方法1方法1/3：审核你当前的信念

1. 留出一些空间。意识到驱动你生活的信念可能需要时间。你可以在一段时间内从别人那里退缩，从而更有效地做到这一点。如果你想发展自己的信仰，你需要与他人保持一定距离，这样你才能更充分地融入自己的思想。周末去一个安静的地方，在那里你可以思考。或者，如果你现在负担不起度假费用，只需在家里或房间里隔离一天左右。

2. 2.找出思想和行动之间的联系。信仰的发展不是有意识的。因此，如果你希望形成你自己，你将需要把意识带到那些已经指导你生活的人身上。你可以通过训练自己密切关注你的想法和行动之间的关系来审视你目前的信仰体系。使用ABC模式。A代表激活事件。你的教授因为你迟交作业而责骂你。B代表信仰。你会想，“我什么都做不好。”C代表后果（或后续行动）。例句：你并没有尽全力让事情按时交上来。

3. 3.开始写日记。关注你的想法和他们潜在的信念就像一块肌肉，你使用得越多，它就越长。写日记是认识你的思维模式的好方法。每天开始一次自由的写作练习，你只需写下你的想法。一旦你抛开所有这些想法，回顾一下你写的东西。训练自己找到驱动你行为的想法和核心信念。

4. 4不再为你服务的信仰。以前，当你没有意识到自己的想法时，许多消极的信念没有受到挑战。花时间挑战你对各种信仰体系的理解。问问自己，你的核心信念是否有用和合理。放弃那些对你的生活没有积极影响的信念。例如，你相信，“我什么都做不好。”这样的信念肯定不适合你的生活。你可以在背后寻找其他可能的解释，比如“我需要更努力地工作”或“我需要培养更好的时间管理技能”通过挑战和重塑这样的信念，你可以确保你当前的信念体系是积极的、以成长为导向的。

方法2方法2/3：探索可能性

1. 1旅行到新的地方。扩展你的世界观和发展你自己的信仰最有力的方法之一就是去看新的地方。通常，你之前存在的信仰体系是围绕着你自己的狭隘经历建立起来的。当你看到自己社区之外的世界时，你的经历会变宽，你的信仰也会变宽。计划尽可能多地探索。根据你的预算，这可能包括访问新的州、国家或大陆。然而，你不需要走很远的路就能获得新的视角。考虑在当地的大学上外国文化课程或参观你所在地区的博物馆。

2. 2.会见持不同观点的人。当你与不同于你的人交往时，你可以更多地了解他们的信仰体系。反过来，你最好告诉自己什么信仰最适合你。与背景与你不同的人展开对话。他们可能有另一种政治观点，来自不同的文化，或者以独特的生活方式长大。如果你太紧张而无法与他人聊天，你可能会开始阅读关于不同生活方式的人的书。

3. 3.尝试新事物。探索新的活动和生活方式可以让你走出舒适区。因此，你可能会对自己和周围的世界产生新的信念。挑战自己，学习萨尔萨舞等新技能。学习另一种语言。在外国餐馆吃饭。在你的衣橱里加入不同于平常的颜色或印花。

4. 4探索你的灵性。许多人的信仰体系建立在对与错的道德决定之上。你可以通过尝试不同的精神实践或宗教信仰来增强自己的信仰体系。参观不同的教堂或礼拜场所。开始冥想练习。或者，花更多的时间在大自然中。如果你的想法与你从小就相信的截然不同，那么这可能是一个挑战。慢慢探索，找到一些小方法（比如读书或参加礼拜仪式），直到你感觉更舒服。

方法3方法3/3：建立你的信仰体系

1. 1标记你的核心价值观。在你回顾了自己已有的信念并探索了其他选择之后，它可以帮助你确定自己的个人价值观。发展信念系统的一个重要部分是找出你的立场，而你的价值观基本上是你认为重要的原因。你可以通过反思自己感到最幸福、最自豪或最满意的时刻来确定自己的个人价值观。这段时间发生了什么？试着指出导致这些感觉的因素。除了反思练习，你还可以完成价值观清单，比如个人价值观评估。

2. 2.与他人分享你的信仰。建立自己的信仰体系的很大一部分是让别人知道你的想法。每次你和别人分享你的信仰时，你都会肯定他们。此外，你可以向其他试图影响你信仰的人表明你的立场。例如，如果你的信仰体系与家人或朋友的不同，你可能会通知他们。比如说，“嗯，实际上我对这个问题的看法已经改变了……”然后，简单地分享一下你的新立场。当你与他人分享你的信仰时，避免防御性地这样做。只需礼貌自信地说话。

3. 3了解他人对你的信仰的反应。如果你的新信仰体系与你的家人或朋友的信仰体系截然不同，你的披露可能会受到不利影响。为负面反应做好准备，但不要让他们的反对让你怀疑自己的决定。记住，每个人都有权拥有自己的信仰，即使最亲近的人不同意。一个很好的回应方式是思想开放和诚实。你可能会说，“我知道这可能会让你感到震惊。但我很乐意回答你的任何问题。”给他们和你自己时间来接受信仰的改变。随着时间的推移，你所爱的人可能会支持你的信仰，或者至少不会主动反对他们。

4. 4.确保你的行动与你的信念一致。一旦你确定了你的新信仰体系，定期检查你的日常行为，确保它们与你的信仰一致。当你的日常行为和选择支持你的核心价值观和信念时，你最快乐。此外，当你按照自己的信仰生活时，你就能成为最真实的自己。

5. 5.随着你的学习和成长，预测信念的变化。即使你已经建立了自己的信仰体系，也要期待它随着时间的推移而改变。当你旅行、学习新事物、结识新朋友、拥有新的生活体验时，你对各种信仰的看法可能会改变。这完全正常，没关系。