精氨酸，以帮助对抗通常由类固醇引起的高血压。健美运动员相信增加血液流动可以改善他们的表现。此外，产生的一氧化氮被认为可以促进脂肪代谢，降低胆固醇。。
人们使用精氨酸健身的另一个原因是精氨酸会导致生长激素的产生增加。生长激素是一种促进身体生长的化学物质，这是健美运动员最关心的问题。生长激素促使身体将卡路里转化为肌肉所需的蛋白质，而不是脂肪。因此，最容易接受生长激素的人可以使肌肉质量增加15%。只有将激素水平的提高与常规的肌肉锻炼结合起来，才能达到这些效果。。
关于精氨酸对健身效果的研究通常没有得出结论。大多数研究都会对一组健美运动员进行同样的训练和饮食，其中一半是精氨酸，另一半是安慰剂。这些研究发现，服用精氨酸的人群在肌肉质量方面没有显著改善，这表明该补充剂的作用比其声称的要小。然而，服用精氨酸的健美运动员血液中的生长激素水平确实会增加。。
精氨酸是一种半必需氨基酸，不是人体自然产生的。它可以在巧克力、葡萄干和花生等食物中找到。氨基酸是身体许多过程的一部分，包括激素分泌和免疫系统防御。它还可以帮助调节盐含量。
- 发表于 2022-02-28 01:17
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- 分类：健康医疗
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