如何在一年内充实自己(enrich yourself within a year)
第1部分第1部分，共3部分：规划你的充实之年
- 1决定自我充实对你意味着什么。虽然“富有”这个词可以在这篇文章中找到，但赚钱或变得富有并不是本文考虑的让自己变得富有的方式。相反，它专注于让你的内在和人际生活更丰富。例如，也许你想完善一项天赋，学习一项新技能，建立更广泛的关系网，参观一个对你有特殊意义的地方，提高你对这个世界的归属感，或者变得更加精神化。不管它是什么，在你开始充实的旅程之前先定义它。
- 2每天写日记或日记。使用康奈尔大学的笔记方法（如果你不熟悉康奈尔大学的笔记，请参阅下面的“引文”部分）。在日记或日记中写作时，请使用以下指导：始终记录日记/日记条目的日期。写时事。写下你的心情和感受。写下你全年想要追求的目标。写下任何你个人想写的东西。考虑购买一个单独的计划，它包含一个日历来帮助你保持你的充实目标。虽然这是可选的，但它可以帮助你集中精力。
- 3.去图书馆。这是一个探索新兴趣、发现你还不知道的事情的机会。选择两本书：一本让你感兴趣，另一本不让你感兴趣。读一本书一个月，把它写在你的日记里。陈述你对这本书的看法，以及你想写的任何与这本书有关的东西。在接下来的一个月里，阅读第二本书，并将其写在日记中。你可以选择小说和非小说类书籍（例如，小说类书籍可以是神秘类型或科幻小说，非小说类书籍可以是一本历史书或一本关于某一天你可能想举例说明的人的传记）。
第2部分第2部分，共3部分：浓缩活动建议
- 1连续两个月尝试一项新的体育活动。尽可能多地了解这项活动或运动，并进行练习以保持身体健康。在你的空闲时间，把它写在你的日记里。
- 2.学习一门新语言。研究一门你可能会感兴趣的语言，并学习两个月。把它写在日记里，用手机或其他录音设备录音练习。如果你真的对这一阶段感兴趣，试着在第二个月报名参加一个课程，这将进一步丰富你对这门语言的教育，并用你的日记/日记来写这门语言。
- 3.提高社交技能。与家人、老朋友和新认识的人交流。切断毒害或阻碍你自我充实的有害关系。在日记中写下你与他人的关系。
- 4重温旧的或长期遗忘的技能或活动。有没有什么技能是你年轻时开始学习的，但随着年龄的增长而被抛弃的？试着重新拿起它，练习两个月，看看你是否记住了它，并记下一个月后你是否改进了这项特定的活动或技能。
第3部分第3/3部分：为你的空闲时间寻找灵感
- 1每天编辑励志格言、诗句或神圣文本，持续一个月。在你的日志/日记中自由地写下它。
- 2.在YouTube上观看励志视频片段，内容涉及你可能感兴趣的各种励志主题。这里有一些建议：格雷格·劳里-灵性（基督教）迪帕克·乔普拉-神经科学[需要引用]/灵感比尔·戴尔-灵性（一般）卡罗琳·叶-基督教神经科学[需要引用]埃利奥特·赫尔斯-灵感/动机卡罗尔·塔特尔-脉轮平衡/东方哲学布拉德·耶茨-EFT挖掘。
- 为自己建立一个奖励系统：对于你想在一年中从事的每项活动，给自己10分，但每月指定每项活动，以帮助你保持组织性。制定一个你想在月底达到的分数，如果你已经达到了这个分数，用一些能让你放松的东西奖励自己（比如一个漂亮的浴缸、冰激凌等等）。
- 发表于 2022-03-25 19:41
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- 分类：教育
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