方法1 方法1之3：测量你的胸部尺寸

1. 1得到一个测量尺。为了准确测量你的胸部尺寸，卷尺是必要的。卷尺的灵活性将使你能够测量你的胸围。你可以去当地的药店，如Walgreens或CVS，或布料店找到卷尺。你也可以尝试去Target或沃尔玛，这两家店都有缝纫区。

2. 2测量你的带子尺寸。将卷尺绕过你的背部到前面，测量你的带子底部，直接在胸部下方，穿过你的肋骨。确保卷尺是水平的，并贴近你的身体。四舍五入到最接近的整数。如果你的测量值是偶数，就加4英寸。如果是奇数，则加5英寸。带子的尺寸是这个计算的总和。例如，如果你测量的是32英寸（81.3厘米），那么你的带子尺寸是36。如果你测得29英寸（73.7厘米），那么你的带子尺寸是34。

3. 3测量你的罩杯尺寸。将卷尺松散地缠绕在你胸部最丰满的部位，即乳头水平。四舍五入到最接近的整数。

4. 4计算你的胸部尺寸。用你的罩杯尺寸（第二个测量值）减去你的带子尺寸（第一个测量值）。差额决定了您的胸围，每英寸代表一个罩杯大小。例如，如果你的带子尺寸是34，而你的罩杯尺寸是36，两者相差2，因此你的罩杯尺寸是B杯。作为一个整体，你的文胸尺寸是34B，其中34是指你的带子的尺寸。

5. 5.访问一家内衣店。如果你不想或没有时间计算自己的胸罩尺寸，大多数内衣店可以为你计算。你可以在内衣店测量，如维多利亚的秘密。你应该可以在你最近的商场、奥特莱斯或购物中心找到一家。他们可以为你专业地测量你的胸罩尺寸。

方法2 方法2之3：挑选合适的胸罩

1. 1买一个有支撑力的无肩带胸罩。在选择文胸时要以质量为目标。你想要一个能支撑你的胸部并让你感到舒适的文胸。提供支撑和稳定的特点是：硅胶衬里：寻找符合罩杯轮廓的硅胶珠子。硅胶衬里是 "自粘性 "的，将帮助文胸粘在你的身上。弹性带：在非胸衣式文胸中，在胸部下方的宽弹性带是支撑的主要来源。如果你有一个大的胸部，买一个有较宽松带的文胸，以获得更多的支持。底线：底线提供形状和支撑。底线探入乳房的文胸太小，而底线探入腋下的文胸则太大。带骨：带骨提供大量的支持，是丰满女性的一个很好的选择。高质量的胸衣或紧身胸衣会有钢丝骨架，而不是塑料或PVC。

2. 2买一个带状胸罩。如果你是A罩杯尺寸，或A罩杯推B罩杯尺寸，请尝试这种版本的无肩带胸罩。它是唯一没有罩杯的无肩带文胸。

3. 3.买一个无肩带推举胸罩。如果你想用无肩带上衣或连衣裙突出你的乳房的丰满度，可以考虑这种类型的胸罩。如果你的上衣或裙子有一个低领口，可以尝试买无肩带俯卧撑文胸。它与俯卧撑文胸类似，只是它是专门为低领口的上衣和裙子设计的。

4. 4、买一个露背无肩带胸罩。如果你的上衣或裙子有一个低的背部，考虑买一个露背无肩带胸罩。这些胸罩类似于紧身胸衣，因为绕过背部的带子更多是在你的腰线上。

5. 5买一个胸罩。如果你是一个身材丰满的女性，有C、D或DD罩杯，可以考虑买这种类型的无肩带胸罩。胸罩的紧身衣功能提供了从胸部到腰部的形状和支持。通过顺应身体的形状，胸衣可以防止胸罩从腰部滑落。你的胸部越大，你希望你的带子越宽，以获得额外的支持。如果较宽的带子仍然不够，可以尝试长线款式。这种款式将从胸部以下给你以加强。如果你的罩杯尺寸大于DD，可以尝试去内衣专卖店看看，他们有很多选择。

方法3方法3:装配胸罩

1. 1试穿多个胸罩。在选择无肩带文胸时，至少要选择一个比你的原始测量值小一个带子尺寸的文胸。因为无肩带文胸没有肩带，你需要补偿失去的支持。你可以通过更紧的胸罩来补偿，但不应该紧到让人不舒服的程度。

2. 2.在试衣间的镜子里评估你的形象。通过检查镜子中胸罩在你身体框架上的位置来评估你的胸罩是否合适。你的胸罩应该以你的肩膀和肘部之间的中间位置为中心，抬起你的胸部。你的乳房之间也应该有一英寸的界限。在试衣间里走动一下，看看胸罩是否能保持原位。你不希望买一个你不得不不断重新调整的胸罩。

3. 3带一件类似的上衣或图案来购物。你可以通过制作图案或携带类似的上衣来确保你选择的文胸与你要穿的上衣或裙子相配。你可以用铅笔在家里的背心上画出你要穿的上衣或裙子的轮廓来制作图案。当你在试衣间时，在有铅笔标记的背心上试穿文胸。如果文胸越过了铅笔标记的界限，那么这个文胸就不能用。你也可以带一件与你将要穿的衣服相似的上衣或裙子。用你挑选的胸罩试穿，以确保一切都被覆盖。

• 当你购买时，确保你的胸罩在最宽松的带子设置下是合适的；它应该紧贴你的身体，但它仍然应该是舒适的。
• 仅仅因为你有一个较大的罩杯尺寸，并不意味着你不能穿时尚的胸罩。