方法1 方法1之3：周到地对待他人

1. 1 承认你周围的人。当你意识到与你共享空间的人存在时，一定要问候他们。即使你感到疲惫或害羞，也要努力承认他人的存在，并承认你与他们一起存在。当你进入一个房间时，向里面的每个人打招呼。要有眼神接触，如果你愿意，可以微笑。当别人进入你所在的房间时，也要这样做。如果你和他们有时间，问问他们的情况，并分享你的情况。使用每个人的名字，并确保你知道如何发音。如果有食物可以分享，请按比例取用。提出真正的问题。当你和某人聊天时，问他们关于他们生活的具体问题。如果你得到了一个友好的回答，请提出后续问题。试着了解某人的生活方式，对他们来说什么是最重要的，以及他们在谈话过程中喜欢什么。如果你发现某人的感受，请承认这一点询问他们的情况。如果他们看起来很不高兴，问他们是否有什么可以做的。如果他们看起来很高兴，就说他们看起来很好，并问他们今天是否过得很好。承认你周围人生活中的困难时刻和庆祝时刻。当有人不开心时，给予同情，当他们取得成就时，给予热烈祝贺。

2. 2.预测他人的需求。当被要求时提供帮助是很好的，但更周到的是预料到那种会在某一时刻产生最大影响的帮助。如果你的伙伴带着杂货回家，在外面等他们，帮助他们把袋子搬进屋里。如果你的同事在很早的时候有航班，你可以提议开车送他们去机场。如果你认识的人正在经历一些困难或劳动密集型的事情，想办法帮助他们减轻普通活动的负担。例如，如果你得知你的朋友在周末要完成一项重要的拨款提案，你可以主动给她送饭或照看她的孩子。如果你认识的人正在经历健康危机，与他们最亲密的朋友取得联系，组织一次餐车，这样他们就不必做饭了。"通过一些周到的关注，你可以成为你所爱的人的需求方面的专家。例如，你可能是唯一了解亲密朋友情绪的人--当她开始制定大量令人兴奋的计划时，你可能是唯一能预料到她会超额完成任务并精疲力竭的人，也是唯一能提醒她可能一次尝试太多的人。

3. 收集关于你生活中的人的信息。当你了解到生活中某个人的情况时，要在脑海中记下它。当你希望以一种深思熟虑的方式行事时，你可以回到这些材料。注意跟你说话的人。偶尔点点头，用你的脸做出反应，问一些问题，偶尔重复一下所说的内容，以确保你的理解是正确的，以此来表明你在听。把事情写下来。如果你了解到一些你认为你可能会忘记的事情，例如一个朋友即将做手术的日期，把它写在你的日历上，这样你就可以在时间到来时给他们寄一张卡片或检查他们的情况。考虑保留一个生日日历--把你认识的每个人的生日写在日历上，并把新生儿和新认识的人的生日更新。这应该与你的年历分开，因为你将年复一年地参考它。

4. 4 标记重要事件。当你认识的人的生活中发生了重要的事情时，要纪念这个时刻。写卡片，打电话，或送鲜花或其他礼物。如果你们只是偶然相识，你可以在社交媒体上发表评论，或者只是给自己留个纸条，在见到他们时说些什么。如果你知道你的朋友喜欢某种形式的联系，你以这种方式回应是很体贴的。写感谢卡、吊唁卡、生日卡、退休卡、孩子出生卡、思念卡和毕业卡。这可能看起来很繁琐，但它们确实让人感觉很好。给别人写张卡片，也可以考虑给他们打个电话。你不必每次都买特定场合的卡片：在家里放几包空白的漂亮卡片，并在里面写上适合这个场合的个人信息。一个欢快的图案和一个平静的图案就够了：为生日、毕业和其他好消息发送欢快的卡片，为吊唁卡和其他更清醒的时刻发送平静的图像。当某人生病、失业或以其他方式与个人或家庭困难作斗争时，发送卡片是完全合适的。标记一个悲伤或复杂的时刻可能会感到尴尬，但以后当你看到这个人而不知道面对面说什么时，会感觉更尴尬。

5. 5 当你的行为涉及到他人时，要征得同意。考虑你的行为会给别人带来什么感受是很周到的。即使不清楚你的行为最终会对他人产生多大的影响，考虑到他们可能希望有一些发言权，仍然是很周到的。例如，如果你和一个朋友有一个有趣的经历，在你把这个故事告诉别人之前，请征得他们的同意。即使是一个拥抱或友好的拍背，对一些人来说也会感到不舒服，而其他人只是希望在触摸他们之前被询问。即使是孩子也应该得到这样的考虑。在你把你孩子的照片发到社交媒体上之前，先问问她--她可能想把照片留在家里。

方法二 方法三之二：照顾亲人

1. 1了解什么能让您的亲人感到被爱。每个人都以不同的方式表达和接受安慰。为了考虑周全，了解什么对您的亲人来说是最不同的。例如，你的母亲可能希望每天都有一个电话，而你的父亲并不关心你是否经常打电话，但如果你没有用贴心的礼物来纪念他的生日，他会很伤心。他们是否对服务行为、礼物、高质量的时间、亲切的话语、身体接触反应最强烈？他们是否需要感觉到你理解他们的动机？如果你不确定，问问你自己，你为你的亲人做了什么，让他们经常提起，或者让他们哭泣。如果你不确定，就问问他们。脑补一下他们喜欢的事情，并将其纳入你的日常工作。例如，如果你的父母在你做家务时感到得到支持，就给自己分配更多有规律的家务。如果你的孩子在需要安慰时变得粘人，那就养成定期给他们拥抱的习惯。

2. 承认你的爱人为你所做的一切。每天花一点时间考虑你所得到的东西。对那些为你付出的人表示感谢：从为你调制饮料的咖啡师到在你为丢失的钥匙惊慌失措时保持冷静的配偶。注意小事。你可能没有注意到人们给你的所有东西--除了物质产品，有人可能给你时间、情感能量，甚至是周到的关注。当所爱的人做一些影响你的事情时，想想他们的动机。他们这样做可能是为了让你感觉良好。问问自己，你的爱人为你做的事情中是否有你可以回报的。很多时候，你认为为别人做的事情更符合你自己的需要而不是他们的需要。因此，如果你想知道你的爱人需要什么，你可以看看他们给你什么。例如，如果你的伴侣总是给你做漂亮的肩部按摩，你可以给他们做按摩作为回报。这有可能是他们有肩部疼痛，并且不自觉地认为你的肩部也会疼痛。

3. 3 签到。当你们互相问候时，当你们有独处的时间时，试着看看你的爱人的感受。询问，但也观察。他们看起来是否专注和警觉？他们看起来是否疲惫、悲伤或担忧？他们是否皱着眉头，敲打着自己的手，或者每隔三分钟就看一次手机？问问你的伴侣他们的感觉如何。"你还好吗？你今天过得好吗？"问一些你认为他们可能想谈论的具体问题。如果你的伴侣看起来很遥远，焦虑或悲伤，问："有什么事困扰着你吗？"你可以说出你所察觉的。"你看起来有点心事重重。你有什么心事吗？"

方法3方法3:放慢速度

1. 1说话前先思考。深思熟虑的人倾向于在发表声明之前考虑一下。虽然在一些熟悉的情况下，你可以自由地回应一个问题或评论，而不必担心说错话，但在大多数情况下，考虑你的反应是值得的。想一想用什么方式来表达你所说的话最好。你可能有一个慷慨的想法，如果措辞不正确，会让听众感到很糟糕。想一想用什么词能最好地把你想说的话传达给你的听众。如果你感到一阵疑虑，暂停一下，考虑一下你所说的话的含义。同样，你可以选择在发送电子邮件之前重新阅读。

2. 2反思你的日子。如果你花时间回忆和分析你的一天，你会在所有事情上更有想法。与你的朋友和家人谈论你的一天，只要你也听听他们对自己的叙述。在每晚的日记中写下你所做的事情和你的感受。这是一种对平凡事物进行思考的方式，这种做法必然会使你更有思想。如果你觉得你要整理的东西比你在谈话中可能涉及的更多，可以考虑找一位治疗师。

3. 3远离你的决定。如果你面临一个重大的决定，甚至是一个中等规模的决定，请慢慢做出。想出仔细的问题，并由你生活中的人进行讨论。虽然你可能会有强烈的倾向性，但让你的想法在你的脑海中沉淀下来，会导致一个更令人满意的决定。如果可以的话，在你做出决定之前先睡一觉。如果你没有时间在做出选择之前真正睡上一整晚，那就尝试短暂地离开。例如，如果你在工作中做出一个重要的决定，在你表达你的决定之前，尝试短暂的散步或给自己一个长的午休时间。

4. 4花时间处理重要的项目。老话说："任何值得做的事都值得做好"，这句话有一定的道理。经过深思熟虑的工作往往会给人留下深刻印象。分配足够的时间给每个项目以应有的关注。牢记项目的主要目标，同时探索可能的相关主题，这些主题可能最终会影响到最终产品。正如决策一样，从项目中抽出时间会帮助你更清楚地看到它们。