方法1方法1/4：如何假装受伤的脚踝或膝盖

1. 1扭伤脚踝3-4周。脚踝扭伤很常见，很容易解释和伪装。扭伤的脚踝平均需要6周才能愈合，不过你应该把假扭伤的脚踝保留3-4周，这样别人就不会担心了。你可以说你在锻炼时受伤了，或者说你摔倒了，脚踝扭伤得很厉害。

2. 2如果你想要一个持久的假伤，避免膝盖疼痛。假装膝盖疼痛的好处是可以持续你想要的时间，因为膝盖疼痛可能是慢性的，也可能来来往往。你可以将其归咎于坏基因或过去高山滑雪、足球或跑步等运动造成的运动损伤。如果你想让它持续一定的时间，可以说你慢跑或走了很长一段路，加重了你的膝盖，它很快就会稳定下来。

3. 3头几天坐着的时候抬高你的腿。如果你在假装新受伤，告诉人们在最初的4-5天里你需要尽可能地远离双脚。无论你是在学校、工作还是在家，尽可能多地坐下来，把腿或膝盖抬到椅子或箱子上。说明这将有助于减轻肿胀。即使在晚上，如果你假装伤到了家里的人，也要抬高你的腿。

4. 4用压缩绷带包扎伤口。准备一条弹性绷带，比如ACE绷带，把它紧紧地裹在脚踝或膝盖上。这是用来压缩你的伤口，并保持肿胀下来，这将是一个明显的迹象，你受伤了。穿短裤或不穿鞋子，让你的脚或膝盖裸露，因为这会让别人看到你的绷带。说你必须这样做，因为裤子和鞋子在受伤时太紧了。确保绷带没有绷紧到足以切断血液循环。晚上不要戴绷带。

5. 5每隔几个小时携带一个冰袋来冰敷你的伤口。上班时在冰箱里放一个冰袋，或者向学校护士借一个。至少在受伤的第一周，每2-3小时冰敷脚踝或膝盖15-20分钟。冰是一种常见的在家治疗疼痛和炎症的药物，也是受伤的迹象。你可以用一个冷冻冰袋，或者一袋冷冻豌豆或玉米。用一条薄毛巾裹住背包，保护皮肤。用毛巾包好，这样你就不会刺激皮肤了。

6. 6拄着拐杖行走1-2周，以显示受伤的程度。拄着拐杖蹒跚几周肯定会让别人相信你受伤了。如果你假装脚踝扭伤，请让你的脚离开地面，用另一只脚和拐杖向前跳。如果你假装膝盖受伤，把你的脚轻轻地放在地上，但把大部分重量放在另一只脚和拐杖上。你可以在大多数大型百货商店购买拐杖，或者向受伤的朋友或家人借拐杖。在旧货店也能买到便宜货。

7. 7.如果你没有拐杖，那就用你的好腿跛行。如果你在几天内或整个“受伤”过程中都不能拄拐杖，那就试试跛行吧。将你所有的重量都放在你健康的腿上，轻轻按压受伤的腿，推动自己向前。花更多的时间在好腿上，用你的坏腿做一个快速、温和的推。做面部表情来表示你有点疼痛，走得很慢。你的跛行时间不可能超过几天，所以如果这是你唯一的选择，那就把你的假伤改成轻微的，比如轻微的脚踝扭伤。

8. 8避免扭曲或加重“伤害”无论你是跛行，拄着拐杖，还是坐着四处走动，一定要非常小心地移动受伤的脚踝或膝盖。不要在上面施加任何重量或扭曲它，因为那样会加重真正的伤害。如果你不小心踩到了它，或者突然移动了它，发出一声痛苦的声音。

9. 9不要假装严重受伤，比如断腿。腿部骨折或前交叉韧带撕裂等严重损伤通常需要石膏，昂贵的护膝，以及多次就医，所有这些都很难准确伪造。相反，坚持在家里可以治疗的轻伤，比如膝盖疼痛或扭伤脚踝。

10. 10.不要为了起诉某人而假装受伤。有些人为了获得伤残福利或起诉他们不喜欢的公司而假装受伤。这被认为是欺诈行为，如果被抓住，你最终可能会进监狱。假装受伤以逃避工作或学校是一回事，但为了钱而假装受伤是违法的。

方法2方法2/4：如何假装手臂受伤

1. 1.对于小而有效的假伤，请避免手腕受伤。假装手腕受伤更容易处理，因为你仍然能够正常行走和走动。根据你假装伤害的是哪只手，你可能需要以不同的方式书写或使用银器。将你的假手腕疼痛归咎于一次撞击伤，这是由你伸出的手摔倒造成的，可能会导致扭伤和拉伤。假装手臂受伤。假装手臂受伤更容易处理。根据你假装伤了哪只手臂，你可能只需要离开学校或健身房就行了。这种损伤可以持续2-3周。

2. 2.避免肩部受伤，以获得更长的恢复期。对于更严重的损伤，可以说你的肩部肌肉拉伤了。你可以说受伤是由于在家里或运动时摔倒造成的。愈合撕裂的肩部肌肉所需的时间各不相同，但如果需要，可以长达6周。

3. 3用弹性绷带包扎手腕或肩膀。包裹你受伤的手腕或肩膀会让其他人看到你的受伤。买一卷弹性绷带，你可以在药店买到，然后把它紧紧地裹在手腕或肩膀上。确保包裹物紧贴，但不足以切断循环。要包裹手腕，将绷带缠绕在手上，拇指一直缠绕到前臂中部。要包裹肩膀，先将绷带缠绕在肩胛骨和肌肉上一次，然后将绷带从背部、腋窝和胸部拉过来。再重复1-2次。

4. 4.每天几次冰敷伤口。每2-3小时在你的伤口上放一个冰袋或一包冷冻蔬菜，每次15-20分钟。如果可以的话，一整天都要这样做，即使是在学校或工作中。在冰上裹一条薄毛巾，以保护皮肤不受刺激。白天，你可以在工作时将冰块储存在冰箱里，如果你在学校，也可以将冰块储存在护士办公室。要将冰块安全地包裹在肩膀上，请将包裹放在适当的位置，并用绷带将其固定。

5. 5用吊索固定手臂，使受伤更加明显。你可以在网上或在大多数药店和大型百货商店买到一个简单的布臂吊带。至少在受伤的前2-3周使用，以显示受伤的严重性。它还有双重作用，提醒你不要使用“受伤”的手臂！

6. 6当你不得不移动手臂时，表现出一些疼痛。如果你必须在任何时候移动手腕或肩膀，通过做鬼脸和缓慢小心地移动来微妙地显示你的疼痛。不过，尽量避免用手臂提醒别人你的受伤。如果你假装伤了书写手的手腕或肩膀，在“受伤”期间，你必须换到另一只手

方法3方法3/4：如何假装轻度头部损伤

1. 1轻微脑震荡以避免出现身体症状。假装轻度脑震荡的好处是，你不必像腿部或手臂受伤那样跛行或使用拐杖或吊索。相反，你必须通过你说话的方式和对某些事情的反应来展示你的受伤。假装脑震荡也意味着你在假装恢复过程中要花很多时间独处。

2. 2.请假上班或上学一周左右。医生经常建议脑震荡患者从工作或学校请假，或者缩短上学或工作日。向你的雇主或学校解释这一点，并请一段时间假。如果你不能休息一整天，那就只工作半天，或者整天休息。你也可以要求减少在学校或工作中的工作量。你还需要在几周内避免体力活动。

3. 3.你可能是因为撞到了头或摔了一跤而导致脑震荡。脑震荡通常由头部撞击引起，通常由足球或足球等接触性运动引起。不过，如果你不参加体育运动，你可以说，你的头在事故中撞到墙上，或者摔倒撞到地板，导致脑震荡。

4. 4每天假装头痛几次。每天抱着头做几次轻微的痛苦表情。少说话，揉一点额头，闭上眼睛，表明你的头很痛。头痛通常是由光线或噪音引起的，所以当你在明亮的光线下或嘈杂的地方，比如餐馆或学校的午餐时间，你可以假装头痛。不要过分装腔作势，否则人们不会把你当回事。保持你头痛的迹象微妙而简单，每隔几天或当有人问起时只提一次。

5. 5.抱怨睡眠困难。脑震荡通常伴随着夜间难以入睡。如果你的同事、同学或朋友问你感觉如何，你可以向他们抱怨你的疲劳。如果你想对和你住在一起的人假装轻微的脑震荡，那么在你睡觉的时候，可以翻来覆去，甚至可以设置一个安静的闹钟让你晚上起床。

6. 6表现得好像你注意力不集中。在工作或上学时，让你的眼睛远离工作，尽量显得分散。如果有人说你的名字，花点时间回应，假装措手不及。你甚至可能会工作得更慢，或者假装在作业上有更大的困难，以表明你因脑震荡而心情不好。

7. 7说话轻柔，在明亮的光线下戴墨镜。患有脑震荡的人往往对光或噪音更敏感。当你在外面，甚至在明亮的房间里时，戴上太阳镜，说话要比平时柔和，让别人也这样做。避免去音乐会或大餐厅等喧闹的地方，并限制在阳光直射下的时间。

8. 8不要假装严重脑震荡。创伤性脑损伤不值得开玩笑。在最坏的情况下，脑震荡会导致脑损伤甚至死亡。不要模仿严重脑震荡的症状，如呕吐、嗜睡或口齿不清，这会引起周围人不必要的担忧。你也可能会被送往医院，在那里医生会知道你在撒谎。

方法4方法4/4：如何制造假瘀伤

1. 1加上假瘀伤，使腿部或手臂扭伤可信。如果你已经确定你的假伤是脚踝、膝盖、手腕或肩膀的扭伤或拉伤，尤其是由撞击造成的，那么加上假瘀伤会让受伤更加可信。保持妆容的微妙和可信，避免添加虚假的、血淋淋的伤口，这会让你看起来过于夸张。

2. 2在当地服装店购买舞台化妆。寻找红色，紫色，绿色，黄色眼影，腮红，眼影或腮红刷。舞台化妆会造成最真实的瘀伤，但必要时也可以使用基本化妆。一些服装店提供“瘀伤轮子”，它包含了你需要做出令人信服的瘀伤的所有眼影颜色。膏状眼影比粉状眼影效果更好，但两者都可以使用。

3. 3.用红色眼影或腮红覆盖你的瘀伤区域。用刷子涂抹眼影。在你的“瘀伤”边缘加上紫色眼影，然后用腮红或粉刷混合。混合将使瘀伤看起来像是在皮肤内部，而不是在皮肤顶部。使瘀伤的某些部位比其他部位更红，以获得不均匀、逼真的外观。

4. 4在瘀伤边缘涂上一圈深绿色或蓝色。使用刷子混合化妆品，实现颜色之间的无缝过渡。如果你使用绿色，在边缘附近添加黄色斑点。让边缘保持不均匀，因为整齐或对称的瘀伤看起来不太可信。

5. 5.用轻刷粉末和定型喷雾将瘀伤持续。你想让你的瘀伤持续一整天，这样你就不必担心它磨损或重新涂抹。为了确保它保持在原位，在瘀伤处刷一点点粉末。然后，使用凝固喷雾将其全部固定到位。避免一整天都接触瘀伤。这不仅会让你看起来更真实——你不想碰一块痛苦的瘀伤——而且还能帮助你保持妆容。

6. 6将你的瘀伤保留一到两周。这大约是瘀伤愈合所需的时间。随着时间的推移，将红紫色部分变小，让绿黄色区域慢慢吞噬瘀伤。一旦红紫色部分完全消失，缩小绿黄色的瘀伤，直到逐渐消失。瘀伤很疼，所以如果你或其他人碰到它，你会做鬼脸或退缩。

• 如果你的学校或雇主要求医生开具缺勤通知单，不要假装受伤。没有医生会给你假性疼痛的豁免。
• 如果有人意识到你在撒谎，诚实地承认你的谎言。继续你的诡计不会让他们相信你的伤害是真的。
• 如果你跛行太多，你可能会受伤。如果你真的需要假装受伤，试试拐杖。
• 不要一次又一次地伪造同样的东西，否则你的父母会产生怀疑。
• 不要停止抱怨它有多痛，即使你的父母说你会没事的。否则，他们可能会产生怀疑，你可能无法再次成功。
• 如果你是个女孩，有经期，你可以假装抽筋，跳过一两天的学校、健身房、工作等。