第1部分第2部分：有礼貌地请求帮助

1. 1在适当的时候接近你的帮助者。如果你在不方便的时候要求别人帮忙，你会让他或她感到尴尬，甚至生气。你也可能减少他或她会答应的机会。如果你要向你的老师寻求数学作业的帮助，不要在他讲课的时候问。绝对不要在他得知自己的房子被烧毁后马上问。一般来说，尽量不要打断别人的工作，也不要打断他们的快乐或悲伤的时刻。根据不同的忙，你可能还想在向你的人提出请求时移到一个私人的地方。如果你的忙对你或这个人来说很尴尬（例如，如果你需要帮助去除一个楔子），不要在其他人面前请求他或她。

2. 2告诉他们你在找人帮忙。你越早提到你的意图，就越好。直截了当地说出你的要求是很有礼貌的，但这也是对你时间的一种明智利用。如果你在漫长的谈话结束后才要求帮忙，而你的助手却说他/她不能帮你，那么你就浪费了本可以用来寻找其他助手的时间。这很简单--你只需要在前几句话中说："嘿，我想知道我能不能请你帮个忙"。然后，简单地进入你的请求你的潜在帮助者可能会感谢你没有偷偷摸摸地提出你的要求

3. 3 仔细书写你的请求。你要有礼貌和亲切感，同时也要清楚地说明你想要什么。解释情况的事实。不要留下任何猜测的余地。然后，不要拖泥带水，解释你需要这个人的帮助的原因。直截了当地问他们是否会以简单措辞的问题的形式帮助你。不要允许有任何误解的机会。如果这个问题重要到需要你帮忙，你应该正面解决。说 "你觉得你明天能帮我做一个小时的数学作业吗？"，而不是 "嘿，如果你想给我看一些数学的东西，那很好！"提前说明任何相关的最后期限或限定信息。例如，在我们的数学作业的例子中，如果你在周末有一个测试，一定要包括这个信息，这样对方就会知道他/她必须在那之前腾出时间。除非是真心实意、心甘情愿地帮忙，否则就不是帮忙。

4. 4.切入正题。不要拖延--你在提出你需要帮助之前等待的时间越长，你就越有可能失去勇气，甚至没有提出要求就离开谈话。如果你让这种情况发生，你就会回到原点。打招呼，交换一两句简短的寒暄，如果需要的话，移到一个安静的地方，然后立即告诉这个人你正在寻找一个帮助。在你鼓起勇气提出请求之前，不要让他或她离开。

5. 5奉承你的帮手。让这个人知道，他们是唯一足以胜任这项工作的人--即使他们不是。赞扬这个人的能力--在我们的例子中，我们可能会说："你能帮助我做数学作业吗？你的三角学学得很好，上次考试不是得了A吗？"你的赞美可以从微妙到滔滔不绝，取决于你对帮助的渴望程度！"。

6. 6为这个人提供一个帮助的理由。如果你告诉他们，如果他们不答应你的请求，会有什么后果（对你来说），那些不愿意帮助你的人就会被动摇。告诉他们，如果他们不帮助你，会发生什么最坏的情况。在我们的例子中，你可以告诉你的潜在家教，如果你不能得到数学作业的帮助，你的数学肯定会不及格！你不必太夸张或太悲壮来表达你的观点，但如果你很绝望，这也是有帮助的。

7. 7给你的帮手一个 "例外"。如果你急着要人帮忙，就会很想把潜在帮手不能帮忙的借口打消。但是，如果你这样做，你会在帮完忙后立即后悔。为了心安理得，并避免挥之不去的尴尬或伤害感情，在你请求帮助的时候，为你的帮助者提供一个微妙的 "退出策略 "是一个好主意。提到一个潜在的理由，说明你的帮手可能无法答应你的请求--如果他们不想帮忙，他们可能会接受这个借口。在我们做家庭作业的例子中，我们会说："嘿，如果你能帮我做作业，我真的很感激，除非你很忙或有事。"

8. 8有礼貌地接受拒绝。请求帮助的行为意味着他们有可能会说不。为这种可能性做好准备!如果这个人不能帮助你，不要生气--相反，要高兴他/她对自己的能力是诚实的，能够帮助你。如果出于内疚，他们提出要帮助你，只是后来撤回了他们的帮助，他们会让你失去宝贵的时间。通过坦诚相待，他们给了你一个更好的机会去寻找其他地方的帮助。告诉他们你理解，不要再要求他们帮忙了。然而，你可以问他们是否知道有其他人可以帮忙。如果运气好的话，他们能够推荐一个你没有考虑过的人。如果有人不能帮你的忙，不要把它当作个人的事--这并不反映他们对你的看法。如果你突然开始忽视这个人，他/她会认为你只关心他/她是否能够帮助你。

9. 9有一个备份计划。求人帮忙并不一定意味着他们会同意帮助你！他们可能太忙了，或者不知道怎么做。他们可能太忙，不知道如何帮助。他们可能只是不想帮忙。在任何情况下，不要对你的第一选择投入太多感情--在你需要在其他地方寻求帮助时，要有一些备选方案。以我们的数学作业为例，我们首先会计划向班上获得全A的女孩寻求帮助。如果她不能提供帮助，我们就会问班上回答问题最多的男生。如果他不能提供帮助，那么只有在这个时候，我们才会去找我们冷漠的老师。

第2部分 第2部分：慷慨地接受恩惠

1. 1感谢你的帮助者。一个好的规则是，对你的帮助者表示三次真诚的感谢--当你的帮助者同意帮助你的时候，当他们完成了对你的帮助的时候，以及在那之后你下次见到他们的时候。记住，这个人没有义务给予你帮助--他/她是出于个人的善意。你的感谢不一定要花哨和复杂。你的感谢不一定要花哨和复杂，"非常感谢你 "是简单而有效的。大多数人可以看出你的感谢是真诚的，所以一个小的但发自内心的 "谢谢你 "比一个夸张的感谢词要好。记住，在赠送礼物时，真诚和情感的分量比礼物的物质价值更有意义。

2. 2 贯彻执行你的交易承诺。如果这个忙需要你的参与，就提供它。没有什么比请求别人帮忙，然后不向对方提供他所需要的全部注意力和参与来帮助你更糟糕的了例如，在我们的数学作业例子中，如果我们在考试前请一位同学辅导我们，那么在辅导过程中毫无准备地出现或发短信是非常不公平的。如果这个忙需要使用某些物品，请尽力提供给你的帮助者。如果你的朋友在一天中抽出时间来帮助你做作业，尽量带着纸、铅笔、计算器等出现。

3. 3 准备好在别人需要时帮助他们。如果你接受了别人的帮助，你也应该反过来尝试帮助别人。你可以尝试在你的帮助者帮助完你之后，立即询问他/她是否需要帮助。如果不需要，就继续你的生活，注意观察需要帮助的人。记住，当有人要求你帮忙时，最初的反应可能是不情愿或犹豫不决。试着克服这些感觉。如果你能（现实地）帮助某人，就去做。想一想，当这个人同意帮助你时，你感到多么的欣慰。通过帮助别人，你也会给他们同样的解脱感。不要只在别人帮了你的忙之后才去帮助别人!努力在任何时候帮助别人--这将使你感觉很好!

• 吞下你的自尊!不要为请求别人帮忙而感到尴尬。求人帮忙并不是软弱的表现。承认你需要帮助往往比否认它要困难得多，所以你应该为你愿意寻求帮助而感到自豪。
• 请记住，人类历史上的每一个人都曾在某些时候不得不接受别人的帮助。亚历山大大帝在他还是个孩子的时候，并没有太过骄傲地接受亚里士多德的帮助--你不应该在要求别人帮助你做家庭作业时退缩！"。