方法1 方法1之3：申请联邦假期

1. 1确认你在《家庭和医疗休假法》下的资格。一般来说，如果你在过去12个月中为一个受保护的雇主工作了至少1250个小时，你就有资格享受最多12周的受工作保护的无薪假期。雇主如果有至少50名雇员，在你工作的地方或在75英里半径范围内，就属于FMLA的范围。如果你有严重的健康状况，或者你需要照顾有严重健康状况的配偶、子女或父母，就可以享受FMLA假期。严重的健康状况包括在医院或其他住院医疗机构的住院治疗，因怀孕而无法工作的时期，或缺勤接受多种医疗治疗，如化疗或透析。

2. 2提供尽可能多的通知。一般来说，如果你计划使用FMLA医疗假请假，你必须至少提前30天通知你的雇主。如果医疗情况是意外发生的，例如紧急情况或无法预料的病情恶化，你必须尽快通知你的雇主。如果你因为医疗状况不可预见而没有发出30天的通知，你的雇主有权要求你解释为什么你发出法律规定的通知量是不可行的。

3. 3向你的经理或人力资源代表申请休假。你不必在第一次请假时具体要求FMLA，但你至少必须提供足够的信息，使你的雇主意识到你的请求可能属于FMLA的范围。第一次之后的任何其他休假请求都必须特别提及FMLA，或者提及作为第一次请求依据的条件。在你提出申请的五天内，你的雇主必须通知你是否有资格享受FMLA假期。

4. 4提供医疗证明，如果被要求的话。当您要求休假时，您的雇主必须向您提供有关您在FMLA下的权利和责任的信息。您的雇主也有权要求您提供需要休假的医疗证明。如果你被要求提供医疗证明，你有15个日历日来提供。如果你不提供所要求的证明，你的雇主可以拒绝你的休假请求。雇主无权要求提供医疗证明的唯一情况是，如果您要求休假，以便与新生儿或因收养或寄养而安置在您家的孩子相聚。你的雇主也可以在批准休假后要求你提供医疗证明，如果对你的休假是否合适或休假时间有疑问的话。你可能需要向你的医疗服务提供者支付一笔费用，以提供医疗证明所需的信息。完整的证明将包括一些信息，如病情何时开始，将持续多长时间，有关病情的适当医疗事实，以及关于你为什么不能工作或你的亲人为什么需要你照顾的声明。

5. 5向美国劳工部提出投诉。如果你的雇主错误地拒绝了你在FMLA下的休假权利，你可以向劳工部的工资和工时部门提出投诉，或者向法院提起诉讼，控告你的雇主。

方法2 方法2之3：申请国家休假

1. 1 联系你所在州的劳动部门。除了FMLA规定的假期外，许多州还有医疗休假法，你所在州的劳动部门会有关于这些福利的信息。

2. 2比较州和联邦的选择。如果你的雇主不在FMLA的覆盖范围内，或者你为雇主工作的时间不够长，不符合条件，州的计划可能是你唯一的选择。州的法律可能涵盖较小的雇主和没有为雇主工作满一年的雇员。例如，旧金山有一项法律要求雇主为工人提供带薪病假，当他们请假照顾自己的健康或家庭成员的健康。一些州提供的休假时间比FMLA提供的更多，即使你有资格享受FMLA，如果你需要额外的时间，州政府的休假是更好的选择。至少有五个州，包括加利福尼亚州、新泽西州和纽约州提供临时残疾福利，为因自身健康状况而休无薪病假的工人提供一些工资替代。如果你的假期同时受到州和联邦假期法的保护，你要求的假期将从你的联邦假期时间中支出，除非你另有说明。

3. 3 尽可能多地提前通知。请向您所在州的劳动部门查询，以确定您需要向您的雇主发出多少通知才能享受州医疗假福利。如果您的假期同时被州和联邦假期所涵盖，适用的通知规则是为您提供最大利益的规则。因此，如果你的州法律要求的提前通知少于联邦法律，则适用该州的通知要求。

4. 4向你的经理或人力资源代表申请休假。如果你决定使用州假而不是联邦假，而且你有资格同时使用州假，请确保你在请假申请中说明你希望使用州假。

5. 5 如果被要求，提供医疗证明。许多州的医疗休假法也允许雇主在对你的休假需求产生怀疑时要求提供医疗证明。在大多数州，这一规定类似于FMLA的证明规定。

方法三 方法三：申请公司假期

1. 1阅读你的公司手册。如果你的公司提供医疗或家事假，在你的公司手册或你开始工作时得到的其他文件中可能会有关于这项福利的信息。你也可能在你的支票存根上得到应计病假或休假时间的记录。例如，如果你每周为你的雇主工作40小时，你每工作4小时就会累积1小时的病假时间，你每周应该累积10小时的病假时间。如果你的支票存根显示较少，你的雇主没有正确计算你的时间，你的记录需要调整。

2. 2与人力资源代表交谈。如果你的雇主没有专门的人力资源部门，请与负责工资和人事事务的人讨论如何休假。如果你有带薪休假，包括休假时间，你的雇主可能会要求你在使用州或联邦法律规定的任何无薪假期之前用完这些假期。

3. 3与工会代表交谈。如果您在工会工作，您的集体谈判协议可能包括休假条款。集体谈判协议规定了您和雇主之间的关系，可能包括灾难性休假或补充病假的休假条款。此外，您的工会可能有一个休假银行，员工可以将他们未使用的病假捐赠给已经用完所有休假的个人。您的工会代表可以帮助您确定是否有任何休假条款或其他津贴适用于您的情况。

4. 4按照你公司的政策申请休假。如果你的公司对请假有特定的政策，如要求一定的通知时间或使用某种表格，请事先了解这些要求。

• 如果可能的话，尽量帮助同事尽快了解你的工作要求。这将有助于使你的缺席对每个人都更容易。
• 你也可能希望在有人需要问问题的时候可以通过电话联系。