方法1 方法1之3：采取医学上建议的预防措施来预防疾病

1. 1 在与受感染者接触前后都要洗手。在标准或普遍预防措施中，来自受感染者的所有体液都被视为具有传染性。洗手是你一旦与感染者接触后避免被感染的最标准方法之一。当你在洗手时将双手揉搓在一起，你就会清除可能存在的微生物。要彻底洗净双手:拿一张纸巾打开水龙头。用肥皂和水弄湿你的手。涂上足够的肥皂，让它在你的手上起泡。将你的手掌对着你的手掌揉搓。把你的右手掌放在另一只手上，手指交错，反之亦然。用交错的手指把你的手掌擦到手心。将手指的背面摩擦到对侧的手掌，手指交错。将左手拇指与紧握的右手掌一起旋转摩擦，反之亦然。来回摩擦紧握的手指用清水冲洗双手。用毛巾拍干。拿一张新的纸巾，关闭水龙头。

2. 2清洗适当的时间或使用洗手液。根据世界卫生组织的说法，理想的洗手时间是在洗手时唱两遍生日快乐歌。如果没有肥皂和水，你也可以使用酒精基洗手液作为替代。酒精基洗手液可以通过溶解微生物的细胞膜来杀死它们。

3. 3采取预防措施，防止通过直接接触传播的疾病。感染可以通过粪便、尿液、呕吐物、伤口排水和其他体液传播。这些被认为是直接接触的形式。当你接触感染者接触过的东西时，疾病也可以传播（这被称为间接接触）。你可以使用个人防护设备来防止直接和间接接触。这可以在你的手和任何受感染的表面之间形成一道屏障。护目镜。如果你在医院工作或照顾生病的人，在与受感染的人接触前后要洗手。

4. 4采取预防措施，防止通过飞沫传播的疾病。如果你正在照顾生病的人，你应该戴上口罩，以防该人打喷嚏或咳嗽。当一个人打喷嚏或咳嗽时，微生物会被投射到空气中。然而，它们不会在空气中停留很长时间，但口罩仍然可以帮助保护你。

5. 5保护自己免受空气传播的疾病。空气传播的疾病专门通过空气传播。疾病颗粒非常小，所以必须使用特定的口罩。买一个N95口罩，可以保护你免受这些微小的空气传播疾病的影响。请记住，感染了空气传播疾病的人将被关在医院的一个特殊房间里。这个房间会通过特殊的通风装置将空气吸走。这可能，任何进入房间的人都不会接触到大量的疾病。

6. 6在可能的情况下接种传染病疫苗。有一些疫苗可以预防黄热病等传染病。疫苗接种过程包括让你接触一定量的病毒，使你的免疫系统获得抵抗病毒的能力。向你的医生咨询你所在地区的疾病可能有哪些疫苗。如果你打算去有传染病的地区旅行，你也应该接种某些疫苗。

方法2 方法2之3：通过自助策略避免传染病

1. 1彻底清洁你的房子。有些表面和设备比其他表面和设备更常接触到微生物。这些物品包括 :抹布和海绵。这些材料是不同微生物的家，因为它们经常接触肮脏的表面，如地板和肮脏的台面。尽可能地使用一次性布或纸巾。可重复使用的布或海绵在使用后应在漂白溶液中进行消毒，并在阳光下晾干。拖把和水桶。这些被认为是家里最脏的工具之一，因为它们总是与地板接触。拖地时使用两个水桶。一个用来装洗涤剂，一个用来冲洗。此外，每次使用后，用漂白溶液对拖把和桶进行消毒，并将其放在阳光下晾晒。每次使用后一定要冲水，并至少每隔一天使用抗菌或抑菌消毒剂清洗马桶。水槽。至少每隔一天用抗菌或抗微生物消毒剂进行消毒。窗帘。它们吸收了悬浮在空气中的大部分灰尘和其他颗粒。每周至少清洗一次，并使用具有抗菌特性的洗涤剂.地板。使用浸泡在抗菌溶液中的拖把来清洁地板。发生溢出时要及时清理，因为微生物通常在潮湿的环境中生长。将宠物食品与人类食品分开。

2. 2确保适当的废物管理。变质的食物必须妥善处理，垃圾桶应始终保持密封，以避免吸引老鼠和蟑螂等害虫。垃圾也可以成为微生物滋生的场所。

3. 3清除您家周围的任何积水。积水可以成为蚊子和其他传染性疾病的中间携带者（如苍蝇）滋生和产卵的地方。

4. 4避免饮用受污染的水。如果你担心你的水被污染了，有一些方法可以对水进行消毒，这样你就可以喝了。然而，通常最好的办法是请专业人士来，让他们先对水进行检测。煮沸。在将水从火上移开之前，应将其带到沸点，至少15分钟。这能确保水中的微生物被杀死。化学消毒剂。将氯气和碘等物质溶解在水中，以清除寄生虫。然而，这并非100%有效，因此也应使用过滤或煮沸的水。便携式过滤装置。含有小于0.5微米的孔径，用于过滤病毒。它应与煮沸法或化学消毒剂结合使用。瓶装水。与其拿自己的健康冒险，你可以简单地选择购买瓶装水，而不是饮用可能被污染的水。

5. 5、避免食用街头食品。很难知道街头食品是如何准备的，所以尽量避免。如果食物没有煮熟或在肮脏的环境中准备，很有可能会导致你生病。

6. 6实行安全性行为。有一些传染病可以通过无保护措施的性交传播。如果你有性行为，请使用安全套，因为它可以作为你的生殖器和体液之间的物理屏障。
7. 7避免分享个人物品。这包括食具、牙刷、剃刀、手帕和指甲钳。这些物品是有害微生物的潜在来源。

8. 8提高你的自我意识。关注新闻，跟踪你所在地区的任何传染病的爆发情况。对这些疾病的传播方式保持良好的了解(它们是通过空气传播的吗？它们只通过体液传播吗？)。

方法三 方法三：了解感染链

1. 1了解必须有一个致病剂。致病因子是指能够产生疾病的任何微生物。这些微生物包括细菌、病毒、寄生虫、真菌、原生动物和其他有害微生物。

2. 2知道必须有一个感染库。这包括生物体能够茁壮成长和繁殖的环境和物体。

3. 3要注意，必须有一个出口的门户。这是某种生物体离开水库的路径或方式。

4. 4认识不同的传播方式。即某种传染源如何从储存器的出口门户传给易感宿主。它可以通过四种模式传播：接触传播--最常见的传播模式，分为：直接接触--感染在人与人之间传播。间接接触--感染在人与被污染的物体接触时传播。飞沫传播--感染通过呼吸道分泌物传播，可以达到3英尺（0.9米）。空气传播--感染通过长期悬浮在空气中的细小颗粒被吸入而传播。车辆传播--感染通过收容生物体的物品或物质传播，直到被宿主摄入；通过食物、水、粪便或灰尘等无生命物体传播。病媒传播--感染通过中间载体传播，如蚊子、跳蚤、苍蝇以及其他动物或昆虫的叮咬。

5. 5理解必须有一个进入的门户。这是微生物完全进入宿主的场所。

6. 6要注意，微生物必须有一个易感的宿主。这包括虚弱的人体或动物；在它们的免疫系统不能对抗微生物的情况下，微生物将发起传染病。

7. 7知道避免传染病的最好办法是打破感染链。也就是说，改变传播方式。如果当事人知道如何预防，那么得传染病的可能性就会降低。