方法1方法1/3：在家测量孩子的脚

1. 1测试当前的一双鞋，以评估是否合脚。理想情况下，你的孩子会有一双更老的运动鞋来测试。如果不是的话，他们经常穿的任何运动鞋都可以。这可以揭示在哪里可以更好地适应。

2. 2.使用家庭图表测量孩子的脚。拿一张纸放在地板上。把孩子的脚平放在纸上。用铅笔标记他们的脚后跟。然后在他们最长的脚趾前做标记。用直尺测量两条线之间的距离。一些品牌有自己的可打印测量图。测量双脚。一个可以比另一个长。晚上测量他们的脚。一整天，你孩子的脚都会轻微地扩张。确保他们的脚趾没有卷曲。。

3. 3.确定孩子的足弓高度。通过可选的湿测试，你可以估计你的孩子可能需要从他们的鞋子中得到什么样的支撑。把他们的脚放在一个浅平底锅里。然后把鞋底压在一块硬纸板上。取下他们的脚，拍下照片。平底锅应该足够大，可以装下他们的整个脚。水的深度应该足以弄湿他们的脚底。你可以通过脚后跟、脚掌和脚趾来识别高拱门，中间几乎没有脚印。寻找有额外垫子的鞋子。低拱或平足产生一个脚印，在中间没有太多的曲线。弓形较低的人走路或跑步时往往双脚向内滚动。中性拱门沿着拱门有一条明显的曲线。如果你的孩子有中性足弓，他们穿的鞋子会更灵活。。

4. 4穿上袜子测量双脚，以获得更舒适的贴合感。你的孩子不会穿着没有袜子的运动鞋。让他们穿上正常使用的袜子。

方法2方法2/3：在商店购买运动鞋

1. 1在你所在地区找到一家声誉良好的鞋店。合适的商店应该有几个知名品牌，比如Skechers或Nike。你需要一位知识渊博的员工，他能为你指出合适的鞋子。如果你以前从未为孩子购买过运动鞋，不要在网上购买。不穿鞋子，你只能做出最好的猜测。

2. 给孩子打电话。为了更快的旅行，独自进入鞋店可能很有诱惑力。但单是测量可能不如穿鞋准确。确保他们穿对袜子。

3. 3让员工在商店里测量孩子的脚。您的孩子将使用他们的鞋子进行严格的活动，因此请检查所有测量值是否正确。销售人员将使用他们的测量设备快速完成过程。记住，适合孩子的尺码可能因品牌而异。在当天晚些时候购物，测试你孩子的大脚上的鞋子。测量设备可以告诉你他们的弓形长度，但不能告诉你高度。

4. 4.选择适合孩子尺寸的鞋子。商店的销售人员可以引导您到正确的区域进行查看。当你探索时，你可能会发现一些品牌比其他品牌更适合你孩子的脚。如果你发现一个品牌非常适合你的孩子，坚持使用它，而不是四处购物。

5. 5.寻找带有鞋带或尼龙搭扣的鞋子，以获得最大的支撑力。鞋带可能会带来更舒适的贴合感，但维可牢尼龙搭扣更适合小孩子使用。提前阅读任何关于这项运动的指导方针或规则，以防对一种风格有特别的偏好。

6. 6检查孩子最长脚趾与鞋子之间的距离。你会想要一些扭动的空间，这样你孩子的脚趾就不会被挤压。确保他们的脚趾和鞋底之间至少有1厘米（0.39英寸）的空间。不要买更大的尺码让你的孩子“长大成人”他们更容易摔倒并受伤。

7. 7注意鞋跟是否合适。看看你的脚后跟是否在你孩子的脚踝后面。如果磨损，可能会导致起泡。你的孩子能轻易地把脚后跟抬出鞋子吗？是时候找个更合身的了。鞋跟宽松可能会让孩子在玩耍时绊倒或摔倒。

8. 8.询问你的孩子穿着鞋子是否舒服。数字大小比孩子的舒适度更重要。戴着它们，让它们跳来跳去。如果他们说鞋子挤压了他们的脚，或者表明他们感到疼痛，继续寻找。

方法3方法3/3：选择运动鞋

1. 1购买带有坚实足弓支撑的跑步鞋。考虑到孩子的足弓高度，找一双能支撑他们的曲线鞋。他们的脚底和鞋底之间不应该有巨大的间隙。选择标有“减震”标签的鞋子滑套跑鞋不如系带鞋安全。每次你的孩子穿跑鞋时都要系好鞋带。将脚滑入和滑出会影响他们的贴合度和支撑力。

2. 2选择后跟有多个鞋钉的足球鞋。如果鞋跟上没有足够的鞋钉，你的孩子可能会感到压力和脚后跟疼痛。为了尽量减少膝盖和脚踝受伤，选择鞋钉较短的鞋子。它们的长度不应超过0.5英寸（1.3厘米）。

3. 3.购买内置泡棉的篮球鞋作为缓冲。如果你的孩子经常打篮球，他们将需要一些东西来缓冲他们的跳跃。泡棉还能提供舒适贴合感，增强脚踝支撑力。优先考虑结实的鞋子，而不是美观的鞋子。

4. 4.为排球选择橡胶鞋底。你的孩子需要在硬场地上牢牢抓住。如果没有略微灵活的橡胶外底，他们可能会在比赛中跑步时滑倒。鞋底要有足够的凹槽和踏面，以增加抓地力。

5. 5.根据孩子使用的场地表面选择网球鞋。在硬地上比赛需要耐穿的鞋子，鞋底有很大的抓地力。如果你的孩子在泥地上玩耍，寻找一个无标记的外底，以获得最佳抓地力。对于草地，你需要带橡胶垫的弹性鞋，以减少打滑。

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