第1部分第1部分，共2部分：识别症状

1. 1注意疼痛的部位。疼痛通常是关节疾病最明显的症状。如果你的下背部患有退行性关节疾病，你可能会注意到以下任何部位疼痛：背部、臀部、背部、两侧或腿部前部

2. 2注意你的机动性。退行性关节疾病除了引起疼痛外，还会影响关节功能。如果你有这种情况，你可能会注意到你移动身体的方式发生了一些变化。移动时可能会感到疼痛，所以坐着可能比站着更舒服。你可能无法像以前那样弯曲、扭转、蹲下或举起东西。你可能会发现你的身体非常僵硬，尤其是在休息之后。这可能是你注意到的最早迹象之一。你的双腿可能会感到虚弱，这会使移动更加困难。

3. 3.寻找外观上的变化。退行性关节病有时会引起身体外观的明显变化，尽管变化可能很微妙。密切关注你的身体，记录下你观察到的任何变化。你可能在受影响的区域有明显的肿胀。脊柱的正常曲线可能会改变甚至消失。

4. 4.倾听新的声音。一些患有脊柱退行性关节疾病的人会听到关节的开裂或嘎吱声。如果你听到这种声音，可能是因为你的骨头因缺乏软骨而相互摩擦造成的。

5. 5.意识到痉挛。一些患有退行性关节疾病的人会经历肌肉痉挛。这些可能会让你感到不舒服，并迫使你改变坐姿。

6. 6了解哪些症状可能表明不同的情况。有多种不同的情况可以导致背痛、麻木和虚弱等症状。如果你经历了某些表明有其他症状的症状，你可以排除退行性关节疾病。如果受影响区域周围的皮肤是红色或感觉很热，你更有可能患上类风湿性关节炎。如果你在开始感到疼痛之前感到一阵爆裂感，那么你更有可能患上坐骨神经痛。如果你经历过任何形式的创伤，你的脊椎可能会受到急性损伤，比如骨折。

7. 7了解风险因素。虽然退行性关节病可能发生在任何人身上，但在老年人中更为常见，因为人体的软骨往往会在很长一段时间内退化。关节退行性变在有以下病史的人中也更为常见：肥胖、免疫系统受损、营养不良、先天性关节紊乱、长期滥用关节（因不良姿势、运动或与工作有关的活动）

第2部分第2部分，共2部分：获得医疗诊断

1. 1去看医生。如果你出现上述任何症状，你应该尽快预约医生。只有医生才能确定你的症状是否确实是由下背部退行性关节疾病引起的。您的就诊可能包括体检和回顾或病史。你的医生可能想做血液测试，以排除其他可能导致你症状的原因，比如感染。

2. 2.进行操作测试。有时，医生必须操纵身体来诊断问题。医生使用专门设计的测试来隔离某些关节。虽然这些测试可能有点不舒服，但它们不应该对你的关节造成任何进一步的损伤。例如，医生在患者仰卧时通过髋关节外旋进行的费伯试验，对于识别骶髂关节的关节疾病非常有效，骶髂关节位于脊柱和骨盆之间。

3. 3.照张x光片。你的医生可能会要求做的第一项检查之一是x光检查。这有助于揭示任何涉及骨骼的异常，包括骨折或生长。骨刺是退行性关节疾病的常见并发症，可以在x光片上看到。然而，请记住，x射线上的退行性改变并不意味着你的疼痛是由这些退行性改变引起的。大约90%的64岁以上的人有退行性改变，这表明退行性改变是衰老的一部分。

4. 4做核磁共振成像。虽然x射线有助于观察骨骼发生了什么，但它们没有显示软组织。你的医生可能会要求在x光检查的基础上进行核磁共振成像检查，也可能不做x光检查。这项测试将有助于揭示椎间盘和神经根的异常情况。x射线利用辐射产生图像，而磁共振成像则利用磁力。

5. 5b为其他成像测试做好准备。虽然x光和磁共振成像是诊断腰痛最常见的成像检查，但医生可能还想做其他各种检查。如果你的x光和/或MRI不能揭示你症状的来源，那么额外的检查尤其可能。CT扫描用于创建脊椎的三维图像，包括软组织。骨髓造影通过使用可注射染料来增强对比度，从而增强传统的x光或CT扫描。肌电图使用小针头测量肌肉的电活动，这有助于医生诊断神经损伤。骨骼扫描使用少量可注射放射性物质和扫描仪对骨骼进行成像，这有助于医生评估患者关节疾病的程度。

6. 6.做注射试验。你的医生可能会在你的一个关节注射麻醉药物，以确定是哪个关节导致了你的症状。如果其他测试没有结果，或者有多种可能导致疼痛的原因，这一点尤其有用。这个测试可以暂时缓解你的疼痛。如果你能有效地缓解疼痛，那么你的关节已经被识别出来了。如果你的疼痛得不到缓解，你的问题是由另一个关节引起的。

7. 7.接受治疗。一旦你的病情得到诊断，你可以和医生一起确定最佳治疗方案。有各种各样的治疗方法可以帮助退行性关节疾病患者，合适的治疗方法取决于病情的严重程度、病史和许多其他因素。医生可能会开一些药物来减轻疼痛、肿胀和肌肉痉挛。你的医生可能会建议你接受脊椎治疗师或物理治疗师的治疗。你可能会得到一个TENS装置，它附着在皮肤上，并提供可以阻断疼痛的电刺激。也可以选择其他疼痛管理选项，如针灸和生物反馈。医生可能会建议你注射以减轻疼痛。硬膜外类固醇注射通常用于暂时缓解，而神经阻滞疗法可能提供更持久的缓解。你的医生也可能会推荐一个锻炼计划，很可能是通过物理治疗师。锻炼计划有助于加强和增加背部关节周围肌肉的灵活性，这可能有助于减轻疼痛和不适。你可能需要几周的时间才能看到这些练习的效果，所以要有耐心。如果没有其他治疗方法是成功的，你的医生可能会建议你做背部手术。根据疼痛的确切来源，可以执行各种不同的程序。