方法1方法1/3：设置多个报警

1. 1打开时钟应用程序。此应用程序图标看起来像一个黑白时钟面。你可以点击主屏幕上的图标打开应用程序，也可以从Control Center打开。设置多个没有默认休眠时间的警报，以创建自己的休眠警报。

2. 2点击报警，然后点击+。这将创建一个可以自定义的新警报。

3. 3设定起床时间。更改刻度盘以表示您希望闹钟响起的时间，如上午7:00。

4. 4按下“Snooze”旁边的开关将其关闭。灰色开关表示默认的9分钟打盹警报被禁用。

5. 5点击保存。这会省去你的闹钟。在设定的时间内，您将在“报警”选项卡中看到报警。

6. 6Tap+又来了。这将创建另一个可以自定义的新警报。

7. 7.设定起床时间。更改刻度盘以表示您希望闹钟响起的时间，如上午7:05。

8. 8点击“Snooze”旁边的开关将其关闭。灰色开关表示默认的9分钟打盹警报被禁用。

9. 9点击保存。这会省去你的闹钟。您将在“报警”选项卡中看到两个报警：一个在上午7:00发出，另一个在上午7:05发出。

10. 10创建并保存任何要用作睡眠警报的附加警报。通过这种方式，您可以根据需要创建任意数量的警报。记住禁用默认的“休眠”设置。

方法2方法2/3：使用渐进式闹钟

1. 1打开渐进式闹钟。此应用程序图标以日出为特色。如果你没有这个应用，你可以从应用商店便宜地买到。这款应用声称，它会用逐渐增加音量的藏语唱碗声轻轻唤醒你。

2. 2设置闹钟时间。点击“报警时间”旁边的下拉列表，设置您想要报警的时间。

3. 3Tap选项。您将在“报警时间”下拉列表下看到这一点。

4. 4.小睡时间。它在菜单的最上面。

5. 5.选择你喜欢的打盹时间。你可以选择闹钟在1到30分钟内再次响起。

6. 6导航回alarm（报警）菜单，然后点击Start（开始）。您可以点击屏幕顶部“选项”旁边的后退箭头返回主菜单。点击“开始”将在您的睡眠时间开启的情况下打开闹钟。你会发现很多iPhone应用程序声称可以像这样工作，其中包括睡眠周期-睡眠跟踪、闹钟和起床时间等应用程序。

方法3方法3/3：使用闹钟-闹钟

1. 1.保持警惕。这个应用图标有一个老式的闹钟图标。如果你没有这个应用，你可以从应用商店免费获得。Alarmy声称这不是一个正常的闹钟，它会提示你起床执行不同的任务，比如给你的房间拍张照片或完成一些数学题。

2. 2按下闹钟。如果你看不到闹钟列表，你可以点击屏幕底部的时钟图标。要添加新警报，请点击+。

3. 3.打瞌睡。然后你会看到一些选项，这样你就可以定制闹钟上的打盹时间了。

4. 4设定小睡时间，然后点击“完成”。您可以设置1到60分钟的小睡，然后点击“完成”继续。你选择的小睡时间旁边会有一个复选标记，这样你就知道你选择了什么。当您点击“完成”时，休眠菜单将关闭，您的闹钟将在您指示的休眠时间内工作。你会发现很多iPhone应用程序声称可以像这样工作，其中包括睡眠周期-睡眠跟踪、闹钟和起床时间等应用程序。