第1部分第2部分：做好准备

1. 1随时带着钥匙。无论你是经常还是很少独自在家，都要确保你随时都有一把房子的钥匙。把它放在一个安全的地方，例如你的钱包或你背包的内袋，并确保你不会丢失它。你不希望在你父母很晚才回来的日子里被锁在屋外。不要把它留在屋外（例如门垫下）--有人可能会找到它并闯入屋内。避免把钥匙夹在背包外的钥匙链上或珠宝上--这样很容易被人抢走，或让你丢失钥匙。一般来说，只要有窗户或门被打开，这些系统就会响起。如果你的房子有这样的系统，请确保你知道解除警报的密码。

2. 2有一个可信赖的电话号码清单。如果你的手机丢了或没电了，你不想意识到你不记得给你父亲打电话的号码。一般来说，你要有你父母的电话号码（包括手机号码和工作号码），值得信赖的邻居，以及该地区的外部家庭（例如，祖父母、姑姑和叔叔）。对于你的父母人数，你应该有一个额外的联系人--例如，如果你有你的妈妈、爸爸和你的继母，你应该有至少三个不是这些父母的联系人。

3. 3随身携带应急资金。也许你需要乘坐公共交通工具回家，你需要公交资金；或者你不小心坐错了公交车，需要出租车回家。有时，你甚至可能需要使用公共电话。确保身上有足够的钱--数额可能取决于你住的地方--并确保如果你有一天用了钱，你就把用过的钱补上。把钱放在25分硬币里。钞票可能看起来更方便，但你往往不能用钞票来打公共电话，而且你也不想多付公交车费。20美元在家里应该没问题，但在外面，你可能不想带超过5美元。问问你的父母你应该带多少钱。

4. 4制定与兄弟姐妹见面的计划。如果你的兄弟姐妹与你同时放学，你要与他们确定一个见面的时间和地点，这样你就能尽快地聚在一起，然后回家。对他们参加的任何活动也要做同样的事情。确保你的父母知道会面地点，这样你的兄弟姐妹就知道他们不能随便跑到任何地方，然后说他们不知道应该在哪里和你会面如果弟弟妹妹比你更早放学或参加活动，而且没有地方可以等你，看看你是否可以安排一个值得信赖的成年人来接他们。与你的兄弟姐妹和父母合作，建立一个你和你的兄弟姐妹可以拜访的朋友名单，以及你不能拜访的朋友名单。

5. 5 设定一个时间表。一个时间表可以使你和你的父母更轻松--如果你提前计划好典型的一天的一切，它将使从一件事到另一件事的过渡更顺利。考虑到你的任何课外活动或外部活动，你有多少家庭作业，如果你有任何兄弟姐妹，他们的活动也是如此。然后，围绕这些创建一个基本时间表。如果你对离开家感到不舒服，就制定一个备用时间表。如果你的日程表上有任何活动需要离开家，但你出于某种原因觉得离开不安全，就使用备用日程表，并让家长知道。请确保也通知其他可能涉及的人（例如，老师、教练、邻居），这样他们就不会怀疑你在哪里。从学校回家；让家长知道3:30 PM。在球场上进行足球训练4:30 PM:踢完足球回家；告诉家长；开始做作业5:30。家长回家了

6. 6同意基本的家庭规则。每个家庭都是不同的，有不同的优先事项。当涉及到你的家庭时，你需要与他们讨论这个问题。你父母说你放学回家后需要做什么？确保所有的基本家规都事先讨论并达成一致。这里有一些问题的例子，可以和你的父母一起讨论。回家后锁好门后需要立即做什么？例如，你需要做某些家务吗？你被允许用固定电话或手机打电话吗？如果任何一个电话响了，而你不知道号码，你会接吗？如果门铃响了，你是对所有人都接，还是只对某些人？或者，你是否根本就不去开门？到家后你可以离开房子吗？如果是的话，你被允许去的最远的地方是哪里？当你的父母不在家时，你可以使用哪些网站？弟弟妹妹可以使用哪些网站？你和你的弟弟妹妹可以有多少时间使用电子产品（电视、电脑、手机等）？如果你必须分享电子产品，在另一个兄弟姐妹使用之前，使用它的时间限制是什么？家里的哪些东西是禁区？例如，你的父母可能同意你使用微波炉，但不能使用炉子。

7. 7 绘制出你的家。你可能对自己的家非常了解，但把有你可能需要的东西的区域绘制出来仍然很重要。绘制一张房子的地图，把你可能需要的东西放在你或兄弟姐妹可以拿到的约定地点，并把清单夹在某个地方，以备不时之需。确保你知道以下东西在房子里的位置，并在地图上做了标记。急救用品应急用品--手电筒、电池供电的收音机、电池、钱等等禁止进入的地方或事物（例如车库、电器）在发生危险时逃离房子的路线在发生自然灾害时该去哪里？

8. 8 绘制你的社区地图。与你的家类似，绘制你的社区地图也很重要。(如果你是步行回家，你甚至可以把你走的整个路线画出来！）重要的是要知道什么是 "安全区"，什么不是，特别是如果你被允许在回家后离开你的房子，或者如果你必须要去参加活动。在绘制你的社区地图时，确保绘制出以下地方：你的家你信任的邻居的家你可能需要进入的地方的位置（例如田野或公园）安全的道路（你可以用来步行到某个地方的道路）不安全的道路（你永远不应该使用的道路）你可以安全前往的公共场所如果你需要步行相当长的距离到你家所采取的路线

9. 9总是有一个备份计划。不幸的是，事情有时会出错，在毫无准备的情况下被发现可能会很可怕，甚至很危险。与你的父母和邻居讨论在可能出现的紧急情况下你应该做什么。以下是一些问题，可以作为你与父母讨论的灵感。如果你到达时房子不安全，你该去哪里？(例如，房子里有煤气味，或者窗户被打碎了。)谁是学校的 "紧急联系人"？如果学校发生紧急疏散，而你的父母不能下班来接你，请确保有一个你认识的指定成年人可以来接你。如果发生自然灾害，如地震、龙卷风或严重的风暴，有什么程序？如果发生不需要离开家的小情况，如停电，你会怎么做？如果你或一个兄弟姐妹迷路了，或者一个兄弟姐妹没有在约定时间回家，你会怎么做？(一定要留出松懈的时间--兄弟姐妹晚回家五分钟并不是什么大事，除非天黑了。)如果你的妈妈或爸爸晚回家，在联系你之前，最长可以等多久？(例如，如果你爸爸晚了十五分钟，他会联系你并告诉你吗？)如果没有联系到你，你会给谁打电话？是否有一个 "紧急信号 "应该意味着 "拿起电话"？例如，只给父母打一次电话就表示不是紧急情况，但连续打两次就意味着有紧急情况。

第二部分第二部分：独自在家时

1. 1让你的手机一直开着并带着。无论你在哪里，你都想把你的手机带在身边。(如果你没有手机，请向学校要一个--毕竟你是自己呆在家里的）。确保手机是开着的--如果学校政策规定上学期间不能开机，那就在放学后开机--而且不能消音，这样你就能听到电话或短信的声音。你要确保你能找到你的父母，他们也能找到你。保持你的手机有电--如果有事情发生，你的手机没电了，如果你是一个人，你可能无法联系你的父母或紧急服务。考虑带一个备用的手机充电器到学校，以防万一。避免在公共场合玩手机或听音乐。玩手机或听音乐会分散你的注意力，这意味着你可能误入歧途，或成为想伤害你的坏人的目标。即使在最好的情况下，你也可能因为没有注意到公交车的存在而错过了公交车。

2. 2如果有必要，与任何兄弟姐妹见面。如果你有任何兄弟姐妹，在回家之前在一个既定的会面地点见面。不要在没有弟弟妹妹的情况下离开，在没有弟弟妹妹的情况下离开之前，要向同龄或更大的弟弟妹妹核实。与你年龄相仿的兄弟姐妹可能想（或需要）在学校或他们的活动中待更长时间。请考虑到这一点，并围绕这一点制定计划。如果你的兄弟姐妹有残疾，不管是身体上还是发育上的残疾，不管他们的年龄如何，都不要把他们留下。等待他们，或回家，然后在他们完成活动后再去接他们。坐着轮椅或拄着拐杖的人可能难以自卫或走某些路线回家，而患有自闭症的兄弟姐妹或患有唐氏综合症的兄弟姐妹可能不明白陌生人可能想伤害他们。如果你必须在学校待到很晚--例如，你参加了一个俱乐部或你有留堂，为弟弟妹妹做其他安排，这样他们就不会独自等待或自己回家。

3. 3 当你到家时通知你的父母。一旦你回到家，给你的父母发一条短信说你已经到家了。不要给他们打电话，除非他们告诉你到家后给他们打电话；打电话可能会造成干扰，特别是如果他们的工作要求极高或正在开会。你不想因为太过着迷于回家而不锁门。

4. 4Keep yourself safe once you arrive home.你的安全不是你想留下的机会。坚持以前讨论过的家规，如果有什么新的东西出现，在你父母回家后向他们询问，以备将来使用。忽视以前的规则而在安全方面冒险不是一个好主意。将所有通往外面的门窗锁好。如果你想打开窗户，请呆在与开着的窗户相同的房间里，离开房间时关上窗户。不要把年幼的兄弟姐妹单独留在家里。如果你的父母说可以和朋友在附近玩，但你的小兄弟姐妹不愿意和你一起去，那就和你的兄弟姐妹在一起。年幼的孩子可能会因为好奇而受伤或造成问题，而他们并不是故意的（例如，打开炉子，然后让它开着）。永远不要告诉任何人你是独自在家的!即使你在和你最好的朋友打电话，也不要对任何人说你的父母不在那里。如果有人在电话中问起你的父母，就说他们很忙，不能来接电话，而不是说他们在工作。

5. 5要有责任心。你的父母觉得你有足够的责任感，可以在没有大人看管的情况下呆在家里；向他们证明这一点，即使他们不在你身边当你的父母不在时，照顾好家里的基本责任。超越自我可以让你的父母为你感到骄傲!谈到责任，请考虑以下几点：做你的家庭作业。你不必完成它或根本不需要任何帮助，但要做你能做的。一旦你完成了作业，也要考虑帮助你可能有的弟弟妹妹完成他们的作业。如果你在玩游戏，把游戏的碎片清理干净，并把它们放回原处。如果你在吃零食，请清理你可能造成的任何溢出物，将任何垃圾扔进垃圾桶，并将餐具放入水槽或洗碗机。不要给你的父母留下一个烂摊子，让他们来收拾。虽然你不能（也不应该）对你的小兄弟姐妹的一举一动进行直升，但你要尽力了解他们在家里的位置。也要让他们远离家庭危险；你不希望弟弟妹妹把炉子打开，或者把危险的东西撞倒。

6. 6保持警惕。如果有什么不对劲的地方，特别是当你独自在家时，能够注意到这一点很重要。不要太过警觉，以至于当你听到猫跳到地板上时，你会吓坏了，但也不要戴上耳机，把世界淹没。要有足够的清醒和警觉，以便你能注意到任何看起来不对劲的地方。如果你在没有音乐或环境噪音的情况下无法集中注意力，那就用扬声器安静地播放音乐，而不是戴耳机。确保你仍然可以很容易地听到它，如果它刺激了任何兄弟姐妹，请关上你的门。

7. 7知道在受伤或生病的情况下该怎么做。意外发生了--也许你在爬树时刮伤了胳膊，或者在做科学项目时不小心划伤了自己。此外，有时你或兄弟姐妹可能会生病；发烧、感冒、呕吐、流感和其他疾病或病痛都很常见。一定要知道在任何这些情况下该怎么做，以及如果你需要的话，医疗用品放在哪里。你可能想参加一个急救课程或保姆课程，特别是如果你有弟弟妹妹的话。这些课程教授如何处理伤害，有时还教授心肺复苏术（针对儿童和婴儿）和海姆立克急救法--在紧急情况下也可以对自己进行急救。如果你（或你可能有的任何兄弟姐妹）受伤非常严重--例如，你发烧超过104°F（40°C），或你的兄弟姐妹撞到了头，不能走路--请拨打紧急服务电话，然后打电话给你的父母，让他们知道发生了什么。不要给他们发短信--你的父母可能不会注意到一条短信，他们会想确保你没事!

8. 8有一个计划，如果有人试图伤害你。可悲的是，世界上有一些坏人想要伤害孩子，尤其是女孩。如果你发现自己处于糟糕的情况下，你会想知道该怎么做，如何保护自己的安全。最重要的是要记住，没有人有权触碰你不想被触碰的地方，或带你到你不想去的地方，任何告诉你的人都是想伤害你。确保你知道应对不良情况的基本技能：知道如何拨打紧急服务电话，如果打电话不安全，如何发短信给911，如果你不能使用手机，如何找到并使用公用电话，如果你没钱了，如何打对方付费电话，以及如何远离陌生人。知道如果有人闯入你的家，如何阻止别人带你到你不认识的地方，以及如果你不认识的人跟踪你回家，该怎么办。并记住：如果有人以一种让你不舒服的方式触摸你，可以对他们大喊大叫，让他们离开你！你可能想学习自卫术。你可能想学习自卫技巧，以备你需要反击（但永远不要攻击别人，除非他们试图触摸你）。考虑参加自卫课程，如空手道或跆拳道。如果你有任何兄弟姐妹，确保他们也知道这些技能。虽然他们不可能在一夜之间学会自卫，但要确保与他们一起复习应急程序，并让他们明白要避开他们不认识的陌生人。如果你和兄弟姐妹在一起，有一个坏的陌生人试图接近你，请引导他们离开--你也不希望你的兄弟姐妹最终受到伤害。

• 独自呆在家里不一定是无聊的；可以随意玩一些游戏（不管是在网上还是在家里），让自己忙起来！但不要因为无聊而与兄弟姐妹争吵。只是不要因为无聊而与兄弟姐妹争吵。
• 如果你觉得没有准备好自己呆在家里，就和你的父母谈谈。觉得没准备好也没关系。他们也许能够为你想出解决办法。
• 如果你必须迅速逃离你的房子，在安全的情况下从窗户出去（例如，不是高空坠落，而且你不必挤过去）。
• 如果你看到有陌生人在你家里，请到有电话的房间去使用。堵住门，并拨打紧急服务电话。保持沉默，不惜一切代价避免被发现。