方法1方法1的3：增加你的脸的吸引力

1. 1多睡觉。如果你没有得到足够的睡眠，或者你的睡眠在夜间被打断，你的额头上最终会有更多的皱纹，如果你是白皙的皮肤，你的眼睛和脸颊会更红。如果你在晚上没有得到足够的睡眠，试着早点上床睡觉。如果你的睡眠被睡眠呼吸暂停等疾病打断，或者你有失眠症，请与你的医生讨论可以帮助你获得良好休息的治疗方法。18-64岁的成年人每晚需要七到九个小时的睡眠，而青少年需要八到十个小时的睡眠。

2. 2理发。如果你觉得你被卡住了，无法改变你的样子，可以考虑剪个新发型。如果你永远保持着同样的风格，你可能会惊讶于它能给你的外观带来多大的变化。你的头发有助于框住你的脸，所以考虑一下你的面部特征，以及如何最好地赞美它们。例如，如果你有一个厚厚的下巴，在两侧留出头发来平衡你的脸可能是一个好主意。实验不同的发型，问问你的朋友什么最好看。你可以说，"我想做一个风流倜傥的造型。如果你喜欢某位演员或音乐家的发型，带上他的照片，看看发型师是否能复制它。

3. 3考虑种植胡须。种植胡须可能会使你更有吸引力。这完全取决于你的脸部现有的对称性和结构，以及你生长面部毛发的能力。最有吸引力的面部毛发是 "浓密的胡茬 "或大约十天没有刮过的胡须。如果你的胡子是成片长出来的，可以考虑保持干净的剃须，或者尝试长出山羊胡子。长出胡子可以使你的下巴看起来更宽。

4. 4保持你的皮肤清洁。清晰的皮肤表明某人是健康和快乐的，而长有痤疮的皮肤会让一些人感到厌恶。每天洗脸，并尝试找到对你的皮肤有效的保湿剂和面部磨砂膏。如果你在保持皮肤清洁方面有问题，考虑改变你的饮食，使其包括更多的水果和蔬菜，并预约看皮肤科医生，他们可以诊断和治疗你的痤疮或任何皮疹。橄榄油、番茄和黑巧克力已被证明可以促进皮肤清洁。摄入过量的不健康和含糖食物会导致皮肤变差。

方法2 方法2之3：穿得有吸引力

1. 1穿着打扮要有自信。当你穿上漂亮的衣服时，你会感觉很好。自信和舒适的感觉会使你在身体上对其他人显得更有吸引力。尽量穿得比你周围的人好。确保你的衣服很合身，不要太宽松或太紧。如果你没有时尚感，或者你不确定该穿什么，请向朋友或销售人员征求意见。保持你的衣服干净、熨烫、整洁。在大多数情况下，这将使你看起来更有吸引力。穿合身的衣服比穿昂贵的衣服更重要。一定要确保你的衣服很合身。如果它们不合适，考虑找一个裁缝。

2. 2穿红色和黑色的衣服。红色和黑色是男人可以穿的最有吸引力的颜色。穿着这些颜色有生物学意义，使你在潜意识中对其他人更有吸引力。黑色和红色显示了男人的支配力、吸引力和攻击性，可以提高你的形象。不管是什么颜色，你的着装风格仍然很重要。如果你看起来令人反感或反社会，一般人可能不会觉得你有吸引力。

3. 3做你自己。虽然遵循这些步骤将帮助你在公众面前显得更有吸引力，但做自己也对其他人如何看待你起到了关键作用。穿着一件感觉强迫或不自然的衣服会伤害你的外在自信。做好自己将增强你对他人的吸引力。别人不喜欢某种风格的衣服并不意味着你不应该喜欢。尝试将你的个人风格注入到你的衣服中。例如，如果你是众所周知的比较有活力的人，试着穿鲜艳的颜色来代表你轻快的个性。

方法三 方法三：锻炼体质

1. 1保持良好的姿态。保持良好的姿态，把你的肩膀向后，把头抬高。弯腰驼背或姿态不佳显示出缺乏自信，会使你在别人面前显得不那么有吸引力。通过注意你坐着或站着时背部的弯曲情况，在你的一天中练习保持良好的姿态。当你注意到自己懒散的时候，纠正你的姿势。如果你很容易懒散，可能需要一些时间来改变这种行为。

2. 2定期锻炼。瘦肉被认为是对男人最有吸引力的身体类型。尽量保持16%的脂肪和80%的肌肉比例，以显得更有吸引力。医生的私人教练将能够计算出你的脂肪与肌肉比例。保持在适度的重复范围内，或10-12次，重量保持挑战性。做有氧运动，如跑步，同时做举重运动，如卧推、腿推、深蹲和卷腹。你也可以加入一个运动队或采取积极的爱好来帮助锻炼你的身体。有助于锻炼瘦肉的运动包括攀岩和游泳。人们的口味都不同，有些人不会喜欢瘦肉，锻炼是为了对自己的皮肤更有信心，目的是成为一个更健康的人。有些人无法达到瘦肉或肌肉发达的身体，但这也没关系。只要你朝着你的目标努力，你被认为更有吸引力的机会就会增加。

3. 3 如果你的皮肤天生较白，就去晒一晒。在大多数人的当代审美标准中，晒黑被认为是有吸引力的。为了晒黑，你可以躺在太阳下，去晒黑沙龙，或进行局部喷晒。太阳并不是晒黑的唯一方法。吃某些蔬菜会给你带来所谓的类胡萝卜素晒黑，当它与黑色素晒黑，或自然晒黑搭配时，会使你看起来更有吸引力。为了获得类胡萝卜素晒黑，确保你经常吃水果和蔬菜，如红薯、番茄汁、胡萝卜、红辣椒、哈密瓜和甜瓜。在紫外线下晒黑与癌症有关。你从类胡萝卜素中得到的晒黑有时被称为 "光辉"。

4. 4保持良好的卫生。在谈论你的身体吸引力时，保持你的个人卫生是一个重要因素。如果你闻起来很臭或看起来很脏，别人会认为这是负面的。像不好的气味或不修边幅的衣服往往会使人感到厌恶。记得使用腋下除臭剂，每天洗澡或沐浴。有良好的个人卫生也可以防止有害的健康状况，如头虱，香港脚，和感染。