如何我不再脸红了？(i stop blushing?)

如果你对学习如何停止脸红感兴趣，记住脸红在某些情况下确实起到了重要的作用可能是有用的。当我们脸红时，我们会让别人意识到我们的感受，以便他们能够以适当的方式改变自己的行为。脸红有助于传达我们可能不敢用言语表达的情绪。正如马克·吐温曾经写道：“人类是唯一会脸红或需要脸红的动物。”...

Embarrassment can cause blushing, which in turns causes more embarrassment and blushing.

如果你对学习如何停止脸红感兴趣，记住脸红在某些情况下确实起到了重要的作用可能是有用的。当我们脸红时，我们会让别人意识到我们的感受，以便他们能够以适当的方式改变自己的行为。脸红有助于传达我们可能不敢用言语表达的情绪。正如马克·吐温曾经写道：“人类是唯一会脸红或需要脸红的动物。”

Blushing can be useful, in that it communicates emotions we may be too embarrassed to express verbally.

如果你想停止脸红，第一步是确保你的病情没有可证实的医学原因。脸红常与处方药、酒渣鼻、更年期或其他疾病的副作用引起的脸红相混淆。与医生讨论你的症状可以帮助你确定脸红是否有生理原因。

Blushing is often confused with the flushing caused by side effects of prescription drugs.

然而，找到停止脸红的方法的困难在于有三个不同的问题需要解决：脸红的身体反应，对导致脸红的情况的恐惧，以及其他人对你脸红的反应感到的尴尬。从本质上讲，脸红是一种恶性循环。尴尬和焦虑会让你脸红，然而尴尬和焦虑会导致更多的脸红。要停止脸红，你必须打破这种模式。

Hypnosis may help treat blushing problems.

认知行为疗法可以教你调整对社会规范的期望，从而帮助你停止脸红。研究人员称，过度脸红的人对自己在社交场合的行为抱有不切实际的期望。他们害怕即使是一个小错误也会被别人嘲笑，因此他们变得不必要的焦虑，开始脸红。相比之下，还没有形成这些社交情感的婴儿和小孩根本不会脸红。

Women going through menopause might experience uncontrolled blushing.

催眠是另一种停止脸红的常用治疗方法，尽管它可能并不适用于所有情况。本质上，催眠疗法的目标是帮助你重新编程你的潜意识，以停止脸红。一个好的催眠师还可以帮助你学会更加自信，从而减少导致长期脸红的尴尬和焦虑。

虽然你可能听说过手术有助于阻止脸红，但应该注意的是，这只是最严重情况下可行的治疗选择。内镜下经胸交感神经切断术是一种用于停止脸红的外科手术，需要钳夹、切除、切断或烧伤交感神经干的一部分。副作用包括难以调节心率和体温，以及出汗过多。因此，该手术通常仅用于患有特发性颅面红斑的患者，这些患者的脸红很少或没有刺激，对所有其他治疗方案均无反应。。