第一部分第二部分：混合苹果醋护发液

1. 1找到未经过滤的生苹果醋。在购买涂抹在头发上的苹果醋时，选择未经过滤的苹果醋，它是浑浊的，而不是透明的。透明的苹果醋是经过巴氏杀菌的，以去除使生苹果醋变浑浊的沉淀物。沉淀物含有对头发有益的营养成分，所以最好使用未经过滤的原醋产品。大多数有机苹果醋是未经消毒的，所以检查有机食品店是个好主意。

2. 2测量出等量的苹果醋和水。要为你的头发制作苹果醋溶液，每1份苹果醋要用1份水。例如，如果你要做一大批冲洗剂，可以尝试将8盎司（230克）的苹果醋与每8盎司（230克）的水混合。如果你的皮肤很敏感，可以尝试更稀释的混合物，如每2或3份水混合1份苹果醋。这将使冲洗液的酸度降低，对皮肤更容易。使用温水使溶液的应用更舒适。

3. 3 在杯子或喷雾瓶中混合成分。一旦你将成分测量到你喜欢的比例，将苹果醋和水倒入杯子或喷雾瓶。用铲子或勺子摇晃或搅拌，使其充分混合。使用喷雾瓶可能会有帮助，因为它可以帮助你将溶液更均匀地涂抹在头发上。如果你使用喷雾瓶，确保它是新的和干净的，因为其他产品的任何残留物可能对你的头发有害。如果你不需要立即全部使用，你可以将剩余的头发溶液储存在冰箱里，最多可保存两周。

4. 4加入几滴你喜欢的精油。为了获得额外的营养或掩盖醋的气味，在苹果醋和水溶液中加入几滴（1-3滴）你喜欢的精油。薰衣草、迷迭香、柠檬草和茶树都是头发产品中常见的精油，含有的营养物质可能有助于使你的头发更健康。薰衣草、茶树和迷迭香在刺激头发健康生长方面特别受欢迎，而柠檬草可能有助于解决由头皮屑引起的头皮瘙痒。不过要小心使用热油，如薄荷，因为这些可能会刺激你的皮肤。如果你想在溶液中添加像薄荷这样的热油，坚持使用1到2滴，直到你知道这种油对你的皮肤有什么影响。

第2部分 第2部分：将溶液涂在头发上

1. 1像往常一样洗发和护发。使用你选择的洗发水和护发素，像平时一样洗头。在使用苹果醋溶液之前，用清水彻底冲洗干净。确保你已经完全冲洗掉了头发上的洗发水和护发素。这将确保苹果醋不会对洗发水或护发素中的化学物质产生不良反应。如果你通常不使用护发素，你可以跳过它--反正苹果醋溶液会让你的头发变得柔软和光滑

2. 2将苹果醋溶液涂抹在干净的湿发上。将溶液倒在或喷在头发上，确保用足够的溶液覆盖整个头部。如果你的溶液是装在杯子里而不是喷瓶里，倒的时候要把头往后靠一点，以防止溶液进入眼睛。如果你有分叉的头发，多花一点时间把溶液揉进发梢。

3. 3让溶液在你的头发上停留2至10分钟。将溶液留在头发上2到10分钟，这取决于你的溶液有多强以及你的皮肤有多敏感。如果这是你第一次在头发上使用苹果醋，你可能想在2分钟后冲洗，因为你不知道溶液会如何影响你的皮肤。如果你的溶液很强（即如果你使用1:1的比例），不要让溶液停留超过10分钟，因为它可能严重刺激你的皮肤。即使你的皮肤不敏感，在第一次使用时最好还是谨慎行事。

4. 4将溶液完全冲洗干净。用干净的水把苹果醋溶液从头发上洗掉。溶液冲洗干净后，你可以像往常一样擦干头发。避免使用任何产品，直到你的头发完全干燥，然后像往常一样造型。你的头发将变得有光泽，健康，触感光滑。

5. 5将苹果醋溶液涂抹在头发上，每周1到3次。为了达到最佳效果，每周在头发上使用苹果醋溶液1到3次，以清洁产品堆积，确保头发保持健康和强壮。如果你的头发倾向于干燥，可以尝试减少使用次数，大约每周一次，以避免头发变干。如果你的头发特别油腻，可以尝试每周使用苹果醋溶液3次。即使用水稀释，苹果醋也是酸性的，可能刺激你的皮肤。如果你注意到任何轻微刺激的迹象，如发红或瘙痒，可以尝试用更多的水稀释溶液和/或减少使用苹果醋溶液的频率。如果刺激很严重，你发现有皮疹的迹象或感到任何灼热，请停止使用，如果没有好转，请咨询医生。