方法1方法1/4：使用家庭疗法

1. 1使用甜菜根。不想把辛苦赚来的钱花在昂贵的化妆品上吗？试试这些家庭疗法。你的厨房里可能已经有了食材（最糟糕的情况是，你可能需要去一趟杂货店。）例如，经常在保健食品商店出售的甜菜根含有一种强大的红色色素——事实上，在历史早期，它曾被用作染料。仔细地在脸颊上摩擦甜菜根可以给他们一个微妙的粉红色色调，但重要的是不要过度使用这种强染料。使用甜菜根时要温和，因为它的天然染料很容易染色织物。用一片柠檬擦去脸颊上的甜菜根。

2. 将葡萄汁或石榴汁涂在脸上，揉搓颜色。在你的日常面部按摩液或乳液中加入一点红色果汁（如葡萄或石榴）是一种简单的方法，可以让你的产品具有温和的“玫瑰色”特性。另外，它通常闻起来很棒。只加入少量果汁——不要超过一茶匙左右。使用过多可能会让你的脸颊干燥后感觉黏糊糊的。

3. 3.涂抹植物油，让双颊焕发健康光彩。长期以来，温和、不油腻的植物油一直被用来给皮肤带来迷人的自然“光泽”事实上，古罗马人用橄榄油作为一种护肤液，让自己在洗澡后看起来很好。今天，你可以在脸颊上涂抹一小点植物油来达到同样的效果——你获得的自然光泽会让你的脸颊呈现出迷人的自然肤色。以下是几种对这类使用通常是安全的油：葡萄籽油橄榄油向日葵油杏仁油注：如果你容易长痤疮，你可能需要谨慎使用这种方法，因为一些油腻的油会堵塞毛孔，导致痤疮暴发。

4. 4.用玫瑰花瓣按摩。如果你想宠爱自己，不妨考虑一下玫瑰花瓣的摩擦。花瓣中的天然色素有助于为脸颊增色，如果你使用的是芳香玫瑰的花瓣，它们会有一种自然的芳香效果。要揉搓你的玫瑰花瓣，将大约半杯玫瑰花瓣和1杯糖、1/2杯初榨椰子油（或上面的一种油）以及大约20滴玫瑰精油（如果有的话）混合在一起。混合原料，边走边把玫瑰花瓣磨成混合物（这里可以用研钵和杵或食品加工机）沐浴后，轻轻地将混合物擦在脸颊上，然后冲洗干净并拍干。

方法2方法2/4：化妆后面颊红润

1. 1涂抹浅色腮红，打造淡淡的光泽。让我们面对现实吧——有时候，脸颊就是拒绝合作。如果你不能用上面的技巧获得粉红色的脸颊，试着用一点腮红来提升你的脸颊！开始时，只需加一点腮红。记住，你可以轻松地添加更多，但如果添加太多，去除腮红并重新开始可能会很痛苦。没有一种“正确”的妆容可供使用——在一个人身上好看的妆容在另一个人身上可能不好看。然而，如果你是一个化妆新手，一般来说，最好从淡粉色的腮红开始，如果你喜欢的话，可以包含一些金色或桃色。这些色调是一个很好的选择，因为它们几乎可以补充所有肤色。请参阅我们的腮红文章，了解化妆技巧。

2. 2.涂上中等程度的腮红来勾勒你的脸颊。你加的腮红越多，你的“红润脸颊”效果就越明显。如果你想在涂完第一次轻尘后让你的脸颊稍微露出来一点，尽管这样做吧，但要小心涂得太多。一般来说，皮肤很浅的人应该注意涂抹的腮红量。因为苍白的肤色会让妆容更引人注目，所以很容易使用太多的腮红（尽管有很多例外）

3. 3.涂上浓密的腮红以获得大胆的效果。涂很多腮红肯定会让你的脸颊红润，但如果你不能将腮红与其他化妆品和服装保持平衡，它很容易让你偏离自然美。过度涂抹腮红会给人一种人造的娃娃般的外观，尤其是对皮肤非常浅的人。

方法3方法3/4：自然获得粉色脸颊

1. 1.减肥。许多美容杂志建议定期进行面部去角质，以保持脸颊红润。这背后的原因是，去角质有助于去除死皮细胞，这些细胞会让你的脸看起来“暗淡”冰冷。如果你有去角质霜，试着每天早上用去角质霜或摩布（最好是含有润肤霜的那种）清洁你的脸。如果你不这样做，不用担心——你可以用橄榄油和糖自己做。

2. 2.给自己做面部按摩。美容师有时会推荐的另一个给自己粉嫩脸颊的方法是面部按摩。按摩可以改善血液循环，增加你按摩部位的血液流动，给人以粉色脸颊的感觉。虽然这个解决方案是暂时的，但它是一个非常快速且易于自己实现的解决方案。要给自己做面部按摩，闭上眼睛，摆出一个舒适的姿势，把手举到脸上。用指尖按压面部皮肤，从前额顶部开始，逐渐向下压至下巴。多花些时间在脸颊上，轻轻地揉捏和按压它们以增加血液流动。

3. 3.锻炼！一个让你的脸颊红润的好方法就是做点运动。众所周知，运动、慢跑、举重和健美操等活动会让你脸红——一般来说，运动强度越大，你的脸颊就会越亮。然而，请注意，从长远来看，常规锻炼实际上会使你的脸颊更难红润。如果你能够通过稳定的运动来降低血压（顺便说一句，这是一件好事！），你脸颊上的毛细血管会让你的脸颊变红，但在运动中，它不会那么容易充满血液。

4. 4.保暖。在寒冷的天气里保持温暖和舒适有时会产生副作用，让你的脸颊变红。当你的体温很高时，身体会自动将血液从身体内部转移到靠近表面的血管。这些血液会使你的脸颊（很可能还有身体的其他部位）变红或带粉红色。在这里不要过火——冬天穿一件暖和的外套是个好主意，但故意让自己处于令人不舒服的高温下可能是不安全的。如果你开始大量出汗或感到头晕，请立即冷却。

5. 5.用温水洗脸。一次很好的洗面奶不仅让你感觉很棒，还可以让你的脸颊“飞溅”出粉红色！用温水加热面部皮肤会使身体将更多血液导入面部。这些额外的血液可以让你的脸颊稍微变红，而你只需付出很少的努力。

方法4方法4/4：使用未经验证的方法

除了上面的技巧之外，在互联网上还有各种各样的“家庭疗法”，它们的创作者声称这些疗法让脸颊发红。本节中的方法是从这些选择的补救措施中收集的，尽管他们的作者对这些方法发誓，但它们还没有得到正式验证，所以在使用它们时要使用常识。

1. 1尝试吃富含水果和蔬菜的饮食。一些消息来源称，富含植物产品的饮食可以促进面颊红润。这种方法背后的逻辑是，这些食物中的维生素、矿物质和其他营养素有助于身体“保持健康”，促进良好的血液流动。尤其是西兰花、菠菜、羽衣甘蓝等绿色蔬菜因其含铁量而备受青睐（铁有一种天然的红色——正是它使你的血液变红）

2. 2干醋。醋是一种出现在许多所谓的家庭疗法中的物质。根据这种方法的支持者的说法，醋可以清洁、恢复活力和“排毒”皮肤。此外，据说醋能促进血液流动。一定要用醋清洗皮肤，以消除异味。使用白醋或苹果醋，而不是香醋或红酒醋。虽然后两种颜色都是天然的红色，但它们会让你的皮肤在之后感觉黏糊糊的。

3. 3.尝试柠檬蜂蜜按摩。据一些人说，柠檬汁的天然酸性使它成为让你的皮肤看起来很棒的选择。这些说法背后的逻辑通常是，这种酸起到清洁、“净化”剂的作用，让皮肤感觉（和看起来）清爽。制作柠檬蜂蜜摩布时，将四分之一杯柠檬汁、四分之三杯糖和大约一汤匙蜂蜜混合。将混合物擦到脸颊上，让其静置约一分钟，然后取出并冲洗面部。这种磨砂膏也是一种很好的去角质产品。

4. 4.尽量多喝水。根据一些网站的说法，保持充足的水分有助于保持脸颊红润。多喝水确实对健康有一些小的好处，包括让皮肤看起来更“饱满”和柔顺。根据这个逻辑，喝大量的水可以让你的脸颊看起来更加迷人，展现出自然的形状，这可能会让他们看起来更加红润。虽然每个人的需求都不同，但大多数卫生部门会建议每天喝8杯8盎司（总共约2升）的水，以达到最佳健康状态。

5. 5.试着服用维生素E和C。虽然维生素E和C的有效性尚不确定，但维生素补充剂出现在许多家庭疗法的列表中。据称，这些维生素能增加皮肤的弹性和柔韧性，使整体外观更健康，呈现出自然的“光泽”注意：维生素E是一种脂溶性维生素，这意味着你的身体需要很长时间才能去除。正因为如此，如果你服用大量维生素E补充剂（你从日常食物中获得的维生素E量应该永远不会有危险），就有可能使自己中毒作为一项非常普遍的规则，成年人每天摄入的维生素E不应超过400 IU（国际单位），超过这个量会导致严重的副作用。另一方面，很难摄入不健康的维生素C，因为它是水溶性的，这意味着你的身体很容易去除。

• 老式的“捏脸颊”技巧最多只能起几秒钟的作用，这使得它成为一个短暂且痛苦的选择，不太适合使用。
• 如果上面的提示不适合你，你可以考虑去看美容医生。专业人士可能会帮助你找到替代策略，让你拥有漂亮的脸颊。
• 如果你的皮肤状况让你对脸颊的外观不满意，请咨询医生。医疗解决方案可能是一个潜在的选择。