方法1方法1/3：考虑情况

1. 1如果你迷恋上了，就要承认。如果你是自闭症患者，你很难理解自己的情绪或感受，所以首先要做的是确定你是否迷恋这个人。找到一种整理你的感受的方法，把它写下来，或者和一个值得信任的朋友谈论，并寻找任何你可能迷恋的关键迹象。这个人会不会让你的脑子里一下子乱七八糟？你可能会迷恋他们。如果你想把大部分时间花在这个人身上，或者如果发生了令人兴奋的事情，你希望他们能在那里看到，那么你可能会迷恋上他。如果你在兴奋或紧张的时候刺激，试着在你和这个人在一起的时候留意你刺激了多少。如果你一想到这个人或在他身边时就开始刺激，那么你很可能迷恋上了他。如果你在想他们或与他们交谈时经常微笑，你可能会迷恋上他们。如果你以前在这个人面前说话比较流畅，而现在你突然被你的话绊倒了，或者不确定在他们周围该说什么，你可能会迷恋上他。如果你在这个人面前害羞，害怕在谈话中给人留下印象，你可能会迷恋上他。如果你经常幻想和这个人在一起，甚至约会或亲吻他们，你肯定会迷恋上他。

2. 2接受你的感受。如果你确实迷恋，假装你没有迷恋不是一个很好的做法！虽然这似乎是一种很好的处理方式，但当你最终向自己承认时，结果只会让事情变得更糟。接受你的感受并认识到你对这个人的看法是很重要的。

3. 3.意识到迷恋没有错。有时候，迷恋会让你觉得好笑或者好像你有什么不对劲。重要的是要意识到，迷恋一个人没有什么错，大多数人最终都会在人生的某个时刻迷恋上一个人。只要你尊重你所迷恋的人，不做任何故意让他们不舒服的事，喜欢一个人没有错。如果你没有迷恋，那也没什么错。没有迷恋并不意味着你已经崩溃或者你有什么问题。有可能你是aromantic，或者你感觉不到浪漫的吸引力，这并没有什么“坏”的。

4. 4.确定最佳行动方案。说到迷恋，有很多相互矛盾的建议——告诉还是不告诉？要有感情，还是表现得正常？你选择做什么通常取决于情况的因素，但通常最好花点时间来解读你认为最好的。如果你的恋人明显比你年长或年轻，最好避免告诉他们你的感受或表达爱意。你可能会被利用，或被视为“令人毛骨悚然”。

5. 5.我们很警惕。不幸的是，并不是世界上每个人都有好的意图，而且很难找出应该避开谁，尤其是如果你迷恋了。区分谁是朋友和谁不是朋友是非常重要的，因为向你的恋人坦白你的感受可能会为你打开一扇被利用的窗户，并因此受到严重伤害。不要认为这意味着你应该假设每个人都是坏人。很多人都有良好的意图，如果他们发现你爱上了他们，他们最初的反应不会是伤害你。然而，世界上有一些人怀有恶意，他们可能想拉着你走，或者和你玩心理游戏。因此，要小心与谁交往。避免告诉你的恋人你的感受，如果他们贬低群体的人-例如，如果他们嘲笑与他们不同种族的人或使用“自闭症”作为侮辱。这个人可能不是那种你想与之建立关系的人，不管你认为他们是否喜欢你。

方法2方法2/3：继续

如果你决定不追求你的迷恋，或者你的迷恋拒绝了你，下面是如何应对的。

1. 1认识到拒绝并不能决定你的价值。你可能会被拒绝的原因有很多：对方太忙，没时间约会，你不是他们喜欢的类型，他们有个人问题要解决，你不合群，等等。就像你不想和每个好人约会一样，他们可能会拒绝好人。列出积极的特点。考虑自闭症增强的特质，以及你独有的特质。

2. 给自己留点时间悲伤。在失去一段感情的机会后，你会有各种各样的感觉，这是很正常的。多花些“我”的时间，享受你的特殊爱好，让自己哭着看俗气的电视节目。自残和/或自杀的想法是不正常的。你不应该有这种感觉，你可以得到帮助。

3. 留出一些空间。花很多时间和别人在一起对你不健康，因为这会重新点燃旧的伤痛。

4. 祝你玩得开心。与你喜欢共度时光的人聚在一起，做你喜欢做的活动，尝试你一直想尝试的新活动。无论你的乐趣是和朋友一起去海滩，看爆米花电影，还是写小说，都要坚持下去。打破悲伤的循环，做一些你能享受的事情是很好的。寻找能让你走出家门的活动。所爱的人会让你分心。关注他们，关注他们的感受，关注他们在做什么。这可以让你从自己的问题中解脱出来。学习一项新技能，无论是烤饼干还是说另一种语言。

5. 5.和别人谈谈你的感受。求助于你信任的家人、朋友或导师。它们可以帮助你倾听，帮助你克服自己的感受。

方法三方法三：调情和约会

1. 1开始调情。当你调情时，观察他们，看看他们是否微笑、看起来高兴和/或调情。这可以帮助你判断他们是否也对你感兴趣。如果他们感到不舒服，小声点或停止。你可能会自然而然地知道该做什么，这里有一些选择：从房间的另一边看着他们，微笑。想办法抚摸他们，比如整理他们的头发，从他们的衬衫上摘下棉绒，或者触摸他们的手臂。（不过，不要“陷害”他们；有些人不喜欢触摸。）微笑玩弄你的头发。面对你的迷恋，使用开放的肢体语言。赞美他们一两次。轻一点！避免用赞美的话压制你的爱慕之情，或过多地抚摸他们。这会让他们感到不舒服。

2. 2观察他们的反应和行为。这将帮助你分析他们是否对调情反应积极，以及他们是否喜欢你。对你感兴趣的人可能会回敬你，寻求你多说话，并在微笑时表现出尴尬的迹象（比如脸红或转头）。一个不感兴趣的人可能会使用封闭的肢体语言，避免你的触摸，在不微笑的时候表现出尴尬的迹象，并把目光移开，好像在计划逃跑。要么你表现得太强势，需要缓和下来，要么他们不感兴趣，你应该停下来。

3. 3向可信赖的朋友寻求建议。有时候，外面的人可以更客观地判断这里到底发生了什么。他们通常可以提供很好的建议，告诉对方是否喜欢你，以及下一步该怎么做。

4. 4.说出你的感受。尽管根据具体情况，向你的恋人坦白你对他们的感受可能不是最好的主意，但如果你觉得这是个好主意，那就去做吧。然而，如果你想获得最好的恋爱机会，那么在告诉他们你的感受之前，先看看他们的信号，仔细分析他们。

• 考虑一下什么时候告诉他们你是孤独症。因为不是每个人都了解自闭症，所以等到他们更好地了解你，并且已经对你形成了可靠的看法，这可能会有所帮助。