第1部分第1部分，共3部分：选择染料

1. 1使用盒装永久性染发剂套件，获得最简单的解决方案。盒装套件是您自己染发的最佳选择，因为它们包括您所需的一切：预先测量的颜色、显影剂和涂抹器。你所要做的就是按照说明混合！永久性染发剂大约持续8周左右；这是最持久的选择。

2. 2选择适合你肤色的颜色，打造自然的外观。一般来说，与你的肤色相反的发色是一个不错的选择。较暖的发色最适合肤色较冷的人。较凉的发色最适合肤色温和的人。要确定你的肤色，看看你手臂的下面。如果你有蓝色或紫色的静脉，你的肤色很酷。如果你有更多的绿色血管，你的肤色会更暖。暖色头发的名字中有“金色”、“青铜色”和“铜色”等词。冷色头发的名字中有“白金”、“灰烬”和“樱桃”等词。

3. 3如果你的头发更黑、更厚、更卷，那就选择深色。浅颜色的头发，如白金金发，通常不适合这种类型的头发。漂白深色浓密的头发是可能的，但你可能需要做一些治疗，这可能会损害你的头发。如果你真的想把你的深色头发染成浅色，最好在专业的沙龙里完成，这样可以在对头发损害最小的情况下达到良好的效果。

4. 4将头发颜色设置为接近真实发色的自然色。选择一种比你的自然色调更亮的色调，以获得最佳效果。换句话说，如果你天生是深金色的，选择一种中等的金色染料。如果你的首要目标是让你的白发更年轻，那就找一些标签上写着“灰色覆盖”或“去除灰色”的染料

5. 5.考虑你的个人风格和审美观。想一想你喜欢穿什么样的衣服，或者你上班时穿什么样的衣服，确保你选择的颜色与你的风格相符。如果你的发型比较精致，那么自然的发色可能效果最好。如果你的风格比较前卫，可以随意选择更前卫的颜色。例如，如果你在一家银行工作，每天穿西装打领带上班，棕色和黑色等自然色可能是最好的。如果你在设计公司工作，每天想穿什么就穿什么，你可以选择漂白的金发或粉色头发。

第2部分第2部分，共3部分：使用染料

1. 1染发前48小时内不要洗头。这让天然油脂在你的头发和头皮上堆积。这些油是一种天然屏障，可以抵抗染料中的化学物质，保护头发和头皮免受刺激和损伤。如果你快要理发了，现在是清理头发的好时机！这样，你就可以在染发后尽可能长时间地剪头发。几天内也不要使用护发产品。

2. 2根据包装说明将染料混合在一起。仔细阅读所选染料盒随附的制造商说明。将附带的颜色和显影剂混合在一起，形成可用的染料。染色套件通常配有两管颜色、一个搅拌碗和一把刷子，用于混合和涂抹染料。戴上乳胶手套，避免意外染上染料。染色工具通常附带一副手套供您使用。

3. 3沿着外发际线涂抹一层厚厚的乳液。使用你现有的任何一种身体乳液。沿着头发线下方的皮肤在头部前部、两侧和后部摩擦。一定要盖住耳朵顶部、耳朵后面和颈线。这有助于防止染料在皮肤上出血和染色，尤其是在使用深色染料时。在你这么做之前，脱下你的拳击服，这样你就不会在这个过程中在衣服上沾上任何乳液或染料。用一条旧毛巾盖住肩膀，以防滴水。如果你没有乳液，凡士林也有效。在浴室镜子前、水槽上方或淋浴间工作，避免弄脏。用塑料或毛巾覆盖任何你不想意外弄脏的表面。

4. 4.使用提供的刷涂器，先将染料刷到根部。将刷子浸入混合染料中，开始刷到你的根部，方向与你头发的实际工作方向相反。从最明显的区域开始，分小部分进行工作。使用多个镜子，或者让人帮你把你的后脑勺和两侧弄到看不见的地方。

5. 5.把染发剂涂在头发的其余部分。再次强调，分段练习，从最明显的部分开始练习，比如你的头发部位、发际线和任何头巾。将染发剂从发根刷到头发的其他部位，直到均匀覆盖。在这一点上，如果更容易的话，你可以用戴手套的手指将染料涂在头发的其余部分。只要把染发剂擦进去，就好像把洗发水涂到头发上一样。

6. 6如果你只是想隐藏灰斑，可以在目标区域使用染料。不要把染发剂涂在你所有的头发上，只要你有灰色的头发，就把它涂在发根上。小心地刷到其他灰色头发上。这就是为什么如果你只是针对灰白的头发，选择比你的自然颜色稍浅的颜色是很重要的。这样，它比深色更自然地混合在一起。

7. 7让染料停留在建议的时间量。请参阅制造商的说明，了解建议的放置时间。这取决于染料的类型和使用的颜色，但可能需要15到45分钟。一开始染料会染上你周围的一些皮肤是正常的。你可以用蘸有异丙醇的棉球擦拭。

8. 8彻底冲洗染料。跳进淋浴间或用冷水在水槽中冲洗头发，这样就不太可能导致染料褪色。冲洗头发，直到水开始变清。不要用洗发水。染发后72小时再洗头。这会给颜色设置时间。

第3部分第3部分，共3部分：保持颜色

1. 1限制你洗头的频率。洗得越多，颜色褪色得越快。与其每天洗头，不如试着每2到3天洗头一次。总之，少洗头对你的头发通常更好！如果你觉得你的头发需要在两次洗发之间冲洗一下，没关系，就不用洗头了。在凉水里洗头发也有助于染料的持久性。

2. 2洗头时使用保色洗发水和护发素。买一款专门为经过颜色处理的头发配制的洗发水，不含任何硫酸盐。每次洗头后也要用保色护发素。这些产品将有助于减缓暗沉和褪色，并让你的新颜色保持活力更长时间。如果你把头发漂白成金色，那么选择紫色调色洗发水，以防止出现黄铜色、黄色和橙色。

3. 3每周涂抹一次深层护发面膜。这些护发膜比普通护发素更能滋润头发。洗发后每周使用一次深层护发素，让经过颜色处理的头发保持最佳状态。色彩处理是一个化学过程，所以给头发增加一点TLC和水合作用有助于抵消这些严酷的化学物质。

4. 4避免热定型。用吹风机吹干头发并定型会导致染料更快褪色。取而代之的是，让你的头发风干，当你想让自己看起来最好的时候，用凝胶或发油来做发型。如果你一定要使用吹风机，请在低热环境下使用，并先在头发上涂抹隔热喷雾或护发霜。

5. 5.尽量避免使用氯。氯化池是染发的敌人。尽可能远离氯化水，以限制过早褪色。如果你一定要去游泳池，试着先在头发上涂一层护发素，以帮助减少褪色。

6. 6当你的发根开始露出来时，用染料把头发染成红色。你需要多久润色一次取决于你头发的生长速度和褪色速度。当你的根部露出来，你觉得颜色不再好看时，你可以只在根部涂上染料。如果整体颜色开始褪色，最好重新开始这个过程，重新染发。