问题1问题1/5：背景

1. 1宫颈炎会影响缓冲关节的充满液体的囊。囊是充满液体的小囊，充当关节附近骨骼、肌腱和肌肉的缓冲。当这些囊发炎或肿胀时，就叫做滑囊炎。这可能是一个非常痛苦和衰弱的条件，使你很难使用受影响的关节。

2. 2宫颈炎通常发生在频繁重复运动的关节附近。最常见的受影响关节位于肩部、肘部和髋部。然而，你的膝盖、脚跟和大脚趾根部肯定会有滑囊炎。基本上，任何你用来做重复动作的关节，比如扔棒球或擦洗地板，都有可能患上滑囊炎。

3. 3.年龄越大，这种情况就越普遍。随着年龄的增长，重复运动会增加患滑囊炎的风险。例如，像木匠、园丁和音乐家这样的人随着年龄的增长更容易患滑囊炎。

问题2问题2/5：原因

1. 1一般来说，过度使用关节是滑囊炎的原因。你越多地使用关节进行特定的重复运动，你就越有可能患上滑囊炎。这意味着有些人面临更大的风险。像运动员（比如网球或棒球运动员）、木匠和音乐家这样反复做同样动作的人更容易患滑囊炎。

2. 2直接创伤也可能是原因之一。例如，如果你长时间跪在坚硬的地板上，可能会损伤膝关节周围的囊，增加患滑囊炎的几率。如果你长时间把胳膊肘靠在坚硬的表面上，比如混凝土或台面上，你甚至可能得滑囊炎。

3. 3感染、关节炎、痛风、甲状腺疾病和糖尿病可导致滑囊炎。一些影响身体整个系统的疾病和医疗条件，如类风湿性关节炎、痛风或糖尿病，会增加患滑囊炎的几率。此外，超重会增加臀部和膝盖等关节患滑囊炎的风险。

问题3问题3/5：症状

1. 你可能会感到关节隐隐作痛。如果你的一个关节有滑囊炎，炎症会使你感到持续的疼痛，这种疼痛被描述为迟钝或疼痛。即使不使用关节，疼痛也可能存在。

2. 你的关节可能会变软、发热、肿胀或发红。滑囊炎也会让你的关节更加柔软。受影响关节周围的区域可能会感到温暖，看起来也会肿胀。你甚至可能会注意到关节上方的皮肤因炎症而发红。

3. 3当你移动或按压关节时，关节可能会更痛。因为滑囊炎最常见的原因是过度使用，所以每当你尝试使用关节时，你可能会感到更疼痛。例如，如果你是一名网球运动员，当你试图移动肩膀或肘部时，你的肩膀或肘部可能会更加疼痛。你的关节也可能会触痛，无论何时按压都会受伤。

问题4问题4/5：治疗

1. 1遵循无菌性滑囊炎的米饭疗法。对于非感染引起的滑囊炎，最常见的治疗方法是休息、冰敷、压迫和抬高（R.I.C.E.）。尽可能多地休息关节，每隔几个小时用一块布包裹一个冰袋（或一袋冷冻豌豆之类的东西）在关节周围轻轻地敷上10分钟，以缓解疼痛和炎症。你可以用弹性绷带包住关节来压缩和支撑它。尽可能将该区域抬高至心脏水平。

2. 2服用消炎药，如布洛芬或阿司匹林。从当地药店购买一些非处方止痛药，如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚。按照指示服用，有助于减轻疼痛，减轻关节周围的肿胀。如果你患有心脏病或糖尿病等其他疾病，在服用任何非处方止痛药之前，请咨询医生，以确保它们对你安全。

3. 3.向医生咨询类固醇注射以缓解疼痛和肿胀。如果你的关节极度肿胀，疼痛几乎无法忍受，请与医生商量注射类固醇。医疗专业人员可以直接给你受伤的关节打针，帮助缓解炎症，使疼痛更容易控制。

4. 4佩戴夹板或支架以防止关节移动。当你的滑囊炎消退时，试着在关节上戴一个支架或夹板来帮助固定它，这样可以帮助愈合，防止你移动和进一步伤害它。和你的医生商量买一个，或者去当地的医疗用品商店买一个。

5. 5用抗生素治疗化脓性滑囊炎，必要时引流。化脓性滑囊炎是由感染引起的，如果不使用抗生素治疗，情况不会好转。去看医生，开一张能抵抗感染的处方。如果你的关节真的肿胀并充满液体，你的医生可能想用针头将其排出。在非常严重的情况下，你可能需要手术来排出液体，并可能移除感染的法氏囊，这一过程被称为法氏囊切除术。与你的医生合作，找到治疗滑囊炎的最佳策略。

问题5问题5/5：预后

1. 1宫颈炎可以是急性的，也可以是慢性的。急性滑囊炎意味着它是一种短暂的疾病。它通常会在几个小时或几天内发作，如果你照顾好你的关节，它就会消失。慢性滑囊炎可以持续几天到几周。它也可以消失，然后再回来，尤其是如果你重新破坏了关节。如果急性滑囊炎不能正常愈合或再次损伤关节，也有可能转变为慢性滑囊炎。帮你自己（和你的关节）一个忙，如果你确实患上了滑囊炎，让自己痊愈，这样你就不必继续应付它了。

2. 2你可以通过伸展和回避来治疗慢性滑囊炎。你可以尝试通过每天拉伸受影响的关节来增加你的运动范围，从而尽量减少爆发。你还应该尽量避免那些你知道会加重关节疼痛的活动，尤其是那些对滑囊炎非常有害的重复性运动。如果你的滑囊炎发作了，给你的关节恢复所需的时间。

3. 3滑囊炎的手术是一个简单的过程，但被用作最后手段。如果你患有严重的化脓性滑囊炎，或者如果你的所有其他治疗方法都不能解决你的滑囊炎，你的医生可能会建议你做手术。但别担心。这是一个简单的程序，包括你的医生移除受影响的囊，恢复期通常很短。

• 尽量保护你的关节，减少患滑囊炎的风险。例如，如果你的工作或爱好需要大量跪下，请佩戴护膝，正确举起物体，如果你正在执行重复性任务，请休息。
• 超重会给你的臀部和膝盖带来更大的压力，所以试着减肥来帮助减轻症状。