方法1方法1/3：通过网络和电话与男性打交道

1. 1说明你不感兴趣。随着每个人都在智能手机、平板电脑或笔记本电脑上，技术正迅速成为人类交流的主要方式之一。社交媒体网络、在线论坛、交友网站和聊天室是那些不愿接受“不”回答的爬虫们常见的践踏场地。也许你之前对另一个用户很友好，他说了或做了一些让你不舒服的事情。你有权让他退后。尽可能清楚地告诉他你对聊天或保持联系不再感兴趣。要求对方停止联系你。你的请求可能会像“你能不能别再联系我了？”

2. 2.锁定触点。如果你明确而坚定地要求此人停止与你联系，但他仍在继续，那么下一步就是阻止此人进入你的社交媒体档案或聊天室。把这个人从朋友或追随者的身份上除名应该会阻止他与你进一步联系。坐下来，浏览你与他接触过的每个网络，阻止他查看你的个人资料和联系你。有两种简单的方法可以阻止Facebook上的联系。您可以访问此人的个人资料，并从“…”中选择Block菜单你也可以点击你的个人资料上的挂锁符号。提示“如何阻止某人打扰我？”应该出现。选择此选项，然后输入要阻止的用户的名称或电子邮件地址。

3. 3联系网站管理员。如果你需要帮助阻止不友好的用户，你可以随时向你使用的任何网站的管理员寻求帮助。通常，这些客户服务代理会迅速阻止此人，此人将无法再次与您联系。

4. 4.更改你的电子邮件地址。如果你给出了你的电子邮件地址，或者如果它列在你的用户帐户上，那么改变它可能是个好主意。如果对方没有通过电子邮件与你联系，你可以继续使用当前的电子邮件。

5. 5收集网络跟踪行为的证据。如果有人在网上跟踪你，重要的是收集任何不适当的信息、电子邮件、照片或其他联系方式，以便向权威人士展示。如果你不确定你的案子是否算是网络跟踪，请考虑以下几点。当某人：监视你的计算机或互联网使用或社交媒体帖子发布不适当的图片或在网上散布关于你的谣言，威胁伤害你或你关心的人，当你不想让他向你发送病毒或可能损害你的计算机或手机的内容时，就会发生网络跟踪

6. 6.让警察参与进来。如果阻止此人或从聊天室或社交媒体网站管理员处获得帮助都不能解决问题，你需要获得法律援助。联系警察，让他们了解最新情况，确保向他们提供证据帮助你的案件。

方法2方法2/3：亲自处理人员

1. 1评估他是否构成威胁。不听你说的话是危险信号，但危险信号的程度取决于具体情况。充其量，他被严重误导，最糟糕的是，他有潜在的暴力倾向，非常不安全。你总是有权说不；这在考虑是否以及如何保护您的安全时很重要。学习如何解读情绪。紧张或刺耳的语调可能表示某人生气或不安。面部线索可能也表明了同样的情况，比如眉毛拉长、鼻孔扩张，以及严厉而刺眼的凝视。如果你注意到这些迹象，试着尽快结束互动，或者与其他人见面。

2. 2听从你的直觉。如果你觉得这个家伙可能会伤害你或让你非常不舒服，你可能是对的。如果你认为他并不可怕，只是被误导了，那么你可能是对的。为了安全起见犯了错误。你不想受伤。学会相信自己的直觉。当你和这个人在一起时，你的身体感觉如何？你的心跳快吗？你的拳头握紧了吗？你发现自己屏住呼吸了吗？所有这些都可能是这个人让你不舒服的身体迹象，即使他脸上带着微笑。

3. 3.如果你感觉不好或害怕他，要小心。直接对抗可能会导致事态升级，因此避免斥责他；他可能会开始威胁你或变得暴力。相信自己的直觉，找到结束互动或绕过他人的方法。例如，你可能会看手表，突然惊呼你开会或约会迟到了。这可能是一个逃离对方的好方法。这也表明有人在某处等着你的到来，如果你迟到了，他们会很警惕。

4. 4.如果有人变得咄咄逼人，就去更安全的地方。如果一个女人不停地说不，有些男人会变得大声、威胁或暴力。如果你在有更多证人的地方，他就不太可能这么做，而且你更有可能遇到一个可以帮助你的好心旁观者。拥挤的地方比孤立的地方安全得多。寻找其他女人。许多女性能够识别出女性被男性骚扰的迹象，并能迅速投入救援或寻求外部帮助。

5. 5.寻找权威人物。如果他不听你的话，也许他会听有权势的人说话，无论是老板、酒保还是老师。如果他不停止，这个人也可能会威胁到后果。在工作和学校，你有权在没有骚扰的无威胁环境中专注于工作。

6. 试着避开他。看看他来时你是否能礼貌地原谅自己。比如说“我需要完成一个项目”、“时间不早了”或者“回头见”大多数人都明白，如果他们跟着你出去，他们会看起来像个令人毛骨悚然的混蛋，所以他很可能不会这么做。如果他开始跟踪你，直奔人群、权威人士或警察。

7. 7争取朋友、同事甚至随机旁观者的支持。如果他不听你直截了当的话，那是时候寻求外界的帮助了。解释情况并寻求帮助，从这种情况中解脱出来。如果他在公共场合逼迫你，开始大哭或大声说不。如果他试图通过假装想安慰你来掩盖事实，那就把他推开。人们会意识到他在打扰你，他们会来帮忙的。如果他拒绝离开后把手放在你身上，然后尖叫。一直大声尖叫，直到他离开或有人跑过来。

8. 8如有需要，请向执法部门寻求帮助。一个极其顽固或暴力的家伙可能会让你别无选择，只能申请限制令或骚扰指控。你应该能够在不担心他下一步会做什么的情况下继续你的一天，你当然应该保持平静。

方法3方法3/3：在未来保护自己

如果你想减少易受伤害的机会，你可以采取一些安全措施。遵循这些建议可以降低风险，但它们不能保证你的安全，如果你没有时刻保持高度警惕，也不是你的错。危险人物的行为是他的错，而不是你的错。

1. 1学习基本的自卫练习。自卫不仅仅是反击。它包括更多地了解周围环境、在危险时考虑自己的选择、练习自信，以及试图降低潜在威胁局势的相关技能。实际上，反击可能会让这家伙更生气，导致你受伤。报名参加当地的自卫课程，学习如何在这种情况下转移暴力并保护自己。在紧急情况下，你的最终目标是安全到达。如果你别无选择，只能使用身体暴力，瞄准你能造成最大伤害的身体部位——因此，有时间逃跑。试着戳、打或踢攻击者的眼睛、鼻子、喉咙、胯部或膝盖。

2. 2保持控制。在与你不完全舒服的人相处的情况下使用酒精或药物会让你处于一种妥协的境地。在这些时候，你的防御能力下降，你不太可能了解你的环境并预测威胁。如果你刚出去玩或开始约会一个新的人，不要喝酒和吸毒。一个不想以“不”作为答案的人想要控制局面。如果照片中有酒精和毒品，你可能会错误地给这个人更多的控制权，让他有可能给你毒品或强迫你进行性行为或其他活动。

3. 3.注意你在互联网上的表现。许多社交媒体档案都会显示电话号码和电子邮件，这可能是一个机会，让爬行者与你联系。将来，请更改隐私设置，使您的个人信息只显示给您信任的人（或根本不显示任何人）。此外，要注意你在网上发布的内容。如果你经常在不同的地方贴上标签，那么那些故意伤害你的人会更容易找到你。

4. 4.避免与陌生人一起去偏僻的地方。如果你在相亲时遇到一个新的男人，选择去公共场所——并在那个地方遇见他；不要告诉他你的家庭住址。确保其他人随时知道你在哪里。如果可以的话，试着建立一个小组或双人约会，这样其他朋友就会和你在一起。

5. 记住，任何暴力行为都是他的错，而不是你的错。他有责任表现得像一个正派的人，而不是你，时刻保持警惕和警惕。如果事情变得非常糟糕，有人伤害了你，那不是你的错。你有权说不，如果他不尊重这一点，那就是他的错。

• 如果你有一只狗，那么无论何时你在公园或你可以养狗的地方，都要带着它走。
• 随身携带狼牙棒，以防你试图自卫时被他制服。练习它，这样你就知道如何在紧急情况下使用它。
• 避免让他知道你住在哪里或进入你的家。如果他知道你住在哪里，而且看起来很危险，那就找一个安全系统。向警察解释发生了什么，并让他们监视你的房子。