第1部分第1部分，共3部分：了解thc和药物测试

1. 1了解决定可检测周期的因素。使用大麻后，其主要精神活性成分THC仍留在体内。THC（或其代谢物——分解时产生的化学物质）在你的系统中被检测到的时间长短对每个人来说都是不同的，取决于许多健康和生活方式因素（见下文）。新陈代谢你的新陈代谢在THC代谢物分解和从你的系统中释放的速度上起着重要作用。每个人都有不同的代谢率，这取决于他们的身高、体重、性别、体力活动水平，以及决定THC离开人体系统速度的基因。体脂。THC储存在脂肪细胞中。这意味着，使用后，THC最集中在大脑、卵巢和睾丸等脂肪器官。然而，在摄入后的一个月内，人体脂肪中也检测到THC代谢物。使用频率。你吸食大麻的频率有助于确定你的经期长度。由于THC及其代谢物即使在明显的高浓度消退后仍在体内徘徊，频繁使用会导致这些化学物质的水平“累积”，最终稳定在较高水平。因此，如果重度吸食大麻者和轻度吸食大麻者同时停止吸食大麻，他们的检测结果呈阳性的时间通常会比轻度吸食者长。影响力大麻的效力也会影响它在你体内停留的时间。烈性大麻——也就是说，含有高浓度THC的大麻——比低度大麻在你体内停留的时间更长。锻炼/生活方式。人们知道一个人的运动水平会影响他或她的系统中THC的水平，但不太清楚的是它是如何影响这个水平的。与流行的运动可以通过燃烧脂肪细胞从体内“释放”TCH的传说相反，一些科学研究实际上发现短期内恰恰相反——换句话说，摄入大麻后第二天的运动可以略微提高血液中的THC水平。

2. 2如果你有可能接受药物测试，现在就知道了。如果你未来的雇主有大约100名员工，或者有政府或私人的财务支持，你可能会接受测试，或者是作为你就业前筛查的一部分，或者是在你在该公司任职期间的某个时候。国防部要求经常对其军事人员进行观察测试，假释/缓刑官员也要接受类似的筛查。在某些行业，比如餐饮业和酒店业，测试要难得多，但绝不是不存在。请注意，虽然尿检可用于检测怀孕和某些其他医疗状况，但您的雇主没有这样做的法律依据，根据美国平等就业机会委员会（EEOC）的规定，事实上禁止基于这些条件之一拒绝您的就业。

3. 3了解你可能面临的各种药物测试。雇主可以通过多种不同的方式在你的系统中筛选THC。它们在成本、方便性和准确性方面各不相同。这意味着大多数雇主（当然不是所有雇主）将使用更便宜的方法，而提供高责任岗位的雇主可能需要更昂贵的测试。以下是最常见的测试形式：唾液测试。唾液检测是通过拭子从口腔内部采集样本，成本低廉，检测时间很短。理论上，它只能在使用几天内检测到THC。一些雇主喜欢唾液检测，因为它们便于管理，使随机检测更容易，而且很难被击败。然而，唾液测试被认为是相当不可靠的，在美国还没有广泛使用，尽管它们在某些其他国家很流行，比如澳大利亚。尿检。尿检实际上并不能检测到体内的THC。相反，他们寻找它的代谢物THC-COOH，这种代谢物是在摄入大麻后产生的，在THC本身消失后可以停留很长时间。雇主可以要求进行两种尿检：第一种是最常见的尿检，要求你去非现场收集设施。在那里，你的尿液被收集在一个特别设计的杯子里，用防篡改胶带密封，然后被送到检测实验室进行筛查。第二种更具成本效益且越来越受欢迎的方法是即时现场尿液检测，它通常用于随机员工检测、患者检测以及戒毒康复项目。验血。血液检测检测血液本身是否含有THC。由于THC只在血液中停留很短的时间（通常约12-24小时），这对于就业前筛查来说是一个不常见的选择。相反，血液检测通常用于确定某人最近是否在相关情况下受损（例如，在工作场所发生事故后）。毛囊试验。这些测试有些昂贵，最常用于高度敏感的工作或需要特殊许可的工作。根据头发的长度，头发测试的结果可以追溯到大约三个月前。头发测试在赌场行业被广泛使用。

第2部分第2部分，共3部分：清洁

1. 1.我们持怀疑态度。互联网上充斥着虚假信息和半真半假的药物检测。许多最常被引用的技巧和家庭疗法都没有任何科学证据支持。因此，在尝试其中一种方法之前，一定要非常怀疑，以避免浪费时间和金钱，或不必要地通过测试。本节中的方法可能对您有所帮助，但决不能保证有效。如果应用不当，这些方法中的一些甚至会增加你考试不及格的几率，所以请谨慎行事。

2. 2.尝试稀释法。尿液检测稀释法的原理是，由于阳性或阴性结果取决于尿液中THC代谢物的浓度，因此给自己极度稀释的尿液可以使浓度低于50ng/ml（大多数药物测试的分界点），允许你通过测试。不幸的是，现在很多尿检都说明了这一策略，需要使用几种应对措施。有关“稀释”的简要指南，请参见下文。从测试前三天开始，在你的系统中建立肌酐水平。要做到这一点，可以吃大量的红肉或服用肌酸补充剂（在专业保健食品、维生素和补充剂商店有售）。这第一步很重要，因为很多尿检都会检查这种物质（肌酸的代谢物），以确保你的尿液不会被稀释。如果不采取这一步骤，可能会因怀疑稀释尿液而导致检测失败。在测试前一两小时，服用50至100毫克。补充B2、B12或B-复合物，为尿液增添颜色。然后，每隔15分钟左右喝一杯水。你应该喝大约一夸脱（大约一公升）的水。不要摄入过量的水以致于水中毒——这是一种真正致命的情况。你也应该在这段时间里至少小便一次，因为你不想提交第一份尿样进行检测。当需要提供样本时，取“中流”，换句话说，先往马桶里小便，然后再往收集杯里小便。这将给你最好的机会得到最低浓度的代谢物，因为这会冲掉尿道中任何旧的（更高浓度）尿液。如果你的尿液太稀，并且你有第二次机会进行测试，那么尽可能地安排时间。这将给你时间，要么达到检测期结束，要么再次尝试稀释方法，进行调整，以避免过度稀释。饮用水不会“冲走”系统中的THC；它只是用来稀释你的尿液。

3. 3.改变你的头发。头发测试要求进行测试的人从你的头上剪下一小撮头发——没有头发，没有测试。在这种情况下，测试者可能会要求提供体毛样本。为了避免这种情况，你可以在测试前剃掉身上的每一根头发，并声称自己是健美运动员或游泳运动员。然而，如果你在初次面试时满头头发或明显的体毛，你的雇主可能会怀疑你在作弊。因此，最好的策略可能是在面试前剃掉胡子，这样你的故事才会前后一致。

4. 4利用测试检测窗口中的“间隙”。每种类型的大麻检测都有一个不同的“窗口”，用于检测THC或其代谢物。因此，如果你能对你的测试（和/或你的大麻使用）进行计时，使你的最后一次使用量不在这个窗口内，你就可以提高通过的几率（尽管不能保证）。值得注意的是，大多数头发测试无法在过去几天内检测出大麻使用情况，因为使用大麻的头发长度尚未从头皮中显现出来。以下是大麻测试常用方法的检测窗口，假设一次性使用大麻：唾液测试-使用后12-24小时尿液测试-使用后1-3天血液测试-使用后1-3天头发测试-从使用后3-5天到使用后90天注意-对于重度使用者，这些窗口将大大减少宽容度。

5. 5.拖延时间。当所有这些都失败时，试着推迟或重新安排你的考试。每多给自己一天，你就有机会毫发无损地通过考试。哪怕只是一两天也能带来显著的不同。例如，一项（公认是非正式的）研究发现，在适当的情况下，某些类型的尿液检测可以在使用大麻后24到48小时内给出“干净”的结果。

第三部分第三部分共三部分：消除药检神话

1. 1不要试图“挥汗如雨”。如上所述，一种广泛传播的家庭“清洁”THC身体的方法是排汗——通常通过锻炼，但有时通过桑拿。这种方法背后的原因是，THC储存在身体的脂肪细胞中，因此，汗液诱导的脂肪燃烧活动将导致THC通过汗液排出。事实上，没有确凿的证据支持这一说法。虽然运动可以促进身体的新陈代谢，因此从逻辑上讲，从长期来看可能会减少THC在体内的停留时间，但一些研究实际上发现，运动可以在短期内提高血液中THC的水平，因此这是一个糟糕的最后选择。

2. 2不要费心通过节食来消除体内脂肪。与上述方法一样，该方法建议从饮食中消除脂肪食物，以降低身体脂肪水平，从而减少THC可储存的组织量。出于上述许多原因，这种方法也可以被归类为无确凿证据支持的方法。

3. 不要把钱浪费在大麻“排毒”工具上。由于寻找快速通过药检的方法的人并不短缺，一些销售所谓“排毒”药盒的投机公司利用了这个垄断市场。通常，这些解毒药盒包含一系列药片或补充剂，旨在在测试前“清洁”你的THC系统及其代谢物。没有科学证据支持这些公司声称维生素或补充剂可以去除人体系统中的THC。服用此类补充剂后，任何检测呈阴性的证明都应被视为尽管服用了补充剂，而不是因为服用了补充剂。

4. 4.不要用特殊的洗发水或溶液破坏头发。一个广泛流传的关于头发测试的谣言是，用特殊配方（通常相当昂贵）的洗发水清洗头发可以消除头发中的THC。事实上，还没有科学证明洗发水能消除THC。此外，这种方法的一些“家庭疗法”版本建议使用漂白剂等可能会刺激头皮的化学物质制作溶液。当涉及到大麻测试时，无论何时在头发上摩擦强化学物质，都要谨慎使用，就像你通常会做的那样。

• 试着在考试前争取尽可能多的时间，以确保你能通过考试。
• 不要再以任何形式（食用、吸烟等）食用大麻/杂草。它会将你重置为100%脏