方法1 方法1之3：想好怎么说

1. 1考虑一下你的动机。无论你如何解释，如果你在情人节与某人分手，你会看起来像个坏人。想想为什么，在所有的日子里，你想在情人节分手，要知道这很可能会导致分手变得更加痛苦，甚至可能在未来毁掉你的重要伴侣的节日。这就是你想在情人节分手的确切原因--因为这将给你的伴侣带来最大的痛苦？或者你已经意识到，通过你为这个节日所做的准备，你并没有真正感受到你想在这样一个浪漫的日子里对你的伴侣的感觉？在向前迈进之前，真正思考一下你为什么要在情人节分手，以及可能产生的后果是什么。试着透过任何愤怒或失望的情绪，深入思考你的动机。也许在情人节与你的伴侣分手会很伤人--但这是一个在一段时间后你会后悔的举动吗？这一行动是否真的符合你的性格？虽然当你知道事情不会有结果时，最好不要在一段关系中徘徊，但你可能想在节日后的一两个星期与对方分手。或者，更好的是，在情人节前和她分手，这样他/她就可以归还礼物或取消他/她可能为你们俩制定的任何计划。如果你决定继续执行你的计划，只需知道你在情人节和某人分手并不会显得很好，所以要准备好一些反击。

2. 2考虑一下你为什么要结束这段关系。有时，关系只是消逝了。其他时候，一个人作弊或不诚实。在某些情况下，人们只是不兼容。考虑你的分手原因可以帮助你确定说什么。有些人在情人节主动提出分手，是因为事情从这一天开始就没有完美的结果。不要因为某一天而结束一段良好的关系。虽然看起来你有一连串的理由，但要试着寻找它们之间的共同主题。例如，如果你的重要对方是悲观的，取笑别人，让你感到沮丧，你可以说他对你来说不够积极。

3. 3反思自己的感受。尽管你是提出分手的人，但你可能对分手的感觉不好。反思自己的感受会让你更容易接受分手。这也会使你更容易向你即将到来的前任解释。了解你对分手的感受可能有助于让你和你的前男友都能结束。不要编造你想分手的理由来让自己感觉好一点。研究表明，这是分手的常见日子。但是，弄清楚你为什么选择在情人节与你的伴侣分手，将有助于你确定最佳的时间、地点和方式。

4. 4写下你的要点。由于今天是情人节，你要仔细选择你的措辞，如果可能的话，要提前准备。现在准备好你的主要观点可能会使它不那么尴尬和紧张。想想你将如何措辞你的理由。例如，"我觉得我们不合适，所以我要和你分手。"计划避免使用 "你总是...... "或 "你从不...... "这样的短语，因为它们会使人产生防卫心理。花几分钟时间谈谈你们将如何处理情人节的其余部分，让朋友和家人知道，并在未来与对方互动。

5. 5排练你想说的话。排练将帮助你在情人节分手时变得更加自如。它将使你有机会练习你想说的话和你想说的方式。站在镜子前，练习你的表达。注意你的面部表情；培养一种关心、关切的表情，但也是一种专注、严肃和坚定的表情。尝试与朋友进行角色扮演，这样你就可以考虑对你即将到来的前任可能说的反对意见作出回应。

方法2方法2之3：进行分手讨论

1. 1选择合适的时间。考虑到你在情人节的什么时候与你的伴侣分手可能对你的分手过程有很大影响。权衡在一天中尽可能早地提出分手与等到一天中甚至结束时提出分手的利与弊。在情人节期间经历关心某人的动作，最终会比分手造成更大的伤害。此外，这样你的新前男友有望仍有时间取消她为这一天制定的任何计划。在情人节早上和某人分手可能会让她（和你）一整天都很痛苦。这也给了她一整天的时间来尝试和你谈论它或摆脱它。这是一个选择，但请记住，你不应该一整天都在为这段关系做准备，然后在一天结束时突然告诉她这个消息。如果你们两个人整天都在工作，直到晚上才有机会交谈或见面，这可能是一个不错的选择。与其选择情人节或晚上，不如考虑一下你们两个人的时间表，以确定一天中的最佳分手时间。考虑到你们双方当天的日程安排，将指导你们挑选一天中的最佳时间。

2. 2选择一个合适的地点。除非你完全没有其他选择，一般来说，你应该避免通过聊天、短信、电子邮件分手。这是不人性化的，甚至有点粗鲁和不尊重--特别是如果你们已经在一起一段时间了。在情人节更是如此，因为这一天的浪漫和敏感性质。避免浪漫的地点。你也应该尽量找到对你们两个人没有任何特殊意义的地方。选择有隐私的地方。除非你别无选择，或者你想伤害或为难你的伴侣，在没有观众的情况下分手，特别是在情人节，是最好的选择。可行的地方包括社区公园、图书馆或任何其他公共场所，这些地方不会到处都是快乐的情侣和到处都是大红心的景观。

3. 3要诚实。你想让你即将到来的前男友明白你为什么要在情人节分手，也知道你是认真的。诚实地告诉他你为什么要结束这段关系，希望能帮助他更好地接受事实，而且你以后也不会有额外的解释了。虽然让你说你为了别人离开他可能会伤害到他，但他们从你那里发现总比其他方式好。例如，你可以说，"我很难承认这一点，但我们一直对彼此都很诚实。我和你分手是因为，随着时间的推移，我的感觉已经改变了。"

4. 4要尊重他人。说出你知道会伤害对方的话或引起一场闹剧并不是分手的最佳方式，尤其是在情人节。不要刻薄，也不要攻击对方的性格或个性，但要确保对方明白你要和她分手，以及为什么。例如，说 "我离开你是因为你懒惰、无知和令人讨厌 "这样的话是刻薄和伤害人的。相反，你可以尝试说，"我在这段关系中不再快乐，所以我要结束它。我认为我们不合适，看不到我们的未来。"

5. 5保持你的决心。在分手的过程中，不要让对方的反应动摇你的决心。如果你需要，回忆一下你为什么想和对方分手，以及为什么你需要在情人节这天分手（而不能等到另一天）。要坚强。尽管情人节不是结束关系的最佳日子，但请记住，分手最终将是对你们两个人最好的选择，而且很可能，你们不是这个节日唯一断绝关系的夫妇。

方法3 方法3：有效沟通

1. 1要简明扼要。你可能有不断解释自己的冲动，或开始滔滔不绝，但请将你的分手演讲保持在五分钟以内。拖拖拉拉，反复谈论，会成为一个漫长的、更痛苦的过程，毁掉你们两个人的整个情人节。如果对方怀疑你打算分手，讲话越短越好。你可以简单地说，"我们都知道会这样，所以我要结束这段关系，因为我们都不快乐。"如果这将是一个完全的惊喜，你可能想留出一些时间，让对方消化并提出问题。你应该准备好让他问你为什么选择在情人节这样做。这种讨论的长度对每对夫妇来说都是不同的，如果需要一段时间也没关系。但如果你们开始重复争论或绕圈子说话，那么是时候结束对话了。衡量你和你的伴侣在解释或表达自己方面需要什么，如果看起来你们都理解对方和分手，那么这就是结束对话的提示。

2. 2积极倾听。分手时不要只顾着说话，也要听你的伴侣说什么。不要想对她所说的话作出回应，而只是听，听她想告诉你什么。虽然你不需要改变你的想法，但你应该给她一个机会来表达她对分手的感受。一旦你的前妻开始重复自己的话或试图说服你留下，就可以结束对话。

3. 3使用适当的身体语言。你不想意外地给你即将到来的前任发出混合信号，所以要确保你的身体语言与你的语言相匹配。例如，过度的拥抱和触摸可能会让人觉得你并不是真的想分手。这并不意味着你完全不能触摸她，只是要确保你没有变得太过肉麻。

4. 4. 说话要清楚，要有自信。这可以消除对你所说内容的任何疑惑。这也表明你是认真的。当你解释为什么要在情人节分手时，保持你的声音平静和控制。你可以使用这样的短语。"像 "我们需要分开一段时间 "或 "我想休息一下 "这样的短语，暗示你们可能会在某个时候重新走到一起。

• 尽量以积极的方式结束关系，并评论你喜欢对方的品质，不要让人觉得你想复合。
• 如果可能的话，试着在之前或之后分手。你不希望玷污你们两个人的这一天。
• 要明确这一点。含糊不清会使你看起来很浅薄和愚蠢。