方法1 14种方法中的方法1：每天抽出时间学习。

1. 24 1即将到来1留出至少两个小时作为专门的学习时间。如果你有一整天的课程和工作，你每天的学习时间可能不会超过一到两个小时。利用周末赶上进度！如果你的日程安排在任何一天都没有留出整整两个小时的街区，那就找一个你可以偷偷溜进20-30分钟小街区的地方。例如，你可以在早上学习一小时，午餐时间学习半小时，下午工作前再学习半小时。如果你在上学的时候工作，把你的学习计划列入你的学校时间表，让你的经理知道你在这段时间不能上班。

方法2 14中的方法2：从考试和截止日期向后安排。

1. 4 8即将到来1当你拿到教学大纲时，把你的考试和截止日期写在日历上。如果你要上几门课，你可以很容易地看到，你是否在同一天有几门考试，或者同时有几项项目要交。然后，把你的学习时间从这些日期往后安排，确保你有足够的时间准备好一切。计划提前完成论文和其他作业，这样你就有时间在交论文之前对它们进行编辑和润色。这也有助于你避免在最后一刻尝试做整件事的压力。

方法3方法3/14：每周为每节课安排足够的学习时间。

1. 11 7即将到来1一般规则是每节课每学时学习3小时。在上课前，使用此规则制定学习计划。当你进入课堂时，你可能会发现其中一些课程需要更多的学习时间，而另一些课程则需要更少的学习时间。例如，如果你要上3个学分的西班牙语课，每周安排9个小时的学习时间。如果一门课程对你来说很容易，或者你正在上一门主要是复习你已经知道的东西的课，那么你可能可以用更少的时间学习。

方法4方法4/14：每天大约在同一时间进行研究。

1. 10 3即将到来1如果你坚持有规律的日程安排，你的大脑会更加集中。一两周后，你会养成在那个时候学习的习惯，就像你习惯在某个时间上课一样。如果你要全日制上学，把你的上学日想象成一个工作日，并在课间安排学习时间，以充分利用一天的时间。如果你有季节性的活动，就围绕这些活动计划你的学习时间表，即使这些活动没有进行。例如，假设你在春天踢校内足球，周一练习，周四比赛。安排好你的学习时间，这样你就不必在足球比赛开始时改变你的学习计划。

方法5方法5/14：使用你的教学大纲来计划每节学习课程。

1. 3 8即将到来1使用行动词设置具体任务，完成每节学习课程。把你的教学大纲当作一个路线图来指导你的学习，直到课程结束。记下上课的时间和你应该做什么准备，然后在你准备下一节课之前加点时间复习你的课堂笔记。例如，假设你在周二和周四上历史课。你的指导老师指定阅读来为课堂做准备。你的学习计划可能是周一读1小时，周二复习15分钟的课堂讲稿，周三读1小时，然后周四复习15分钟的课堂讲稿。

方法6方法6/14：分解较大的作业。

1. 4 10很快将在较长时间内完成较大任务的较小部分。从截止日期开始向后工作，当你要处理一个更大任务的特定部分时，规划出块。利用截止日期的那一周，把这些部分集中起来，完成作业的最后润色，这样就可以交作业了。例如，如果你有一篇研究论文在3周内到期，你可以在第一周进行研究，在第二周撰写初稿，然后在论文到期的那一周进行编辑和校对。

方法7方法7/14：首先学习最困难的事情。

1. 3 9当你头脑清醒的时候，很快就会有更具挑战性的事情发生。当你坐下来学习一门学科时，从给你带来最大麻烦的部分开始。在继续之前，尽可能多地把时间花在你觉得需要的事情上。如果你成功地克服了以前给你带来麻烦的事情，你会觉得更有动力去处理材料中比较容易的部分。虽然你不想完全忽视你自信的材料，但如果你觉得自己已经很了解这些材料，那么快速复习通常是保持其新鲜感所需的全部。

方法8方法8/14：计划定期休息以保持专注。

1. 2即将到来1学习25分钟，然后休息5分钟。这种技巧被称为Pomodoro技巧，可以帮助你保持最高的专注度。不过，当你休息的时候，记得在整个5分钟内真正休息一下。站起来走来走去，跳伞，吃点零食，给朋友发短信，或者在YouTube上看猫咪视频，无论你需要什么来让你的大脑得到休息！这不仅仅是在没有规律休息的情况下偷懒，你的大脑将更少地内化你学习的内容。经常休息有助于你充分利用学习时间。缩短学习时间也有助于你完成任务，因为你知道休息时间很快就要到了。如果你坐着盯着同一种材料看了一个小时，你的大脑很容易走神。

方法9方法9/14：课后尽快复习。

1. 5.8即将到来1尽快复习你在课堂上所学的内容，以便在你的大脑中巩固它。看一遍你的课堂讲稿，然后试着写一篇你在课堂上所讲内容的简短总结。想想如果有人问你今天在课堂上讲了什么，你会说什么。通常，大约15分钟就足够复习了。例如，如果你在周一、周三和周五有两节课，你可能会在这些晚上安排一个半小时的学习课程，复习当天每节课的内容。仔细阅读笔记，填写任何可能难以理解或阅读的地方。例如，如果你写得很快，你的笔记可能会难以辨认，如果你几个星期都不回去看的话。课后复习也可以帮助你确定你不理解的概念，或者你可能会向老师提出的问题。这样，你就可以给他们发电子邮件或利用他们的办公时间立即得到答案，而不是等到考试前。

方法10方法10/14：每周增加一次累积回顾。

1. 8 4即将到来1每周至少一次阅读每节课的笔记。当你每周不断学习新事物时，你很容易忘记所学的东西。为你的课做一个提纲是做累积复习的好方法。然后，你所要做的就是每周复习你的大纲。例如，如果你要上4节课，你可以在周六安排一个2小时的学习小组，每节课花30分钟做一次累积复习。累积式复习还可以帮助你理解你后来学到的东西是如何建立在你以前学到的东西之上的。你很可能会注意到课堂各部分之间的新联系，否则你不会注意到。这对于期末考试累加的班级尤为重要。如果你每周都做一次累积复习，那么你要为大决赛做准备的工作就会少很多。

方法11方法11/14：包括考试前的额外学习。

1. 4 10即将到来1在你的常规时间表中寻找可用于考试学习的空白。除了平时的学习时间，你可能还想在考试前一周左右多学习。不要把学习时间浪费在其他课程上，而是增加更多的学习模块，用于考试准备。例如，假设你即将进行一次化学考试。你通常在周一、周三和周五学习化学一个小时，然后在周六学习两个小时。如果你在周二和周四有空闲时间，你可以在考试前一周的这两天增加一小时的学习时间。

方法12方法12/14：定期评估你的计划，必要时调整计划。

1. 3 8即将到来1根据你的成绩和课堂表现增加或减少学习时间。如果你开始觉得自己在一门课上真的很挣扎，那就想一想你在哪里可以腾出更多的时间来为那门课学习。如果你正在做的事情不起作用，你可能还想尝试不同的学习方法，比如加入一个学习小组或去教授的办公时间。如果你参加了一门你认为很容易的课的考试，而且你考得很好，你可能不需要为那门课学习那么多。从简单的课程中抽出一些学习时间，用它来学习一门你觉得更具挑战性的课程。

方法13方法13/14：使用小组学习来准备考试。

1. 4 1即将到来1随着考试时间的临近，与同学们一起工作。如果你在某个方面很弱，班上可能还有其他人在同一方面很强，可以帮助你理解它。如果你有什么不好的地方，把它教给那些不能帮助你更好地理解它的人。在解决问题和思考很重要的课堂上，小组合作是一种优势，因为你可以学习不同的思考方式和处理问题的方法，而这些方法可能是你自己没有想到的。即使你觉得自己在小组中工作不好，也要给学习小组一个机会，尤其是当你是大学一年级的时候，看看你从中得到了什么。如果你觉得自己没有从中受益，你可以随时放弃这个团体。

方法14方法14：设立一个专门的研究区域。

1. 2 9即将到来1选择一个光线充足、舒适的地方，在那里你可以集中注意力。如果你总是在同一个地方学习，并且手头有所有的材料，这样你就不会浪费宝贵的学习时间去寻找东西，通常会更好。如果你的学习区域在你自己的家之外，你可能想把你所有的学习工具单独打包，这样你就知道你会一直随身携带它们。想想你自己的需要每个人的理想学习环境都会不同！如果你需要绝对安静，没有干扰，你可能会发现最好在图书馆的书房里学习。但如果你需要一定程度的环境噪音和背景运动，咖啡馆可能是更好的选择。

• 适合你的学习环境取决于你是什么类型的学习者。例如，如果你是一名视觉学习者，你可能在色彩和亮度都很好的环境中工作得最好。如果你是一个动觉学习者，你可能会在一个你可以站起来，四处走动，并把东西写在白板上的地方工作得最好。
• 与朋友或团体一起学习可以帮助你保持动力。
• 利用课间的短时间快速复习笔记或浏览抽认卡。