13个中的11个：在你的婚姻中把上帝放在第一位。

1. 把你与上帝的关系放在首位。在敬虔的婚姻中，你和你的伴侣应该互相祈祷，一起去教堂，一起学习上帝的话语。你将因此而获得的精神礼物——善良、耐心、毅力、自制力等等——将帮助你以更多的优雅和宽恕来驾驭你的关系。即使你的配偶没有参与你的精神生活，致力于与上帝建立更密切的关系也能帮助你在修复婚姻的同时找到平静。在《历代志》1章16:11中，圣经描述了你与神建立关系的方式：“仰望耶和华和他的力量，永远寻求他的面。”

13个中的2个：坚持祈祷。

1. 与神谈论你的配偶和婚姻。在婚姻中，你能做的最爱的行为之一就是为你的伴侣祈祷。求上帝保佑他们，鼓舞他们，帮助他们成长。你也可以请求上帝帮助你向你的伴侣展示他们需要你的爱。这些谦卑的祈祷将展示你对配偶无私的爱，以及你真正修复婚姻的愿望。试着不要为某个特定的结果祈祷有时上帝会以一种与你期望的不太一样的方式回应你的祈祷。例如，你可能会祈祷你的配偶会找到一份更好的工作，但上帝可能会希望你们两人学会更简单地生活。

13分之3：为你在问题中的角色负责。

1. 改变自己来治愈婚姻。婚姻破裂几乎从来都不是一个人的错。有时很容易看出你的行为对婚姻的影响，比如你有外遇或破坏了伴侣的信任。其他时候，这可能更微妙，比如对婚姻抱有不切实际的期望，或者对伴侣持批评态度。例如，你可能希望你的伴侣每个周末都做一些有趣的事情。如果他们想在周末和朋友在一起，这可能会导致双方的怨恨。了解你的期望对这种情况的影响可以让你更容易与配偶妥协。如果你发现自己经常对伴侣大发雷霆，他们可能会开始觉得没有必要做出努力，所以他们可能会退缩。你可以通过更友善的说话和专注于他们所做的积极的事情来修复这种伤害。直接说出你做错了什么，以及你如何知道自己的行为是不恰当的，这对你的伴侣有很大帮助。通过承认错误来向他们表明你的关心。

13中的4：原谅你的伴侣过去的伤害。

1. 放开你对他们的痛苦。无论你的配偶做了什么伤害了你，如果你想在婚姻中继续前进，你必须原谅他们。事实上，在歌罗西书3:13中，圣经教导我们“要像主饶恕你一样饶恕”这意味着用无条件的爱原谅他们，完全释放对配偶的怨恨。原谅你的配偶并不意味着你必须完全忘记所发生的一切。和你的伴侣设定健康的界限，这样你们都知道未来什么是可以接受的，什么是不可以接受的。例如，即使你原谅你的配偶作弊，你也可能会要求他们公开与你分享他们的设备和密码，直到你觉得可以再次信任他们为止。在讨论情况时，从你的感受出发。毫无疑问，一个不忠的伴侣知道他们对你的伤害有多大，但直接说出你是如何受到伤害的以及为什么受到伤害的，从你的感受出发说话将是最有效的。

13中的5：接受你的伴侣。

1. 你可以在不改变配偶的情况下修复婚姻。当婚姻不如意时，你可能会发现自己在祈祷上帝改变你的配偶。但像“上帝，请帮助他多呆在家里”或“上帝，让我的伴侣少批评”这样的祈祷并不能治愈你的婚姻。在这些祈祷中，你是在优先考虑你想要的关系，而不是上帝对你婚姻的设计。相反，敞开心扉，与你的配偶重建关系，而不是你希望他们成为什么样的人。如果你对你已经治愈的健康婚姻有一个预先设定的想法，你实际上可能在违背上帝对你和你配偶的计划。试着像这样祈祷：“上帝，帮助我停止批评我的伴侣。我想公开地爱他们，就像我们刚结婚时那样。”

13中的6：选择爱你的配偶，即使这很困难。

1. 爱并不总是那么容易。当然，当一切都是全新的，你无法想象与这个人争吵时，一开始可能会感觉很轻松。但过了一段时间，日常生活就要付出代价，你可能会发现更难感受到那些蝴蝶。然而，爱的奇妙之处在于，它不仅仅发生在你身上。当你选择爱你的配偶，即使在困难的时候，你将重建一个强大，健康的基础。在以弗所书5:28中，圣经说：“丈夫应当爱妻子如同爱自己的身体。”这适用于所有的配偶——你不会因为手臂骨折而停止爱自己，也不应该因为婚姻出现问题而停止爱你的配偶。

13中的7：对你的配偶表示感激。

1. 每天告诉他们一些你感激的事情。在以弗所书5:20中，圣经告诉我们要“心存感激”这并不是巧合，它正好出现在关于夫妻应该如何对待彼此的文章之前。当你把每天向配偶表达感激作为优先事项时，这有助于恢复婚姻中的爱和信任纽带。这也是一种给你的伴侣关于你喜欢的事情的积极反馈的方式，这样他们可能会被鼓励继续做下去。当你和你的伴侣真的在挣扎时，似乎很难找到任何值得感激的事情。从小事做起，比如“谢谢你倒垃圾”，或者“谢谢你洗衣服”当你养成每天分享你的感激之情的习惯时，你会更容易找到值得感激的事情。

13之8：愿意妥协。

1. 婚姻需要付出很多代价。向你的伴侣放弃可能很难，尤其是当他们伤害了你或者你强烈地认为你是对的时候。然而，在以弗所书5:21中，圣经告诉配偶们，“彼此顺服。”这意味着，为了拥有一个神圣的婚姻，你必须愿意倾听彼此的需求，并选择把它们放在首位。妥协对每个人来说都不一样。这可能意味着在如何管教孩子、与姻亲划清界限或决定在哪里生活或工作等问题上找到一个中间立场。不要放弃，即使有时你觉得自己是唯一愿意妥协的人。随着时间的推移，你的配偶会注意到你的努力程度。如果他们仍然投资于婚姻，最终他们会设法在中途与你会面。

13之9：尊重你的配偶。

1. 相互尊重可能很难，但要继续努力。当你感觉婚姻破裂时，怨恨、愤怒和蔑视会影响你对待配偶的方式。尽你所能放下那些伤害，专注于当下，这样你就可以用爱和尊重的方式与配偶交谈。尊重你的配偶可能看起来像是在他们说话时仔细倾听，仔细考虑他们的观点，即使你不同意他们说的话，也要平静地说话。

13之10：相信上帝的计划。

1. 上帝不希望你的婚姻失败。在《圣经》中，上帝清楚地表明，婚姻是两个人之间神圣的纽带。创世纪2:24说：“因此，人要离开父母，与妻子连合，成为一体。”上帝让你和你的配偶成为一体，他希望看到你一起成长。即使时局艰难，也要相信他，相信他能治愈你的婚姻。事情可能不会在一夜之间变得更好，但在你处理婚姻的过程中，试着保持耐心。箴言3:5-6描述了这种信心：“你要全心倚靠耶和华，不要倚靠自己的聪明；在你一切的道路上，都要顺服他，他必使你的道路笔直。”

13中的11：当你感到不安时，休息一下。

1. 改变你处理冲突的方式。当你努力治愈婚姻时，很有可能最终会遇到一些冲突。不要因此而气馁。现在可能感觉不到，但这实际上是一个很好的机会，可以让你在未来学会以不同的方式处理分歧。如果你感觉情绪高涨，告诉你的配偶你需要休息一下。然后，一旦你感觉自己更能掌控局面，就回来结束对话。雅各书1:19描述了这种心态：“每个人都应该快速倾听，缓慢说话，缓慢发怒。”

13中的12：与你的伴侣保持亲密关系。

1. 上帝希望性爱成为健康婚姻的一部分。当你相处不好时，你可能会觉得对你的配偶冷淡，但圣经实际上建议不要这样做。哥林多前书7章5节说：“不要剥夺彼此的亲密关系，除非彼此同意，或者暂时……然后再聚在一起，免得撒但因为你们缺乏自制而诱惑你们。”失去自制绝对不是婚姻中保持性生活的唯一动机。身体上的亲密有助于加强你们两人之间的情感纽带，使他们更容易在困难中保持坚强。

13/13：向信仰婚姻顾问寻求帮助。

1. 从外部的角度看问题会让人耳目一新。当你的婚姻陷入困境时，寻求指导并不丢脸。一个基于信仰的关系治疗师可以帮助调解艰难的对话，同时给你精神上的建议。他们还可以帮助你们两人学习新的策略，以改善沟通，更尊重地处理分歧。当你处理诸如不忠、药物滥用或信任问题等非常复杂的婚姻问题时，有执照的婚姻顾问是最佳选择。你也可以向教会长老或健康婚姻中的人寻求建议和指导，尤其是当你的问题主要是沟通和妥协时。