方法1方法1/3：处理负面评论

1. 1忽略评论。有时候，处理负面评论的最好方法就是忽略它们。如果你对自己的化妆有评论，就不要回复。如果有人对你的外表发表了贬低的评论，假装你没听到，然后走开。有时，人们可能会认为他们的评论很有帮助。有人可能会这样说，“不化妆你会看起来更漂亮，”认为这是一种恭维。只是微笑，很少回应。这个人可能会接受这个暗示。

2. 2.有卷土重来的迹象。如果有人在嘲笑你的妆容，即使你忽略了他们，也要想一想复出。你可以讽刺地说：“谢谢你的分享。我真的很重视你的意见。”然后翻白眼。通常，人们会取笑那些他们认为不会反击的人。如果你能机智地复出，人们可能会意识到他们不能那么容易地取笑你。

3. 不要表现出你的感情。羞辱他人的人往往会因回应而茁壮成长。避免表现出有人让你心烦意乱。如果有人评论你的化妆，尽量不要以愤怒或悲伤来回应。保持中立。释放你的情绪很重要，所以记得以后再处理它们。例如，你可以对朋友咆哮或写日记。

4. 4.与支持你的人在一起。乐观的人会喜欢并接受你的所有选择，包括化妆的选择。如果你觉得化妆很丢脸，那就去找积极、支持你的朋友和家人。他们会让你感到羞耻。如果你有积极的朋友，他们也喜欢化妆，这些人都是在你被化妆蒙羞后可以和你在一起的好朋友。

方法2方法2/3：拥抱你的妆容

1. 1记忆化妆是个人的选择。每个人都有权做出自己的选择。虽然有些人可能不喜欢化妆，但这是每个人自己的决定。化妆是你的选择。如果其他人做出了不同的选择，这并不意味着他们比你优越。对自己的选择充满信心，并在必要时提醒他人，选择化妆没关系。如果有人告诉你，你化妆太多了，可以这样说：“我很高兴你选择不化妆，但我喜欢化妆，我正在做一个不同的选择。”

2. 2将化妆视为一种自我表达。化妆可以是一种自我表达。你有权以你认为合适的方式表达自己。想想你为什么选择化妆，以及它对你的影响。想想你通常使用的颜色。也许有些东西，比如说粉红眼影，感觉有趣和古怪，反映了你的个性。将化妆作为你个人的自我表达方式。就像有些人可能会用某种方式来表达自己，你也会化妆来表达自己。

3. 3.接受化妆的个人理由。许多人认为别人化妆是因为不安全感或是为了给别人留下深刻印象。通常情况并非如此。爱化妆的人有很多原因。你对自己的个人理由越有把握，你就越容易忽视那些指责你不安全、隐瞒某些事情的人。你为什么喜欢化妆？许多人只是觉得稍微调整一下自己的外表，展现出自己最好的特征很有趣。想让自己看起来最好没什么错。学会接受你为什么化妆。化妆已经存在很长一段时间了，历史上很多人都会化妆。

4. 4.寻找在线社区。在线社区可以帮助你减少对自己有多喜欢化妆的不安全感。例如，在Instagram上，许多人使用有关自己外貌和风格的标签发布自己化妆的照片。你也可以查看一些社区，比如YouTube，人们在那里发布美容教程。找到其他喜欢化妆的人，拥抱他们对化妆的热爱，可以帮助你在自己对化妆的热爱中感到更安全。尝试在搜索引擎中输入“在线化妆社区”之类的内容，以结识志同道合的人。

方法3方法3/3：改变你的心态

1. 1.反对负面观点。人们容易感到羞耻的一个重要原因是他们关注他人的意见。尽量不理会别人的批评。如果有人对你的妆容很不满意，问问自己，“这个人的意见到底有多重要？”别人的意见往往与你无关。人们有时会因为自己的不安全感或自己的世界观而评判他人。他们的判断不一定与你有关。例如，对化妆很挑剔的人可能对自己很不安全。如果他们在羞辱你，他们可能会嫉妒你在化妆方面的天赋。这是他们不安全感的反映，而不是你个人。

2. 2认识到任何潜在的情绪。有时，我们感到羞愧，因为我们没有处理其他情绪。如果有人能让你对自己感到不好，那么处理这种外部消极情绪可能比处理内部消极情绪更容易。检查你对化妆羞辱的感觉是否与隐藏的情绪有关。例如，如果你确实对自己感到不安全，你就更有可能因为别人批评你而生气。评估一下你的自尊是否需要提升。如果你发现自己感觉不好，做点什么来改变这一点。例如，培养一种新的爱好，或者发展一项新技能。你对自己感觉越好，就越不可能屈从于羞辱。

3. 3.正视负面想法。当你对化妆羞辱做出反应时，总结一下你正在经历的任何负面想法。试着接受这些想法，重新引导或审视它们。与消极思想作斗争可以帮助你减少化妆羞辱的影响。当你有消极的想法时，要意识到。例如，你可能会这样想，“也许我没有安全感，这就是我化妆的原因。”面对这种想法。想一想，“即使我没有安全感，化妆让我感觉更好不是很好吗？每个人都有提升自尊的方法。”

4. 4慢慢来。有时候，需要一段时间才能对自己和自己的选择充满信心。最终，学会无视羞辱可能需要一段时间。努力对自己的选择充满信心，拥抱自己对化妆品的热爱。随着时间的推移，你会少受羞辱的影响。