方法1方法1/2：保护脊柱

1. 1如果你认为某人脊柱受伤，不要移动她。移动它们可能会增加伤害，甚至导致瘫痪。如果你不确定此人是否有脊柱损伤，那么你应该像他们那样继续。脊柱损伤的症状包括：头部受伤，尤其是头部或颈部受伤。表现出意识状态的变化，例如无意识或困惑。颈部或背部疼痛。不动脖子。四肢无力、麻木或瘫痪。失去对膀胱或肠道的控制。头部或颈部在一个奇怪的位置扭曲。对疼痛刺激（斜方肌挤压或胸骨摩擦）做出反应，向内弯曲四肢或向外伸展四肢（称为姿势）。。

2. 2稳定脊柱受伤的人。如果人的头部或身体移动，可能会增加对脊柱的损伤。你可以通过以下方法来防止这种情况：在患者头部两侧放置毛巾或枕头，以防止头部滚动或滑动。提供急救，如心肺复苏术，但不移动头部。这意味着你不应该将患者的头部向后倾斜以打开气道。相反，使用钳口推力法。如果此人戴着头盔，则不会摘下头盔。例如，如果他们戴着自行车或摩托车头盔，就不要动脊椎。。

3. 3如有必要，将患者侧滚。只有在患者处于即时危险中时，例如，如果患者呕吐或因失血过多而窒息，才应这样做。在这种情况下，你可能不得不将此人侧身。至少与另一个人一起这样做很重要，这样可以防止此人的身体扭曲。一人应位于头部，另一人应位于受伤人员一侧。你们两人必须协调一致，以便在翻滚时脊柱保持对齐。扭转可能会对脊椎造成额外的损伤。滚动时，等待领头人的提示。抓住对侧的肩膀和髋部，将患者向你滚动。当患者处于这个姿势时，迅速检查他们的背部和颈部是否有明显的损伤。。

方法2方法2/2：移动没有脊柱损伤的人

1. 1使用人拐杖法。如果这个人有意识并且可以自己移动，这种方法可能是最有效的。如果一个人只有一条腿受伤，可以使用它。蹲下，膝盖弯曲，背部挺直，靠近受伤一侧的伤者。让那个人坐起来，用胳膊搂住你的肩膀。慢慢地站起来，让受伤的人用他们良好的腿支撑自己。你将在受伤的一侧支撑他们的重量。把他们的手放在肩膀上，手离他们最远。把你的另一只手放在他们的腰上。他们跳起来帮助他们保持平衡。这使他们能够将必须施加在受伤腿上的重量降至最低。。

2. 2把人拖到安全的地方。对于你和受伤的人来说，拖拽法比举起人更安全。举重会增加你必须支撑的重量，并使人有摔倒的风险。始终缓慢而稳定地拉动，使人尽可能直线移动。你想让人的脊椎保持对齐，这样它就不会不自然地扭曲或弯曲。你使用哪种类型的拖拽取决于该人受到的伤害。拉毯子——这是拖拽受伤人员的最佳方式。使用“logroll”或三人升降机将患者转移到大毯子上。将患者的头部保持在距离毯子角落约2英尺（0.61米）的位置。用毯子裹住病人，尽量把他们拉成直线。背部挺直，用双腿拉住对方。肩拉-当患者腿部受伤时，这种方法是必要的，是支撑患者头部的最佳方法。腰部向前弯曲，膝盖弯曲。抓住受伤人员的肩膀下方，腋窝后面。当你拉他们时，支撑他们的头部。踝关节拉伤——当患者没有腿部受伤，但无法行走时，使用这种方法。膝盖弯曲，背部保持挺直，但你可以握住对方的脚踝。向后倾，缓慢而稳定地使用你的体重将患者拖到安全的地方。小心不要将人员拖过可能伤害他们的表面或物体。如果你确定这个人没有脊柱受伤，你可以抬起头，在下面放一些东西来保护它。如果你认为此人可能有脊柱损伤，你应该尽可能少地移动头部。衣服拖拽——如果患者的胳膊和腿都受伤，可能有必要拖拽他们的衣服。如果你使用这种方法，注意衣服，以确保它不会突然撕裂，导致人的头砰地一声摔在地上。弯曲膝盖，抓住腋下的衣服。向后倾，用你的重量拖拽这个人。。

3. 3用摇篮法抱孩子。这种方法快速简单，但只适用于儿童和比救援者小得多的人。因为这个人的整个重量都挂在你的手臂上，你会很快感到疲劳。把孩子抱起来，一只手放在他们的背上，另一只手放在他的膝盖下。举重时膝盖弯曲，背部挺直。如果你在抬人的过程中伤了背部，你将无法提供有效的帮助。。

4. 4背一个像背包一样大的人。如果人太大，您无法在摇篮位置上搬运，或者人必须被抬得太远，您无法保持摇篮位置，则可以使用此方法。它可以用于无意识的人。从受伤者的背部开始。弯曲他们的腿，双脚放在他们的脚趾上站立。用手腕把他们拉到站立的位置。当你把病人放在站立的位置时，旋转，使病人的胸部靠在你的背上，他们的手臂放在你的肩膀上。这可以让你握住对方的手臂，腰部略微前倾，像背包一样背着对方。。