第1部分第1部分，共3部分：选择产品

1. 1.找到一支电子烟。电子烟有很多种，初学者不需要花费很多钱就能买到高质量的产品。不同的类型将提供不同的吸烟体验，但都有不同预算和体验水平的选择范围。迷你们，或所谓的“雪茄类”，看起来像香烟，使用预先填充的墨盒。它们有可充电和一次性两种，口味选择和电池寿命有限。先进的个人汽化器（AVP）或“真空笔”，可以控制功率水平，从而产生更多蒸汽。AVP还可以储存更多液体，充电时间更长。MODs是一种蒸汽含量较高、尼古丁含量较低的系统，专为用户定制。它们通常由经验丰富的vaper使用，因为用户应该知道如何定义蒸汽量和电池强度等因素。许多用户开始使用一次性电子烟，以确保他们喜欢在进入更大的设置之前抽气。

2. 2.选择正确的电子液体。电子液体或电子果汁是进入电子烟中产生蒸汽的物质。目前，有两种常见的载液：丙二醇（PG）和植物甘油（VG）。丙二醇是一种稀薄、无味、无色的液体，能有效地携带香料。它是最常见的液体，用于悬浮香料和尼古丁。一些用户声称PG提供的感觉与吸烟最相似。植物甘油是植物油的衍生物，对素食者无害。它是一种较稠的液体，有一些天然的甜味，并产生更平滑的蒸汽。由于其厚度，吸入高VG液体会更快地堵塞盘管，并缩短某些雾化器的使用寿命。VG和PG可以单独使用，也可以混合使用。尝试比率并找到适合你的组合将提供最有益的体验。试着从当地的vape商店购买不同的混合物，看看你最喜欢什么。使用电子液体也可以改变口味和尼古丁浓度。试着用更高的PG百分比来增加味道，用更高的VG百分比来增加蒸汽。

3. 3决定你的尼古丁浓度。抽菸可以让你更好地控制你摄入的尼古丁量，而你在电子液体和吸烟设备中的选择将有助于确定你想要多少尼古丁。电子液体尼古丁的测量单位为mg/ml，不同的量提供了不同的体验。不过，请记住，尼古丁水平升高可能会增加健康风险。0mg/ml表示液体中不含尼古丁。它可以用来获得更饱满的味道，并满足戒烟者的残留习惯。它还为从不吸烟的人提供了一种更安全的方式，让他们“为了好玩”而吸食。3mg/ml至6mg/ml是一种轻度吸烟者通常使用的轻度吸烟者，或者希望从液体中获得一些尼古丁但味道更浓的人。对于带有可重建雾化器的系统，通常首选3 mg/ml。对于重度吸烟者来说，12mg/ml至18mg/ml的浓度通常是一个舒适的水平。它提供更多的尼古丁，是那些使用纸盒包装机的人的首选。超过18mg/ml的水平是可以获得的，但建议远离这些水平，除非你不能用较低的水平来满足尼古丁成瘾。从低到高总是比从太浓的液体开始容易。

第2部分第2部分，共3部分：尝试不同的抽气方式

1. 1试着改善你的喉咙。喉咙痛（又称肺痛）是指尼古丁对喉咙后部和肺部产生的满足感。改变你抽电子烟的方式可以极大地改善这种感觉，尤其是对吸烟者来说。与吸烟相比，吸烟所需的时间更长、速度更慢。让蒸汽积聚3到5秒钟。一旦你有一个良好的阻力，在呼气前保持蒸汽的时间更长。这使得更多的产品进入喉咙后部，进入肺部。选择一种能复制烟草的味道。如果你想复制吸烟的体验，甜味或水果味可能会减少这种体验。试试烟草味的电子液体。

2. 2如果你想要更温和的体验，就不要吸气。如果你不是以前的吸烟者，或者如果喉咙被击中对你没有吸引力，试着不要吸入烟雾。尼古丁可以通过口腔和鼻子中的组织，这意味着你不必吸入尼古丁就能获得效果。在呼气之前，先在嘴里保持几秒钟，让尼古丁通过组织。通过鼻子呼气来增强体验，因为尼古丁蒸气也可能会被鼻子吸收。

3. 3如果想产生更多蒸汽，了解亚欧姆吹气。标准雾化器的线圈通常在1.0至3.0欧姆之间。亚欧姆雾化器是指低于1.0欧姆的雾化器。如果蒸汽生产是你的主要目标，亚欧姆抽气可以产生更大的蒸汽云。由于为设备供电所需的功率，亚欧姆真空确实存在一些危险。务必仅使用与亚欧姆雾化器兼容的亚欧姆清洁剂，并确保该设备具有足够高的功率来处理亚欧姆排气。确切的功率取决于雾化器的欧姆。对于新的抽气器，不建议使用亚欧姆抽气。

4. 4.如果你想戒烟，试着“走一步”。逐步戒烟是指逐渐减少尼古丁含量以帮助吸烟者戒烟的过程。步进可以让人从上瘾的尼古丁量逐渐过渡到少量或不含尼古丁。开始和结束尼古丁水平将非常个人化。从让你满意的尼古丁水平开始，然后逐渐降低。许多人从12mg/ml到18mg/ml开始，在达到0mg/ml或退出步骤之前，逐渐降低到3mg/ml。对于每种尼古丁水平，你应该服用多长时间没有固定的方案。许多有经验的吸烟者建议，在你调整到一定的尼古丁水平并停止渴求更高的尼古丁水平后，再下一步。以前的吸烟者经常把抽菸作为一种帮助他们改掉习惯的方法，但目前有少量科学研究调查抽菸作为有效戒烟的长期手段。一些研究表明，为了戒烟而尝试抽真空的大多数人最终都会继续使用电子烟和传统香烟。

第3部分第3/3部分：维护电子烟

1. 1用水和棉签清洁电子烟。保持你的电子烟清洁对于确保你有一个愉快的抽气体验至关重要。它还能帮助你从电子烟中获得更多生命。如果你的电子烟尝起来不新鲜或烧焦了，是时候清洗你的电子烟了。清洁时，切勿将电子烟浸入水中或在电池上加水。在开始清洁之前，确保没有电气部件带电。用蘸有温水的棉签或纸巾擦拭雾化器和滴头的电池端子端周围。从尖端吹掉所有旧的电子液体。用干纸巾或棉签清洁电池端子内部。重新组装电子烟，让灯芯在电子烟中浸泡几秒钟，然后再重新启动。

2. 2保持电子烟充满电。清洁电子烟时，记得还要给电池充电。充满电的电池可以确保电子烟的使用寿命最长。只需使用购买电子烟时附带的充电器即可为电池充电。尽量只给完全没电的电池充电，因为这有助于延长电池寿命。在重新组装电子烟之前，让电池充满电。这将在拆卸之间提供尽可能多的生命。

3. 3根据需要更换零件。你不需要经常更换电子烟的太多部件，但任何电子设备都会出现磨损。必要时更换零件，以保持电子烟的有效运行。大多数电池的充电时间不超过300次。更换前，墨盒的使用次数不得超过10次。如果液体从底部滴落或在嘴里冒出气泡，则雾化器线圈可能已烧坏。检查是否需要更换，将其带到vape商店征求专业意见。

4. 4.安全存放电子烟。磨损是不可避免的，但损坏电子烟会使其发生得更快。不要乱扔或存放在可能损坏的地方，如钱包或背包底部。为你的电子烟购买支架和支架，这样无论你把它带到哪里，它都有一个安全的地方。这将为您的电子烟提供更长的使用寿命，以及更愉快的抽气体验。

• 如果你从未吸过烟，那么买一种不含尼古丁的电子烟可能是值得的，这样你就可以在不上瘾的情况下享受抽菸的乐趣，如果你愿意，就可以戒烟。
• 买几个罐子，让电子液体口味之间的切换更容易。
• 尝试不同的抽气工具，包括抽气笔和抽气盒，看看什么能为你提供最好的体验。
• 如果你是新手，为了节省成本，买一个入门级的mod和坦克，看看抽气是否真的适合你。然后，当你准备好了，就可以升级到更高质量、更昂贵的设备上。这样你就不会犯任何新手错误，也更有可能知道你想要什么。
• 从50/50的PG和VG混合物开始，根据你想要的是更浓的味道还是更浓的蒸汽进行调整。
• 如果你想吸食尼古丁，你可以购买含盐的电子液体，其尼古丁含量高达100。如果你想减少进入肺部的蒸汽，你可以这样做。