第1部分第1部分，共2部分：为娱乐游戏而着装

1. 1穿着舒适。足球盛装最重要的一点是给自己自由活动的空间，这样你就可以在比赛中不必过多考虑自己的衣服。既然娱乐性比赛不需要统一的要求，你就不必担心正式比赛或联盟比赛的限制。

2. 2.看看天气。如果你只是和朋友一起玩，你可以穿任何你想穿的衣服，只要舒服就行。所以，如果外面很热，就穿凉快的衣服，如果天气冷，就穿暖和一点的衣服（但要记住，当你开始到处跑的时候，你会变得很热）。

3. 3.找到合适的衣服。如果外面很暖和，你可能应该选择短裤、t恤或足球衫。如果天气更冷，你可以选择运动裤和长袖衬衫。你可能需要也可能不需要穿护腿。如果你这样做了，在护腿下面穿短袜，在护腿上面穿长袜以保持它们的位置。如有必要，涂上一层。如果一开始天气很冷，一定要在运动裤下面穿短裤，这样如果太热的话就可以脱掉。出于同样的目的，你也可以在长袖或运动衫下面穿一件t恤。

4. 4.选择合适的鞋子。同样，最重要的是舒适性和功能性。如果你有鞋钉，你可以穿上。然而，许多休闲足球比赛可以穿着网球鞋或跑鞋，或者根本不穿鞋。和你的队友们商量一下，决定哪种鞋适合那场比赛。因为足球需要踢球，所以你应该穿网球鞋或球鞋，穿凉鞋或赤脚可能会损伤你的脚。

5. 5.增加一些个人天赋。你可以通过购买最喜欢的球员或球队的球衣或短裤来增加你的装备。戴上头带或其他配饰也很有趣，让你感觉自己像电视上看到的著名球员，同时让你的头发远离障碍。

第2部分第2部分，共2部分：正式联赛的着装

1. 1了解你们联盟的规则。当为球队或联盟打球时，要意识到可能有比娱乐游戏更严格的着装要求。了解规则，这样你就可以遵守政策。

2. 2在你的常规队袜下穿白色袜子。

3. 3将袜子套在护腿上。

4. 4穿防滑鞋。只有在草地上比赛时才可以穿草皮鞋。鞋钉不能有金属钉、前脚趾钉或任何可能伤害其他玩家的东西。

5. 5如果头发越过肩膀，就把它梳成马尾。这使得在游戏中更容易看到。你可以用又瘦又软的发带来防止头发掉到脸上。

6. 6.穿上队服。夹克和热身衫不能穿在你的队服外面，因为它隐藏了你所在的球队，被认为是作弊。无拉链夹克、运动衫（连帽朝下）可以穿在衬衫下面。所有类型和颜色的内衣都被认为是可以接受的，只要它穿在你的衬衫里面。

7. 7.穿短裤。穿在短裤下面的紧身裤是可以接受的。守门员可以穿裤子。

8. 8戴口罩。如果你的牙齿有牙套或任何其他疾病，这是特别鼓励的。凝胶的很棒。

9. 9如果你是守门员，使用你的守门员物品。你需要一副好手套。穿一件不同颜色的衬衫。

• 确保你的鞋钉合脚。
• 如果你是守门员，一定要戴上适合你手的手套，这样才能最大限度地控制球。
• 踢足球时建议使用护腿，而且经常需要护腿。如果你的胫骨没有得到保护，那会彻底毁掉一天的美好时光。
• 不要穿牛仔裤或运动裤。你会太热的。
• 每个队都应该为自己的球衣选择自己的设计。
• 建议每个赛季购买一双新的鞋钉。
• 如果你对如何着装有任何疑问，请咨询裁判或查阅联赛规则手册。
• 在选择汗衫时，选择与团队颜色类似的颜色（黑色和白色在任何颜色下都很好看）。守门员应该穿一件与其他队员不同颜色的球衣，以区别于其他队员。
• 在袜子外面缠上胶带，将护腿固定在一个地方。
• 在比赛前一定要做伸展运动，这样你就不会有拉伤肌肉的风险。