方法1方法1/3：披露你的病情

1. 1决定你是否应该先发制人。如果你的慢性病不影响你的工作，你就不需要告诉老板，即使是在招聘面试期间。但是，如果它是在工作时发展起来的，或者发生了一个你不知道会发生的令人衰弱的突发事件，那么你应该和几个人谈谈。从你的医生开始。你的医生可以最好地告知你需要什么样的适应，以及你在工作中应该透露多少。了解贵公司是否有健康代表。这个职位的人在帮助患有慢性病的员工方面经验丰富，他们可以告诉你需要向谁通报你的病情。告诉人力资源部。如果你的慢性病需要特殊治疗，比如额外的休息时间、不同的工作日程等等，你只需要联系人力资源部。在你向人力资源部透露特殊需求后，告诉与你密切合作的员工，包括你的主管。你的人力资源代表会告诉你如何接近这些同事，最好是亲自或通过电子邮件。

2. 2只保留你觉得舒服的东西。记住，你只需要向雇主提供你的条件可能对工作产生怎样的影响的信息，无论是在招聘面试期间，还是在招聘后，如果出现了新的条件。除非你愿意，否则你没有必要透露你的治疗或药物的任何细节。你向雇主透露的任何关于慢性病的信息都受到联邦法律的保护，因此这可能有助于你确定你想透露多少。允许你的雇主随心所欲地提问，但记住他们只需要知道对工作有影响的信息。

3. 3.需要时请假。尽可能多的做对你的健康很重要。如果你因病需要外出一段时间，告诉你的雇主。你的健康是一个优先事项，根据法律规定，你的工作地点必须与你一起为你的疾病提供适当的住宿，尤其是在不影响你受雇工作的质量的情况下。与雇主讨论长期病假（FMLA）的选择，如果这对你的健康更有利的话。如果你开始错过太多的工作日，请调查FMLA的申请。你的公司可能有一项关于过度缺勤的政策，如果你在没有解释的情况下错过了太多的工作日，他们将无法帮助你。FMLA代表《家庭和病假法》。

方法2方法2/3：在工作中寻求疾病的帮助

1. 1查明您的疾病是否属于残疾。《美国残疾人法案》（ADA）没有提供具体残疾的清单。相反，该法律规定，这些“合格的残疾人”不得受到雇主的歧视。《美国残疾人法》规定，“合格残疾人”是指能够履行该职位基本职能的个人，不一定是该工作的边缘或附带部分。

2. 2.让雇主了解你的需求。根据美国残疾人法案，法律要求你的雇主做出调整，以帮助任何已知残疾的雇员。如果有任何环境变化可以改善你的工作条件和生产力，请告知你的雇主。如果你有慢性背部疾病，你可以换一把椅子；如果你更容易感染空气传播的病毒，你可以换一间封闭的办公室。同样的道理也适用于修改日程的工作。让大家知道，每天工作更少的时间是否会改善你的状况，或者也许每天工作更多的时间会更好。与你的雇主讨论所有的可能性。

3. 3.向老板提供信息。无论你的老板是否要求，都要向你的医生或其他资源提供信息。准备好文件不仅能证实你的住宿要求，还能让你看起来准备充分、可信。请你的医生给你的雇主写封信或寄几本小册子，这可能有助于更全面地了解你的病情。如果你能找到解释你的疾病如何被视为残疾的研究，打印出来（或复印）交给你的老板。

4. 4.与人力资源部讨论病假。由于各种原因，包括慢性病，员工最多可享受12周的病假。当你意识到需要休假时，你应该向人力资源部索取你需要的两份表格，以便尽快提交FMLA。员工在公司工作12个月至少1250小时后才能申请FMLA。FMLA不需要带薪休假，所以如果雇主决定不给你超过你收入的病假，你不能对此提出异议。为少于50名雇员的雇主工作的雇员不符合FMLA的资格。

5. 5.报告任何虐待行为。如果你觉得雇主对你不公平，向你的上司报告。如果这不起作用，去人力资源部。在这种情况下，有像ADA这样的法律来保护你。你可能需要虐待的证据。在与雇主会面之前，询问你是否可以在设备上记录对话，或者通过电子邮件与老板对话，以便以书面形式记录互动。请记住，作为一名残疾员工，你的工作是完成工作的基本部分。如果你因为慢性病发作而不能完成这些部分，请请假，这样疾病就不会妨碍你得到ADA的保护。

方法3方法3/3：探索替代方案

1. 1在工作场所寻找压力较小的职位。如果你是在慢性病得到控制的情况下受雇工作的，你可能不会注意到某些基本任务很难完成。如果发生这种情况，请与你的雇主谈谈公司内部的职位变动。例如，如果你受雇于一个使你的慢性病恶化的活跃职位，向你的老板展示你的文书工作技能，并要求调到一个行政职位。也可以尝试相反的方法。例如，如果你有腕管，整天在办公桌前打字会导致疼痛加剧，那么展示你的技能，要求转移到一个不会对手腕造成压力的位置。

2. 2.找一份不同的工作。如果你的公司没有空缺职位，你可能会被调任，请记住，一旦你失去履行你受雇工作的基本职能的能力，美国残疾人协会将无法保护你，那么现在可能是时候寻求不同的工作了。即使你的慢性病突然发作，也要确保你询问了那些你可以履行基本职能的工作。面试时让雇主知道你的慢性病，尤其是如果你认为它会干扰招聘广告中列出的职位的重要部分。不要为自己的局限感到羞愧。相反，要对自己的能力和擅长充满信心，雇主也会相信他们。记住，如果你能完成他们宣传的任务，他们是不允许因为你生病而打折的。

3. 3.咨询你的疾病倡导小组。许多慢性病都有支持个人的组织。许多组织的存在是为了帮助普通慢性疼痛患者，无论其来源如何。例如，隐形残疾人协会的存在是为了帮助那些患有慢性病、不知道从哪里开始寻求帮助的人。

4. 4残疾人档案。如果你的疾病使你无法完全从事工作，你可以申请社会保障残疾保险。你必须完成一系列的文书工作，包括证明你不能胜任任何工作。但最终，如果你获得批准，你将根据一生的收入获得每月津贴。两年的伤残保险自动使你有资格享受医疗保险。如果你没有工作，而你从残疾保险中获得的收入低于一定水平（各州不同），你很可能有资格享受医疗补助，这相当于为受保者提供免费或低成本的医疗保险。

• 在与雇主的所有互动中保持专业，无论你感觉多么不舒服。这对保持你的可信度很重要。