方法1方法1/3：冲洗眼睛

1. 1不要揉你恼怒的眼睛。在任何情况下，当你感到眼睛里有沙子之类的东西时，你都不应该摩擦甚至触摸眼睛。揉眼睛可能会导致沙子划伤角膜，这需要去看眼科医生，可能还需要药物治疗。你可能需要调查你眼睛里的东西和它的位置，但只有当你在一个光线充足的带着镜子的浴室里时，才需要这样做。如果你戴隐形眼镜，请立即取出。白天休息时换上眼镜，以免进一步刺激眼睛。

2. 2连续连接以帮助清除沙子。让你的眼睛流泪，然后一次又一次地眨眼，自然地把沙子冲洗出来。通过眨眼和流泪，你的眼睛可以快速轻松地去除沙子等物品。继续眨眼几分钟，然后确定你是否仍然觉得眼睛里有沙子。当你眨眼的时候，向下看，让眼泪和沙子从你的眼睛里流出来。

3. 3如果眨眼无效，用水冲洗眼睛。将一些温热的自来水倒入眼杯或小玻璃杯中。将眼罩或玻璃杯放在眼睛下方的骨头上，将其举到眼睛上方。将头部和眼罩/眼镜向后倾斜，让温水从眼罩/眼镜流出，进入眼睛。让水冲走你眼中的沙子。做这件事的时候尽量睁大眼睛。如果需要，继续冲洗眼睛15分钟。如果方便的话，你也可以在淋浴时冲洗眼睛。如果你在工作，你可以使用洗眼器，该洗眼器专门用来冲洗眼睛中的颗粒。如果你在帮助一个眼睛有沙子的孩子，把他们的头放在盆上或水槽上，让受影响的眼睛靠近水槽。让他们尽量睁大眼睛，在你冲洗他们的眼睛时，用手拉下他们的下眼睑。如果他们是非常小的孩子或婴儿，如果可能的话，请另一个人在冲洗眼睛时帮助睁开眼睛。

4. 4如果无法冲洗眼睛，请使用眼药水清除沙粒。试着把几滴眼药水挤到你的眼睛里。让药水立即从你的眼睛流出，希望也能把沙子冲洗出来。重复这个过程几次，确保眼睛完全通红。这一步可能只有在你已经使用了某种眼药水的情况下才可行。只能在非处方眼药水中尝试这一步骤。如果你有处方眼药水，如果你一次使用太多，可能会有负面的副作用。

5. 5如果不适和模糊持续超过2天，请寻求医疗帮助。眼睛里有东西的感觉可能会持续几个小时，甚至在沙子或其他物体被移除之后。然而，如果几天后你的眼睛仍然感到不适、模糊或不舒服，那就预约看眼科医生。不要试图从眼睛中移除嵌入的物体。立即就医。眼睛里的一块沙子有时会划伤角膜表面，这可能会导致感染。出于这个原因，如果你的眼睛在冲洗后不久没有感觉好起来，那么去看眼科医生进行评估是很重要的。

方法2方法2/3：检查你的眼睛

1. 1触摸眼睛前洗手。在检查眼睛之前，确保你已经用肥皂和温水彻底洗手并擦干了手。不要试图用脏手检查眼睛；你可能只会让问题变得更糟。检查眼睛时也要确保指甲短，因为长指甲可能会划伤眼睛。如果你的指甲太长，无法检查眼睛，请别人帮助你。

2. 2.在光线充足的镜子中检查你恼怒的眼睛。去有明亮镜子的浴室检查你的眼睛。确保你离镜子足够近，可以清楚地看到你的眼睛。你可能需要离镜子近2-3英寸（5.1-7.6厘米）才能看清楚。化妆镜在这种情况下可以完美地工作，因为它可以发光并能放大你的眼睛。

3. 3通过上下左右移动你恼怒的眼睛来定位沙子。看着镜子里你恼怒的眼睛。移动你的眼睛（向上、向下和侧向），寻找沙子（或其他物体）。有可能沙子已经从你的眼睛里冲洗出来了，但这种感觉还没有消失。请记住，虽然你可能觉得眼睛里有沙子，但它实际上可能是另一个物体，如睫毛或锯末。

4. 4如果需要，在眼皮下寻找沙子。拉下你的下眼睑，检查下眼睑。把你的上眼睑也拉起来检查一下。如果你找到了沙子或其他物体，保持你的眼睑向后拉，直到你可以移除该物体。只需上下拉眼睑，将沙子或其他物体暴露在外，就可以将物品取出。

5. 5用棉签轻轻地清除沙子。只尝试移除眼睛白色部分或眼睑下的物体。不要试图移除虹膜上的物体。取一块干净的棉签，轻轻地触摸你眼中的物体。让物体附着在棉签上，然后取出棉签。不要用棉签擦眼睛。如果沙子或物体在你的眼睑上，你可以用棉签快速清扫。

方法3方法3/3：治疗角膜擦伤

1. 1去看眼科医生接受眼科检查。如果你眼睛里的沙子感觉持续了几天以上，或者你在试图清除沙子时擦了擦眼睛，感觉更糟，那么尽快预约看眼科医生。你眼睛里的沙子可能会划伤你的角膜，尤其是如果你的眼睛也是红色的，对光很敏感，并且持续流泪。没有医生的建议，不要尝试治疗眼睛。如果你戴隐形眼镜，在这段时间不要戴。

2. 2遵循医生概述的治疗计划。在办公室时，医生可能会给你滴眼药水，让他们能更清楚地看到划痕。他们也可以在你的眼睛里滴抗生素或软膏来防止感染。听医生给你的家庭治疗指导。服用他们开的或建议的任何药物。你的医生可能会推荐一种非处方眼药水或软膏来帮助润滑你的眼睛，或者他们可能会开一种抗生素眼药水或软膏。

3. 3将所有物体远离眼睛，避免进一步刺激。当你的眼睛愈合时，不要用任何东西触摸你的眼睛，包括你的手、棉签、眼影、眼线或睫毛膏。在眼睛痊愈之前不要戴隐形眼镜。除非医生建议，否则不要往眼睛里滴任何药水或软膏。如果你已经在使用某种眼药水，一定要向医生确认，你可以在眼睛愈合时继续使用。如果你的眼睛对光线敏感，就要多戴太阳镜。