方法1方法1/3：忽略老鼠发出的声音

1. 1戴上耳塞。缓冲耳塞的设计可以舒适地降低噪音水平。去当地的药店买一些睡衣。晚上把它们放进去，你可能听不到老鼠的声音。

2. 2用响亮的音乐或其他音频询问噪音。如果幸运的话，你的老鼠问题是可以控制的，你只会偶尔听到吱吱声或抓挠声。如果你播放响亮、充满活力的音乐，你将有更好的机会掩盖啮齿动物的声音，这样你就可以完全忽略它们。你也可以尝试大音量的电视、对讲机或其他类型的音频。

3. 3.刺耳的白噪音。你可以购买发出白噪声的设备——一种有点像静电的随机低电平声音。你甚至可以找到连续播放白噪声的流媒体音频频道。白噪音被认为是舒缓的，它也可能有助于掩盖老鼠发出的一些声音。

4. 4.调整或尝试呼吸练习，使自己平静下来。有各种各样的冥想和呼吸练习，你可以在睡前或晚上的任何时候尝试。众所周知，它们有助于降低压力水平和改善睡眠，因此它们可以帮助你应对夜间老鼠的声音。做一个简单的运动：以舒适的姿势坐着，比如盘腿或坐在椅子上。通过鼻子吸气，保持几秒钟，然后通过嘴慢慢呼气来集中注意力。试着把注意力集中在一个单一的视觉对象上，重复一句简短的咒语（比如“我很平静”），或者想象一个让你感到平静和快乐的地方，以此来消除你的担忧。你想干多久就干多久，但至少要干几分钟。

方法2方法2/3：处理大鼠

1. 1确保你听到的是老鼠。许多动物可以进入一个房间并发出噪音——鸟类、浣熊，甚至猫。老鼠会伴随着尖锐的尖叫声。当老鼠打架时，这些反应会加剧。你还可能听到各种各样的抓、抓和咀嚼声。这些声音会出人意料地大，看起来像是一种更大的动物在制造它们。如果有老鼠在场，你也可能闻到一种独特的麝香气味。如果你闻到一种特别难闻的气味，老鼠可能死于你家的墙壁、屋顶或地板内。咖啡豆大小的深色粪便也是老鼠的迹象。

2. 2.寻求专业帮助。如果你住在公寓里，你的建筑经理可能需要联系专业的灭鼠员来处理老鼠问题。如果你觉得自己听到了老鼠的声音，请与你的管理层联系。如果你是房主，你可以自己处理问题，但专业人士更有可能满意地处理问题。

3. 3.设置捕鼠器。只要使用得当，这种控制老鼠问题的经典方法是有效的。捕捉器有一个弹簧加载机构，当老鼠踩到它时，它会将其固定下来。胶水陷阱的工作原理是捕捉在粘性表面行走的老鼠。在老鼠不在的地方放置几个陷阱（寻找它们的粪便）。把它们放在狭窄的地方（比如箱子或家具后面），这样老鼠就不得不在上面行走。用老鼠可能喜欢的食物，如花生酱、葡萄干面包、培根或糖果来诱捕捕鼠器。如果你发现一只老鼠被困住并杀死了，用报纸或塑料袋把它包起来扔掉。之后洗手。

4. 4使用致命毒药控制老鼠数量。如果你自己承担灭鼠工作，确保只使用经批准的鼠药或啮齿动物诱饵，可从家庭用品商店购买。仔细遵循制造商建议的使用说明和注意事项。许多形式的诱饵将安装在预先制作好的安全容器中。把这些放在可疑老鼠附近。啮齿动物会进入容器，吃掉诱饵，然后死亡。通常不建议在建筑物中使用毒药。老鼠可能会吃掉诱饵，然后死亡，并在一个难以触及的空间内腐烂，比如墙的内部。

5. 5.尝试人道威慑。虽然老鼠是不受欢迎的，而且有潜在的危险，但你可能不想杀死它们。驱赶老鼠有很多人道的选择。例如：在白天和晚上播放大声的音乐或其他音频。在你怀疑老鼠居住的区域使用闪光灯。将棉球、棉布或其他物品浸泡在氨水中。把它们放在你怀疑老鼠进出的地方（比如墙上的洞）。

方法3方法3/3：把老鼠关在家里

1. 1清除杂乱和浪费。简单地减少老鼠获得食物和庇护所的机会是控制这些小动物的一个很好的方法。如果老鼠是已知或可疑的问题，请确保采取以下措施：用紧锁的盖子盖住所有垃圾桶。避免将食物或垃圾留在户外。清理所有碎屑和其他碎屑。避免让报纸、纸箱或衣服等东西堆积起来。修剪草坪和其他植物材料，并丢弃修剪过的部分。

2. 2.覆盖所有潜在入口。要知道老鼠是如何进入你家的并不总是那么容易。它们可以通过非常小且偏僻的接入点进入墙壁和屋顶。然而，覆盖任何明显的接入点（如墙壁或屋顶上的洞）至少会降低它们的速度。用木材、泡沫密封剂或类似的固体材料覆盖接入点。为了完成一项彻底的工作，请专业人士检查你的家，并处理他们发现的任何潜在接入点。

3. 3.养只猫。虽然“鼠标器”不是一个快速解决方案，但它在控制啮齿类动物问题方面非常有用。的确，许多猫都是优秀的捕猎者，它们会扑向任何发现的老鼠，并阻止其他人留下来。如果你被老鼠的声音困扰，你可能会考虑养猫。然而，猫并不是一个完美的解决方案。

• 如果你担心人们会对你的老鼠情况有什么看法，最好不要让他们在晚上过来，因为老鼠是夜间活动的，而且更可能在夜间活动。