方法1方法1/3：使用问题和语言技巧来抓住某人的谎言

1. 1用你自己的话讲故事。当你怀疑某人某事时，讲述你认为事情是如何发生的。这是抓住说谎者的最好方法之一，因为大多数人都忍不住要填写细节，尽管说谎者不会坦白或事先没有说实话。例如，你可以说，“我想是这样的。你看到只剩下一块牛奶巧克力了，你想把它留给自己，对吧？然后你决定偷偷把它藏在床头柜里。“你甚至可以用谎言来替换你知道是真的细节，比如当它实际上是黑的时候叫它牛奶巧克力棒，因为人们会想跳进去纠正你。这种技巧通常会引起更多的反应，而不是直接的问题。”。。

2. 2.用引导性问题找出谎言。通常情况下，你不能仅仅通过与一个人交谈来判断谎言。然而，你可以使用非语言提示来帮助你指向正确的方向，这样你就知道应该检查什么来确定这个人是否在撒谎。例如，如果你想知道你的配偶是否藏了最后一块巧克力，你可以问一系列问题来帮助找到答案，比如“如果你藏了巧克力，你会把它藏在床头柜里吗？你会把它藏在冰箱里吗？你会把它藏在钱包里吗？”如果你的配偶对其中一个问题做出反应，比如揉他们的眼睛，这可能表明巧克力藏在哪里，不过你应该检查一下以确定，而不是指责你的配偶直接撒谎。。

3. 3.抓住那个人。有时，让人措手不及就足以让人撒谎。也就是说，这个人可能已经实践了他们要告诉你的内容，尤其是如果这是一个大谎言。在这种情况下，试着问一些令人惊讶或吃惊的问题，这可能会让说谎者失去节奏，可能会让他们在撒谎时被抓住。例如，你可以问你的配偶，“巧克力里有坚果吗？”这个问题似乎出人意料，尤其是当你问你的配偶是吃了还是藏了巧克力的时候。。

4. 4.尝试一个易变的难题。一个易变的难题在某种程度上类似于出其不意地抓住说谎者。然而，你可以在他们不知道的情况下询问使用这种技术的人。基本上，你是在强迫他们回答一个问题，无论哪种方式都可能让他们撒谎，他们必须站起来思考才能回答这个问题。例如，如果你的配偶说他们没有把最后一块巧克力藏起来，你可以问：“好吧，这很有趣，因为我以为我昨晚看到了一块。”关键是你甚至不必说实话。另一个人不知道你是不是。如果他们说的是实话，那么他们很可能会很快回答：“傻，我们上周完成了那个盒子。”如果他们在撒谎，他们更可能会说“哦，嗯，是的，我不确定你在说什么”或“嗯，不，我不认为有。”如果你认为那个人说的是实话，你可以把它当作一个错误，比如，“哦，我想我忘了我一周前吃了最后一个。”。晚餐吃什么？“问题后的重定向有助于推进对话。”。。

5. 5.证据。一旦你找到了调查的方向，你就可以收集证据了。看看你找到的线索。例如，如果你怀疑你知道你的配偶把巧克力藏在哪里，你可以去看看那个地方。在另一个例子中，如果你怀疑销售人员在撒谎，你可以查看一辆车的历史记录。收集证据的一种方法是使用社交媒体。有时，一个人可能会通过在社交媒体上发帖自相矛盾。例如，他们可能会告诉你他们要和朋友出去看电影，但他们可能会不小心用手机在酒吧登记。。

6. 6.拿出证据供你认罪。如果你发现与对方所说相反的证据，你可以直面他们。然而，如果你想从此人那里得到更多信息，你应该只提及证据，而不是直接提及。如果一个人有直接的证据对他们不利，他们可能不想再谈论这件事了。例如，你可以说，“难道你不可能把巧克力藏在床头柜里吗？”当你已经找到巧克力的时候。你也可以用同样的方式使用社交媒体证据：“那么，你是只去看电影，还是去了其他地方？”。

方法2方法2/3：检查他们的肢体语言

1. 1从问题的基线开始。在寻找暗示欺骗的非言语线索时，你必须确定此人的正常行为。换句话说，在一个人身上撒谎可能只是另一个人的一种紧张习惯。要建立一个基准，首先问几个简单的问题，让对方放松。在讨论更难、更相关的问题之前，请注意此人通常使用的任何肢体语言。例如，你可以问这样的问题，“天气确实很热，不是吗？”或者“你今天过得怎么样？”。

2. 2注意他们的眼睛。当有人撒谎时，他们倾向于做两件事中的一件：他们可能会完全避免目光接触，环视房间或前额，而不是进行目光接触。另一方面，他们可能会进行过多的眼神交流，这意味着他们盯着你看的时间比正常情况要多。这两种策略都可能表明有人在撒谎。一个人躺着的时候也可能会低下眼睛，或者用手揉眼睛来挡住你的视线。如果一个人撒谎，他眨眼的次数也会更多。

3. 3检查他们的身体指向何处。有时，说谎者在说谎时会移动身体。通常，这意味着他们会把身体指向远离你的方向。检查这种身体姿势的一个地方是一个人的脚：他们面向什么方向？如果这个人把他们从你身边移开，他们可能在撒谎。

4. 4.注意坐立不安。有些人只是坐立不安，这意味着他们无论如何都不能保持静止。然而，坐立不安的增加可能是紧张的迹象。反过来，这可能意味着此人没有完全诚实，所以要小心坐立不安。

5. 5.理解为什么非语言暗示可能不代表撒谎。虽然某些非语言线索被认为表明撒谎，但这些线索是从观察各种个体中得出的一般性结论。换句话说，并不是每个人都会显示相同的非语言提示，有些提示，比如外来的眨眼，很难与正常的眨眼区分开来。此外，当你在寻找非语言线索时，你会假设说谎会给人带来压力，以至于他们的身体会背叛他们。当涉及重大谎言时，比如当一个人试图逃脱谋杀罪时，这可能是真的。然而，大多数人总是说一些善意的谎言，所以这对他们来说很自然。当谎言自然而然地出现时，身体就不太可能背叛这个人，所以每天的谎言都很难辨别出来。事实上，有时这些非语言暗示会出现在一个说实话的人身上，因为真相是有压力的。是形势的压力导致了这些紧张的习惯，而不是撒谎。。

方法3方法3/3：倾听对方的语言模式

1. 1检查他们是否使用宫缩。很多时候，人们在撒谎时会变得更加强调。反过来，他们可能意味着他们使用更少的缩略语，因为缩略语不如用更多的词来强调谎言。例如，说谎者可能会说“我绝对没有吃最后一块冰激凌”，而不是“我没有吃最后一块冰激凌”

2. 2.要求对方倒叙自己的故事。检查谎言的另一种方法是要求对方再次向你讲述他们的故事，但这次是反向的。如果一个人在撒谎，他们在向后说的时候比向前说的时候更容易出错。此外，他们在倒叙时更可能表现出撒谎的非语言暗示。然而，有些人可能只是觉得倒叙一个故事很困难，而且会表现出紧张的迹象。

3. 3.检查他们的答案是否简短而甜蜜。通常，说谎的人会缩短答案，而不是拉长答案。这是因为一个人必须想出谎言的细节，而当一个人没有撒谎时，现实生活会提供足够的细节。如果一个人看起来特别固执，那可能表明他们在撒谎。

4. 听有无言语上的抽搐。虽然每个人有时都会插入一个“嗯”、“啊”、“呃”或“像”，但说谎者可能更经常地依赖这种言语抽搐，因为他们试图填充细节。如果你注意到有人突然开始使用更多这样的插件，他们可能在骗你。