方法1方法1/2：在你的爱人身边保持冷静

1. 不要停止和他谈论“每天”的事情。当你发现你的心上人知道你喜欢他时，不要让这件事让你的关系变得尴尬和不愉快。试着继续谈论你通常会做的事情。例如，如果你在学校一起上课，不要犹豫，和他谈谈你的作业。保持一种随意的态度会让你的互动更加容易。记住，他可能不知道你了解他。如果你保持冷静，你可以为自己争取一点额外的时间来应对这种情况。

2. 2.尽量不要老是盯着形势看。当你担心你的心上人怎么知道你喜欢他时，不停地思考这种情况是你能做的最糟糕的事情之一。尽量不去想他，忙于你的日常活动。如果你有时间冷静下来，你甚至可以避开他一两天，尽管如果你最终打算采取行动，你不会想这么做太久。如果你不认为这种情况是一个“问题”，它会有所帮助他知道你喜欢他并不一定是坏事。毕竟，如果你知道有人喜欢你，你会生气还是难过？可能不会。

3. 不要为他在和谁说话而感到压力。迷恋一个人甚至会让最理性、头脑冷静的人嫉妒。试着不要太在意你的心上人在跟谁说话。很有可能他并不是在耍花招，也不是在伤害你的感情——他只是像往常一样与周围的人进行友好的交谈。他也可能没在谈论你，所以不要陷入偏执的想法，比如，“他在告诉每个人我是多么喜欢他！”除非他真的不成熟，否则他甚至不会考虑这么做。专家提示：Cher Gopman约会教练Cher Gopman是纽约市Wingwoman LLC约会教练服务公司的创始人纽约“女翼”提供配对、女翼服务、一对一辅导和密集的周末训练营。Cher是一名认证的生活教练，曾担任精神科护士，她的工作曾在Inside Edition、Fox、ABC、VH1和《纽约邮报》上发表。Cher Gopman约会教练与其担心他在和谁说话，不如加入他的朋友群。和你的心上人和一群朋友一起出去玩是更好地了解彼此的好方法。然后你可以试着一起去喝咖啡或看电影。

4. 4记住，他可能也很紧张。你的迷恋就像你一样是一个普通的普通人。很多让你紧张的事情可能会让他紧张。因为他知道你喜欢他，所以当他和你说话时，他可能会感到有些不安。记住这一点可以让你更容易和他打交道——当你知道他和你一样紧张时，和他说话会有多可怕？

方法2方法2/2：采取行动

1. 1决定是否承认自己的迷恋。迟早，你需要承诺要么和你的爱人谈谈你的感受，要么保持沉默。对迷恋犹豫不决是一种可怕的感觉。做一个决定可能会让人害怕，但它会让你闭嘴。你要么把你的迷恋带到下一个层次，要么开始前进，但不管怎样，你都不必再担心了。通常，诚实是最好的策略。对你的迷恋敞开心扉，感觉就像是卸下了胸口的重担——不管发生什么，你都是真心的。它还能让你避免抱怨后悔的感觉。换句话说，你不会想，“如果我和我的心上人谈过，会发生什么？”几周后。试着向他解释，你不想破坏友谊，你也不想让它尴尬。通常情况下，他会接受这一点，并在决定下一步行动时尽量保持正常。另一方面，如果你真的不想公开你的迷恋，或者你有充分的理由认为这是个坏主意，你不应该觉得你需要这样做。一个例子是，如果你的恋人已经和其他人在一起，那么对一个恋人采取行动是个坏主意。

2. 2如果你想向你的心上人坦白，不要拖延。如果你决定向你的爱人敞开心扉，不要浪费时间等待“完美时刻”它可能永远不会到来。与此同时，你的恋人可能会失去兴趣，甚至开始认为你不再喜欢他了。选择一个时间和地点，在那里你可以和你的爱人独处，并坚持这一点。如果你抓住机会，你最好的浪漫机会就会到来。例如，如果你的恋人是你在学校认识的人，你可以安排在放学后在一个僻静的地方与此人见面。它不一定是100%废弃的——只是相当私密。例如，公园里的长椅通常可以很好地工作。

3. 3保持休闲。向你的心上人敞开心扉不一定是一部宏大、戏剧化的作品。事实上，如果你对此大做文章，你甚至可能会吓跑你的恋人。相反，谈话要保持低压和随意。这将使他更容易给你一个诚实的回答。你甚至不必直言不讳地说你迷恋她。相反，你可以简单地邀请他一对一地在一起。例如，你可以这样开始对话：“嘿，西班牙语课很有趣。你想在这个周末和我一起吃午饭去集市吗？我听说他们那里的玉米饼很棒。”

4. 4.不要被他的羞怯吓倒。即使你保持很低的压力，你的迷恋可能会变得有点害羞。别担心。不要把沉默或尴尬当作他不喜欢你的标志。这些事情只是表明他很难说出自己的话。给他足够的时间来理解你说的话，并鼓励他在准备好的时候得出结论。他甚至不应该觉得他需要马上回答你。获得约会邀请或让某人承认他们喜欢你可能需要一两天的时间才能完全处理。考虑一下，比如说：“慢慢来，今天你不必告诉我。”

5. 5接受他的决定（即使是“不”）。尊重你的恋人做出自己决定的能力，即使你不喜欢他做的决定。如果他说不，就随便说“哦，好吧”，然后离开。不要反复问他问题或试图让他改变主意。另一方面，如果他真的接受了你的提议，恭喜你！在回答“不”之后，你可能想限制与此人相处几天的时间。你不必完全无视他，但如果你的感情受到伤害，或者你很难停止思考，那就给自己一点距离，直到你的情绪平静下来。

• 如果你是个女孩，不要害怕向你的恋人求婚。这不再是男人必须做的事情，所以请随时采取行动！
• 不要提起他一直在跟的其他女孩。这会让他觉得你嫉妒，这会让他感到害怕。
• 不要因为不喜欢你而让你的恋人感到难过；我们对谁感兴趣部分是由基因决定的，你不知道是什么样的个人经历让我们对你不感兴趣。
• 保持优雅，不要冒犯告诉他的朋友。
• 不要告诉他你喜欢他，然后不等他回答就走开。这会让他对你的感觉产生很多困惑。
• 与他交谈时，不要紧张，要开始详细解释。表现得自然一些，就好像他是你每天与之交谈的普通人一样。
• 如果他说不，别生气。他将来可能会回来！
• 慢慢来。在你试图采取行动之前，确保得到他的正确回应，但要保持随意，直到大事发生。
• 如果你发现自己盯着你的爱人看了很长时间，想办法让他看着你，就像转动你的头发一样，或者从他身边走过。
• 如果你和你的爱人是朋友，那就告诉他你的真实感受吧。如果你认为这会毁掉你的友谊，你最好相信它根本不会毁掉任何东西。这真的有助于改善你们之间的关系。所以，继续承认，然后全心全意地接受他或她做出的决定。不要停止做朋友。。。在任何时候都会引起迷恋，就像和爱只是某种程度上友谊的下一个层次。