方法1方法1/4：与社区中的吸毒者打交道

1. 1跟踪犯罪行为。记下日记或电脑上潜在犯罪活动发生的日期和时间。你不必报告他们的活动，除非他们在使用时开始危及自己和他人。社区内的毒品交易公共吸毒

2. 2举报暴力或严重犯罪。如果你看到吸毒者从事犯罪活动，你应该联系警察。即使你只是怀疑发生了严重的犯罪，最好还是报警来保护你自己和你所爱的人。如果你担心邻居的报复，你可以匿名举报。向未成年人提供或销售药物使用或挥舞消防员在公共药物使用或交易的影响下生活

3. 避免与吸毒者发生冲突。不要让毒贩把你卷入他们的处境。永远不要与用户发生肢体或言语冲突。吸毒者在这种影响下会有不同寻常的力量，同时抑制力也会降低，这使得与他们的斗争极其危险。离开现场，立即联系急救人员。

4. 4.组织社区观察。如果你认识其他担心该地区吸毒的邻居，请他们参加社区观察计划。该项目的目标应该包括密切关注任何犯罪行为，关注社区中可能面临风险的年轻居民，并确保吸毒者不会损坏或盗窃社区内的财产。你在那里是为了观察而不是为了行动。向有关部门报告观察到的犯罪行为。根据参与人数，安排具体的监控时间。这在早上和下午，孩子们在上学和放学的路上，以及晚上最有可能发生吸毒行为的时候，可能是最重要的。如果你的社区已经有了犯罪监视，请联系他们，确保他们了解毒品情况，并主动提供志愿服务。

方法2方法2/4：保护自己远离吸毒的邻居

1. 锁上门。这听起来可能很简单，但这是你、你的家人和潜在伤害之间的障碍。即使在家也要锁上门，除非你知道谁在那里，否则不要开门。

2. 2远离不安全的环境。如果你感到害怕，或者觉得自己的生命有危险，请立即离开。不要错误地面对正在使用或试图让他们明白原因的瘾君子。到一个安全的地方，打电话给当局，以后再重新了解情况。

3. 3.避免冲突。如果你注意到吸毒者与某人打架或争吵，不要干预。相反，打电话给当局。你不想无意中把自己置于危险之中。

4. 4.将贵重物品存放在家中。不要把贵重物品留在车里或外面。虽然吸毒者不一定是小偷，但许多人会为了赚钱而购买昂贵或可转售的物品。

方法3方法3/4：与吸毒者一起生活时设定界限

1. 1列出不可接受的行为。对你来说，评估吸毒者在使用毒品时所采取的危险、令人不快的行为，或者以其他方式使他们的生活更加困难，这一点很重要。你的清单可能包括在家里使用、在酒后驾车、不付账单等。

2. 2与瘾君子讨论这些行为。一旦你有一个你认为不可接受的行为清单，现在是时候和瘾君子讨论清单了。在注意到吸毒或决定与吸毒者同居后，你应该尽快进行讨论。解释为什么你对每种行为都有问题，并询问他们是否同意在你同住时避免这些行为。要开始对话，请直截了当。比如说，“我注意到你经常吸毒，我不是来评判你的。但是，我们确实分享了这个空间，所以我认为我们应该讨论一下你的吸毒是如何影响这一点的。”这对你们俩来说都不是一次轻松的谈话。使用非评判性语言，但要坚定。试着说：“我希望我们俩都能快乐地共享这个家，而我知道你在家里使用它，就不会感到安全。”如果这个人是你关心的人，比如说，“每次我看到你吸毒，我都担心我会失去你。”允许自己离开。如果吸毒者变得暴力或拒绝考虑你的担心，你可能不得不搬家。如果你的大学室友是个瘾君子，鼓励他们与你学校的心理健康服务办公室联系。

3. 3.了解跨越边界的后果。如果吸毒者同意在你同居时避免这些不可接受的行为，那么你就必须创造出一致同意的后果。没有越界后果的界限对你或瘾君子都没有帮助，因为从事这些不可接受的行为实际上不会对瘾君子产生负面影响。设定“符合罪行的惩罚”不要在上瘾者第一次犯错或轻微违规时就把他们踢出去。创造公平的后果，帮助吸毒者感觉自己可以成功。让瘾君子有机会成功，允许他们通过在家里帮忙或完成其他小任务来弥补不可接受的行为。

4. 4.坚持承担后果。即使你担心吸毒者最终可能无家可归、失去工作或入狱，也要坚持约定的后果。不要让瘾君子让你为他们的错误感到内疚。要坚定，坚持瘾君子遵守约定的安排。避免直接对抗，绝不让吸毒者参与身体暴力。如果他们越过商定的边界线之一，冷静地解决问题，并提醒他们注意后果。当瘾君子清醒时，等待解决跨越边界的问题。

5. 5.避免启用。对于吸毒者的朋友和家人来说，这通常是最困难的事情，但从长远来看，做任何让吸毒者更容易使用的事情都对他们有害。有时，可能很难识别哪些是有利行为，但定期评估你与瘾君子互动的方式，以确保你没有参与有利行为，这一点很重要。不要为沉迷于朋友或家人的人找借口。坚持你会一直说实话，不会被要求为瘾君子做掩护。不要为瘾君子工作，这样他们就不会因为工作、家庭或其他亲人而受到影响。不要直接或间接地向吸毒者提供毒品。避免直接向他们提供药物是很容易的，但是支付他们一半的租金、支付他们的餐费以及为其他必要的物品提供资金可能会使他们更容易购买药物。

6. 6.为自己腾出时间。不要因为担心吸毒者的行为而放弃自己的爱好或损害其他关系。每天至少花一个小时做你喜欢的事情，不要让瘾君子干涉。

方法4方法4/4：支持朋友或亲人的康复

1. 1从家中清除任何毒品、酒精或烟草。如果你是一个经常吸烟或在社交场合喝酒的人，这可能会很困难，但如果你想与瘾君子共享空间，你需要从家里清除所有成瘾物质。消除这些诱惑对于确保自己和家中吸毒者的安全至关重要。

2. 2.辉煌的胜利。如果瘾君子能够在相当长的一段时间内不使用药物，庆祝一下。如果成瘾者在一个月或一年内维持所有商定的界限，庆祝一下。积极强化提醒瘾君子，除了吸毒，生活中还有很多美好的事情。

3. 3公开谈论情况。不要保守秘密、粉饰或掩饰情况。对别人和自己都要诚实。如果你找借口或尽量减少上瘾者的行为，这会让他们更容易这么做。

4. 4.使用积极的语言。不要侮辱、评判或批评瘾君子。这类言语对抗可能会引发吸毒者使用药物的欲望。如果瘾君子试图逼迫你与他们搏斗，那就让你自己远离这种情况。

5. 5.让自己和他人远离消极行为。瘾君子是操纵者。他们愿意让最亲近的人感到内疚，如果他们能够更容易地获得毒品，或者为自己使用毒品找借口的话。瘾君子经常威胁说：“如果你不让我借这辆车，我就用它。”别相信那件事。你无法控制他们的吸毒。不要为说不而道歉。你不应该为自己和你所爱的人而道歉。如果上瘾者的行为是危险的，或者上瘾者拒绝停止不可接受的行为，请离开。

6. 6寻求专业人士的支持。这个帮助是给你的。不是瘾君子。与生活中有瘾君子的人一起参加会议，或定期与治疗师或顾问预约。与瘾君子生活在一起或附近可能会有压力，获得所需的支持很重要。

7. 7.像对待其他病人一样对待瘾君子。上瘾是一种疾病。吸毒成瘾的人需要专业人士的帮助。然而，你不能强迫他们得到帮助。尽你所能成为治疗的一部分，但记住，你对瘾君子的行为不负责任。

8. 8.承认自己没有责任。记住与瘾君子一起生活的三个“C”是与瘾君子的家人和朋友一起工作的支持团体和咨询师支持的一项常见法令。记住，你没有导致上瘾，你无法控制上瘾，你无法治愈上瘾。你

• 如果瘾君子是家庭成员，记住你爱他们。我们都会做一些扰乱我们生活的事情。拒绝是最后的手段，但即使在拒绝中，你也在这样做，因为你爱他们。
• 如果毒瘾失控，给他们的家人或朋友打电话寻求帮助。如果没有帮助，请联系当地政府。