方法1方法1/3：处理可能的过敏

1. 1使用冷敷。如果你的眼睛发痒和发炎，试着用冷敷敷眼睛。如果他们肿胀和发红，这也有帮助。拿一块软毛巾或毛巾。将其浸泡在冷水中，拧干。闭上眼睛，把头向后倾，将敷布敷在脸上。大约20分钟后取出。根据需要重复多次，以防止进一步瘙痒。如果长时间把头往后仰会伤到脖子，你也可以躺下。

2. 2.冲洗你的眼睛。如果你的眼睛发痒和发炎，你可能需要把它们冲洗掉。如果你的眼睛中有过敏原，比如灰尘，这也是必要的。首先，将身体靠在水槽上，打开温水。在水龙头流出的水流中，身体慢慢向下倾斜，但不要太刺耳。让它在你的眼睛上流淌几分钟，或者直到你认为你去除了所有的过敏原。如果靠在水槽上太硬，你也可以在淋浴时这样做。只要确保水不太热就行了。你不想用太多的热量伤害你的眼睛。

3. 3.使用眼药水。你可以使用两种不同的非处方眼药水。你可以使用抗组胺滴眼液，其中含有抗过敏药物，可以缓解瘙痒和红肿。你也可以使用润滑眼药水，也称为人工泪液。这有助于缓解瘙痒，增加水分进入你的眼睛，让他们洗掉过敏原。受欢迎的抗组胺滴眼液品牌包括Alaway或Zaditor。人造泪液的品牌包括Clear Eyes、人造泪液和Visine泪液。你也可以从你的医生那里获得处方抗组胺滴眼液，比如帕他诺。然而，许多专家认为，非处方药也适用于轻度至中度病例。试着把人工泪液放在冰箱里——凉的泪液感觉更好，可以缓解眼睛灼热发痒的感觉。

4. 4.避免揉眼睛。当你眼睛发痒时，揉眼睛是你能做的最糟糕的事情之一。这很可能只会让症状恶化。它会对你已经恼怒的眼睛表面施加压力和摩擦。它还可以通过手将过敏原传播到眼睛，这只会使瘙痒加剧。避免触摸眼睛。这意味着当你眼睛过敏发作时，你应该避免化妆。

5. 5.保护你的眼睛。如果你受到外界过敏原的困扰，出门时戴上墨镜。这将为你的眼睛增加一层额外的保护，比让你的眼睛暴露在外更能抵御这些过敏原。你也可以在清洁时这样做。如果你知道灰尘或宠物皮屑会影响你的过敏反应，那么在打扫房间的时候戴上护目镜。如果宠物皮屑刺激了你的过敏反应，那么在你抚摸动物之后，也要避免触摸眼睛。

6. 6拿出你的通讯录。当你的眼睛受到刺激时，把隐形眼镜放在里面只会让情况变得更糟。它们会摩擦你的眼睛，而你的眼睛已经很恼火了。它们还可以收集过敏原，这会使你的症状恶化。换掉隐形眼镜。这会让你的眼睛休息一下，还能保护你的眼睛，防止可能的过敏原。如果你没有眼镜，就换成一次性隐形眼镜。这将有助于防止任何可能的过敏原积累在你的接触。记得在把隐形眼镜放入或取出之前要洗手。你不想不必要地传播过敏原。

7. 7.试试非处方抗组胺药。眼睛过敏主要由与鼻子过敏相同的过敏原引起。这包括灰尘、霉菌、宠物皮屑、草和花粉。因为它们是一样的，非处方抗组胺药可以帮助缓解眼部症状。对于白天可以服用的非嗜睡性抗组胺药，可以尝试使用氯雷他定（Claritin）、非索非那定（Allegra）或西替利嗪（Zyrtec）。苯那普利也很有效，但它会让你昏昏欲睡。

方法2方法2/3：处理红眼

1. 现在知道症状了。红眼，又称结膜炎，是眼睛瘙痒的另一常见原因。如果你的眼睛只是发痒，你可能没有粉红色的眼睛。然而，如果你的瘙痒与其他多种症状相结合，你可能会有红眼。这些可能包括：发红灼烧从眼睛排出的液体，可以是白色、透明、灰色或黄色膨胀的水珠状感觉

2. 2去看医生。红眼病可以是病毒性的，也可以是细菌性的，并且在长达两周的时间内具有高度传染性。你想尽快得到治疗，这样你就可以降低传染的风险。一有红眼症状就去看医生。你的医生会检查你的眼睛，并决定你有什么样的粉红色眼睛。如果他怀疑有更大的问题，他可能会进行额外的测试。

3. 3服用抗生素。大多数红眼病例是由病毒感染引起的，但如果你的医生确定你患有细菌性红眼，她可能会开抗生素。这些可以将你患细菌性红眼的时间从一周减少到几天。然而，抗生素对病毒性红眼不起作用。

4. 4遵循家庭疗法。病毒性红眼没有治疗方法，因为病毒无法治愈。如果你的红眼是由某些病毒引起的，医生可能会开抗病毒药物。对于这些情况，以及任何类型的红眼，遵循对眼睛过敏有效的简单家庭疗法，如冷敷、去除接触、有限的眼睛接触或摩擦。

方法3方法3/3：缓解眼睛疲劳的疼痛

1. 现在知道症状了。眼睛瘙痒的另一个常见症状是眼睛疲劳。它会导致眼睛瘙痒，以及眼睛酸痛或疲劳。你也可能视力模糊，眼睛湿润，或者对强光更敏感。如果你有双重视力，马上去看医生。长时间的眼睛疲劳可能是另一个问题的迹象，所以如果它持续存在，就去看医生。

2. 2.找出原因。眼睛疲劳最常见的原因是长时间盯着一件事，不管是道路、电脑屏幕还是一本书。如果可以的话，尽量减少做这些活动的时间。在昏暗的光线下阅读或做项目也会导致眼睛疲劳。增加光线有助于减少压力。然而，如果你在电脑上工作或看电视，太亮的灯光可能会导致问题。调整照明，避免眩光。

3. 3.休息一下眼睛。为了减少眼睛疲劳，你需要让眼睛休息。要做到这一点，请遵循20-20-20规则。每隔20分钟，将目光从你关注的东西上移开20秒。你看的物体应该至少有20英尺（6.1米）远。当你阅读或使用电脑或长时间看一件事时，每20分钟重复一次。

4. 4.改变你的眼镜处方。如果你患有眼睛疲劳，你可能有错误的眼镜处方。预约你的眼科医生，并解释你的眼睛发生了什么。他们可能会为你的日常眼镜建议不同的处方，也可能会建议你戴一副工作眼镜。这可能有助于减少因电脑或阅读距离而产生的疲劳。

5. 5.调整工作环境。当你在电脑上工作时，你很可能会感到眼睛疲劳。当你工作时，你的屏幕应该离你2英尺（0.6米）远。它也应该略低于眼睛的高度，或者你的视线通常会落下的地方。你还应该保持屏幕清洁，因为屏幕上的任何污垢、灰尘或污迹都会使你的眼睛疲劳，无法看清屏幕。使用超细纤维擦拭剂和屏幕清洁溶液擦拭屏幕。清洁前关闭屏幕。