方法1方法1/5：了解自闭症，这样你就可以教别人了

1. 1了解自闭症的一般定义。自闭症是一种神经发育障碍，通常会导致沟通和社交技能的差异、独特的思维和行为模式以及不同的感官体验。这是一种神经上的差异，可能会带来困难，但也有好处。

2. 2了解自闭症患者对自闭症的看法。自闭症患者在经历差异和自我激励后，可以对自闭症的运作方式提供最深刻的见解。与许多母公司经营的组织相比，它们也提供了更具包容性的观点。避开像自闭症这样过于消极的来源。

3. 3了解每个自闭症患者都是独一无二的。自闭症患者极其多样化，因此任何两个自闭症患者都可能彼此非常不同。一个人可能有严重的感官问题，具有很强的社交技能和执行功能，而另一个人可能在基本的社交互动中几乎没有感官问题。并不是每个自闭症患者都会以明显的方式拍手或刺激。因此，很难做出概括或假设。在向他人解释自闭症时，请记住这一事实。重要的是要表明，并非所有自闭症患者的行为方式都是一样的，正如并非所有神经质典型的人的行为方式都是一样的。在描述自闭症患者时，强调他们的独特需求、优势和差异。

4. 4了解沟通差异。一些自闭症患者发现与他人沟通非常困难。其中一些困难可能很容易发现，而另一些则可能更加微妙。自闭症患者可能会经历：异常的单音、奇怪的节奏和音高、重复问题或短语（回声）表达需求和愿望困难、需要更长时间来处理口语、对指令反应不快、，或者被说得太多太快的单词弄糊涂了语言的字面解释（被讽刺、反讽和修辞格弄糊涂了）

5. 5了解自闭症患者与周围世界的互动方式不同。当与自闭症患者交谈时，你可能会发现自己怀疑他们是否真的在关注你，甚至关心你的存在。别让这件事困扰你。请记住：有些自闭症患者在陷入自己的想法时似乎“迷失在自己的世界”。自闭症患者的倾听方式可能不同。自闭症患者在注意力集中时避免直接眼神接触和烦躁是正常的。这有助于他们集中注意力。看起来注意力不集中的地方实际上是他们在做修改，以便更好地倾听。自闭症患者在谈话中会不知所措，看起来漫不经心。他们可能会分心，或者谈话进行得太快。提出搬到一个更安静的地方，并在谈话中暂停，让自闭症患者思考。自闭症儿童可能会发现与他人玩耍很有挑战性，因为这涉及到困难的社会规则和/或压倒性的感官体验。独自玩耍可能更容易。

6. 6认识到自闭症患者通常喜欢结构。他们可以为自己的一天创建高度结构化的日常活动。这是因为自闭症患者很容易被未知的刺激物吓到，而且时间表的确定性让人感觉更舒服。自闭症患者可能：遵循严格的常规。发现意外的变化非常令人沮丧（例如学校环境的变化）。使用舒适物品来帮助应对压力。把东西摆放整齐（如按颜色和大小排列玩具）。如果你试图向朋友解释你孩子的自闭症，比较一下他们的孩子可能如何为上学做好准备。准备上学时有一个基本的程序：吃早餐、刷牙、穿衣服、收拾书包等等。虽然有相同的程序，但有些步骤可能会在某些早上变得混乱。一个神经质的孩子不会在意他们是否在某一天早上早餐前穿好衣服，这超出了正常的常规。对于一个自闭症儿童来说，这些变化可能会让人极度迷失方向。如果他们习惯了某个常规，最好还是坚持下去。

方法2方法2/5：解释自闭症社会差异

1. 1解释自闭症患者的行为可能有点不同，这没关系。自闭症患者面对的障碍和压力是典型的神经症患者永远无法面对的，因此他们的行为可能会异常或表现出不同的社交技能。这取决于个人的需求和优势。社交能力更强的人可能只是显得笨拙。他们可能很难理解对他们的期望，因此他们可能会说或做一些令你惊讶的事情。一些自闭症患者面临巨大的对话挑战，可能无法进行典型的对话。

2. 2.注意自闭症患者不能进行眼神交流。眼神交流会让人感到难以置信的压抑，自闭症患者可能无法同时面对他人的眼睛和倾听他们的话语。解释一下，对于自闭症患者来说，看向别处不同于听不见。永远不要强迫眼神交流。这可能会让他们感到害怕或不舒服，他们的对话能力可能会大幅下降，并可能引发感官过载。一些自闭症患者能够进行或假装眼神交流，而不会受到太多干扰。这取决于人和他们的舒适区。

3. 3解释自闭症患者是不同的，不一定是无私的。教导患者，自闭症患者可能需要坐立不安或避免眼神交流，以便集中注意力。自闭症患者可能会看对方的嘴、手或脚，甚至是相反的方向。对自闭症患者生气只会让自闭症患者避开他们。由于感官和注意力的差异，一些自闭症患者很难专注于谈话。自闭症患者不会忽视其他人；他们可能很难参与互动。当别人想和自闭症患者交谈时，教他们说清楚。此人应该身体靠近，使用自闭症患者的名字，最好在自闭症患者的视线内。如果自闭症患者在被称呼时没有反应，请再试一次，因为他们可能没有注意到。

4. 4.明确一些自闭症患者是非高峰期。他们可以通过手语、图表、打字、肢体语言或行为进行交流。解释一下，仅仅因为某人不说话，并不意味着他们听不懂讲话，或者他们无话可说。有些人会像不在房间里一样谈论一个非高峰自闭症患者。但自闭症患者很可能能听到，并记住所说的话。提醒他们，“低声说话”总是被认为是居高临下。非高峰自闭症患者应该像同龄人一样对待。向他们展示艾米·塞克恩齐亚、伊多·凯达尔和艾玛·祖尔彻·朗等伟大的非演讲者的文章。

5. 5注意自闭症患者可能不理解讽刺、幽默或语气。他们很难理解不同的语调，尤其是当说话的人的面部特征与语调不匹配时。在解释这个困难时，你可以把它比作在文本中使用表情符号。如果有人发短信给你“太好了”，你可能会认为这个人是真诚的。然而，如果此人在文本中使用“：-P”等表情符号，代表某人伸出舌头，你会将文本解读为讽刺。自闭症患者可以学会理解比喻性语言。有些人非常擅长讽刺和幽默的细微差别。

方法3方法3/5：解释自闭症会话差异

1. 1帮助患者理解自闭症患者可能表现出不同的同理心。这并不意味着他们没有同理心或善良。自闭症患者通常是非常关心他人的人，他们只是在读心术上挣扎。提醒你向其解释自闭症的人，许多自闭症患者表现出不同的同理心，使他们在真正不理解你所经历的情绪时显得麻木不仁。解释清楚自己的感受是最好的。例如，一个自闭症患者可能不理解你为什么往下看，但如果你告诉他们你感到悲伤是因为你的父亲对你感到不安，他们会更好地知道如何回应你。

2. 2向患者讲述伴随自闭症而来的强烈激情。许多自闭症患者对一些特定的话题充满热情，并且可以长时间谈论这些话题。谈论自闭症患者的特殊兴趣是与他们联系的一个好方法。有些人可能会认为这很粗鲁，但由于自闭症患者很难理解别人在想什么，他们并不总是知道什么时候有人是无私的。一些自闭症患者在谈论自己的特殊兴趣时过于谨慎，因为他们害怕被粗鲁对待。如果这个人是这样的话，他们应该确信偶尔谈论一下他们的激情是可以的，尤其是如果他们的谈话伙伴正在问关于他们的问题。

3. 3向自闭症患者表示，如果有人对谈话不感兴趣，自闭症患者可能不会注意到。如果你想改变话题，或者想结束对话，他们可能没有意识到你在暗示。最好是直截了当。说“我厌倦了谈论天气模式。我们能谈谈____________________如果你知道这个人可能会粘人，那么给出一个明确的离开理由可能会有所帮助，比如“我需要走，这样我就不会迟到”或“我不知所措，需要一段安静的时间”（这是许多自闭症患者都能理解的）。

4. 4帮助患者理解自闭症患者和其他人一样有情感。对人们来说，理解自闭症患者和其他人一样感受到爱、幸福和痛苦是很重要的。仅仅因为他们有时看起来很冷漠，并不意味着他们没有感情。事实上，许多自闭症患者的感情非常深刻。如果这个人很难接受惊喜或坏消息，试着温和地说出来，然后用适合他们的方式安慰他们。

方法4方法4/5：解释身体礼仪

1. 1解释一些自闭症患者无法处理身体接触。这是由于感官问题。不同的自闭症患者有不同的敏感度。为了避免惹恼某人，最简单的方法就是直接问。有些自闭症患者喜欢身体接触。许多自闭症患者会高兴地拥抱亲密的朋友和家人。如果有疑问，请询问。说“你想要一个拥抱吗？”或者慢慢移动，自闭症患者可以看到你，并有机会要求你停止。千万不要从后面上来碰他们，因为你可能会把他们吓得惊慌失措。不要以为他们总是有同样的感觉。例如，也许你的朋友喜欢在美好的一天拥抱，但如果他不知所措或很忙，他就不喜欢拥抱。问问吧。

2. 2解释说许多自闭症患者都在与感官敏感作斗争，有时是痛苦的。自闭症患者可能会因为强光而头痛，或者如果你把盘子掉在地上，他会跳起来哭。提醒患者自闭症患者的敏感性，以便他们能够提供帮助。说明询问自闭症患者的需求以满足他们是可以的。例如，“这个房间对你来说太吵了吗？我们应该去别的地方吗？”嘲笑某人的敏感度是绝对不好的（例如，砰地一声关上橱柜，看到自闭症患者跳起来）。这会导致剧烈疼痛、恐惧，甚至恐慌发作，被认为是欺凌。专家提示露娜·罗斯社区专家露娜·罗斯是一名自闭症社区成员，专门研究写作和自闭症。她拥有信息学学位，并曾在大学活动中发言，以增进对残疾的理解。Luna Rose负责维基的自闭症项目。Luna Rose社区专家很难跳出你的视角。Luna Rose自闭症社区成员，分享：“人们没有意识到人脑的多样性，以及每个人经历事件的方式有多不同。例如，我妈妈听到很大的声音，并不在意，但对我来说，感觉就像被击中一样，实际上是那种程度的疼痛。这就是为什么当她开始卸洗碗机时，我会跑开，因为这让我感到身体上的痛苦。在摩托车附近共存也是如此汽车和跑车——它们太吵了，会受伤。"

3. 3向患者表达，当自闭症患者需要准备警告时，更容易处理刺激。一般来说，当自闭症患者知道会发生什么时，他们会更好地处理情况，所以在做一些可能会吓到自闭症患者的事情之前，向患者表达他们应该先问一声。示例：“我现在要关车库门。如果你想离开房间或捂住耳朵，那就去吧。”

4. 4注意到自闭症患者可能会以不寻常的方式烦躁不安。这被称为自我刺激行为，或刺激，因为它刺激感官。刺激有助于自我平静、专注和防止崩溃。下面是一些刺激的例子：向后摇动并重复三个单词或声音（回声）拍手、手指打盹、兴奋地拍手唱歌或哼唱专家提示露娜·罗斯社区专家露娜·罗斯是一名自闭症社区成员，擅长写作和自闭症。她拥有信息学学位，并曾在大学活动中发言，以增进对残疾的理解。Luna Rose负责维基的自闭症项目。Luna Rose社区专家将刺激与标准的坐立不安行为联系起来。社区专家露娜·罗斯补充道：“对于非自闭症患者来说，记住刺激其实并没有那么不寻常是件好事。每个人都会有点烦躁不安。非自闭症患者通常做得更少，需要的也更少，但如果有人在努力获得刺激，那么把刺激看作与你自己行为相关的东西可能有助于理解它。”

5. 5.强调刺激对自闭症患者的健康很重要。与日常活动类似，刺激可以创造一种安全感和可预测性。例如，一个自闭症患者可能会反复跳到一个地方。他们也可能反复播放同一首歌，或画同一幅画。重复的行为有助于他们感到舒适。让一个自闭症患者因为刺激而感到羞耻，或者试图迫使他们停止，这永远都是不好的。如果一个自闭症患者正在以有害的方式进行刺激（例如头部撞击或咬自己），另一个人可以轻轻地将他们转移到更安全的地方。

方法5方法5/5：向孩子解释自闭症

1. 1确保你的孩子已经准备好进行讨论。对你的孩子诚实是很重要的，尤其是如果他们是自闭症患者，或者对自闭症朋友感到好奇。然而，同样重要的是要确保你的孩子足够大，能够理解你告诉她的内容，不会感到困惑或不知所措。每个孩子都不一样，所以没有固定的年龄和她说话。谈话的时间由你决定。如果你的孩子是自闭症患者，不要过早谈论。感觉自己与众不同可能会有压力，但没人会告诉你原因。幼儿可以听到一些简单的声音，比如“你有一种叫做自闭症的残疾，这意味着你的大脑运作有点不同，这就是为什么你有治疗师来帮助你。”

2. 2向你的孩子解释自闭症没什么好伤心的。让他们知道自闭症是一种残疾，不是一种疾病或负担，自闭症是可以接受的。年长的儿童可能会从介绍神经多样性和残疾人权利运动的概念中受益。鼓励孩子看到自闭症朋友、兄弟姐妹或同学的优点。例如，“是的，萝拉有时确实很难谈论和处理重大情绪。我注意到她很可爱，擅长艺术。你认为萝拉擅长什么？”帮助你的自闭症孩子理解他们的差异使他们独特。解释自闭症的优势：强烈的逻辑和道德感、同情心、强烈的激情、专注、忠诚和帮助的欲望（社会责任）。专家提示露娜·罗斯社区专家露娜·罗斯是一名自闭症社区成员，专门研究写作和自闭症。她拥有信息学学位，并曾在大学活动中发言，以增进对残疾的理解。Luna Rose负责维基的自闭症项目。Luna Rose社区专家使用隐喻来解释差异并传达独特性。Luna Rose自闭症社区成员，补充说：“例如，在游戏《龙与地下城》中，你有一定数量的分数来赋予你的角色智力、魅力和其他技能。我喜欢想象，在自闭症患者中，你所有的技能分数都指向了一些你真正擅长的事情。然后，你在其他领域获得的技能就会减少，比如家务活。因此，其他一些任务会非常困难，但当你你可以做一些你喜欢的特别的事情，这会很有趣。"

3. 3.鼓励你的孩子。确保你鼓励你的孩子，告诉他们，他们的自闭症让他们与众不同，但不是更小。你的孩子仍然可以舒适地参加学校和家庭活动，过上幸福的生活。

4. 4一定要表达你对自闭症孩子的爱。总是告诉你的孩子你有多爱和关心他们。获得适当的支持是很重要的，特别是在面临残疾生活时，在帮助下，你的孩子可以过上幸福、富有成效的生活。

• 如果向你解释自闭症的人似乎没有“明白”，不要感到沮丧。保持冷静，尝试回答患者的问题，同时帮助他们更清楚地了解病情。
• 提供给听众一些关于自闭症的网站。有关建议，请参阅本文中的参考资料。