方法1方法1/3：打斗后赔罪

1. 1.参考论点。和朋友吵架后，你可能会感到沮丧、愤怒或受伤。关注这些感受，想想是什么产生了它们。尽管争论可能很激烈，但你的友谊不应该以一天不好为特征。想一想大计划中的论点。写出你的想法。通常情况下，打架后你的情绪会变得混乱。花点时间记下你的感受和后悔的事情。提醒自己，打架是任何关系的自然组成部分。然而，如果处理得当，它们会让你的友谊更加牢固。

2. 2.准备道歉。尽管这场争论可能并非完全是你的错，但如果你想与朋友重新建立联系，你需要站出来，做一个更大的人，并道歉。你必须想想自己的过错所在，并准备好在与朋友交谈时向他们承认和道歉。你可能会说这样的话：“我很抱歉对你说了那些伤害性的话，我知道这种行为是不可接受的。我不想用那种方式和我的朋友说话，尤其是我最好的朋友。我希望你能原谅我。”你的朋友可能会被你的道歉感动，也可能会道歉。一定要想想他们伤害你的方式，这样你就可以在时机成熟时清楚地表达出来。在你准备道歉之前，你可能需要一点时间。没关系！等到你冷静理智后再道歉。

3. 3.联系。在深入思考了这场战斗之后，现在是时候联系你的朋友了。如果你有他们的号码，给他们发短信或打电话。你也可以在社交媒体上联系他们，必要时也可以通过共同的朋友联系他们。你可能想发一条短信，上面写着“我知道上次我们谈得不好。我想了很多关于这场争吵以及我所做所说的，我想告诉你我很抱歉。我想你，如果你有时间的话，我想很快坐下来谈一谈。”如果你的朋友不想见你，考虑给他们写一封道歉信，因为你不能亲自道歉。这样，你至少会知道你的朋友知道你很抱歉，并且想继续前进，不管这种感觉是否得到了回报。

4. 留出一些时间见面。如果他们对你做出了积极的回应，现在是时候安排一次会议了。与你的朋友协调，找一个适合你两个时间表的时间。在你们见面的那天，确保你们没有其他事情要做也很有帮助，因为你们的谈话可能需要一段时间。你可能会说“嘿，想找个地方聊聊吗？我们可以一起吃午饭或者散散步。”在一个中立、安静的地方见面。公园或咖啡馆是放松和寒冷的好地方。这将为不那么紧张的对话创造气氛。

5. 5.真诚和诚实。如果你最好的朋友认识你，而且他们很可能认识你，他们就会知道你是否真诚。当你道歉时，要为你所抱歉的事情道歉。向他们保证，你将来会避免犯这样的错误。承认你在战斗中的责任。不要为你的行为找借口。放弃正确的需要。

6. 6听。尽管你已经考虑过这场争论以及你在其中扮演的角色，但你可能还没有完全意识到他们为什么不高兴。在谈话中花些时间倾听你伤害他们的方式。这最后一件事可能是他们的最后一根稻草，但也可能有其他时候你对他们粗鲁无礼，你没有考虑过。除了最新一期之外，为你伤害他们的方式道歉。批判性地思考他们对你说的话，这样你就不会为了结束谈话而道歉。确保你所说的“对不起”都是真的。

7. 7.献上你的友谊。在你道歉之后，或许你也收到了道歉，向他们表达你是多么想念他们的友谊，并希望他们能回来。这是一个以积极的语气结束对话并表达愿望的好方法。你可以说“我很抱歉，再次伤害了你，但我不希望这结束我们的友谊。你会再次成为我最好的朋友吗？”不要把这当作最后通牒，也不要让他们立刻做出决定，除非他们愿意。

8. 8.给他们一些空间。在这段沉重的谈话之后，你的朋友可能需要一些时间来思考，这没关系。如果他们愿意，用拥抱结束对话，并告诉他们在他们觉得准备好的时候与你联系。你可以告诉他们，“我知道这一天可能会有很多东西需要接受，我们的争论仍然新鲜，所以请花点时间思考，等你准备好说话的时候，我会在这里。”重建信任可能需要时间和努力，尤其是在一场大战之后。仅仅道歉可能还不够，但如果你给了你的朋友空间，他们可能会再次信任你。

方法2方法2/3：分开一段时间后重新连接

1. 1保持联系。也许你正在寻找一个多年未见的中学朋友，或者一个曾经共事的老朋友。与此人恢复友谊的第一步就是与他们取得联系。如果你有他们的电话号码，给他们打个电话或发短信与他们联系。你可能会说“我希望你做得很好！我们有一段时间没说话了，但我最近一直在想你，想看看你做得怎么样，你在做什么。”通过社交媒体联系。如果你没有他们的电话号码，这可能是找到他们并联系他们的好方法。通过共同的朋友联系。如果你们两人之间有共同的朋友，联系他们，这样他们可以帮助你重新联系。

2. 2找出他们在干什么。一旦你和你的朋友重新建立了联系，花点时间和他们聊聊自从你上次讲话以来他们生活中的新情况。询问他们关于学校、工作、父母或他们的关系。在询问他们的生活时，一定要表现出真正的兴趣。这将向他们表明你的关心，并有助于恢复你的友谊。

3. 3.向他们介绍你的生活。在获得他们的最新信息后，告诉他们你的最新情况。如果你在某个地方上了大学，或者在工作中得到了提升，或者你认为他们会感兴趣的更小的更新，请分享。你可以这样说：“我最近进了当地大学，我很兴奋。我记得你也在那里申请。”确保不要以你的信息主导谈话。

4. 在一个你可以交谈的地方会面。如果你们两个住在同一个城市或彼此之间的距离合理，留出一些时间见面。这比通过电话或短信聊天更有助于加强你们之间的联系。如果你住得不近，试试FaceTime或Skyping。你可以通过说“想在不久的将来的某一天去市中心吃午饭吗？或者去看电影吗？我很想出去玩。”如果你确实碰面，避免在喧闹或嘈杂的地方碰面。一个想法是见面喝咖啡或吃午饭。

5. 5.谈谈你为何疏远。如果你们两个已经有一段时间没说话了，那么至少有必要讨论一下为什么会这样。你们当中有人搬走了，最近又回家了吗？或者也许你只是多年来变得疏远了。不管怎样，讨论一下你为什么失去联系。不过，谈话要轻描淡写。不要强迫他们谈论这件事，也不要让他们感到紧张。考虑一下开始谈话吧，比如“跟你在一起真是太好了。我经常想我们是如何分开的。当你搬走的时候，我觉得事情会有所不同，但我不知道有多少。我真的很想念你。”

6. 6承诺更频繁地联系。谈话结束后，告诉他们你不想再失去联系，你很喜欢和他们在一起。因为这个人曾经是你最好的朋友，他们很可能会张开双臂欢迎这种重新连接。承诺多打电话，多见面，并切实履行承诺。最重要的是，信守承诺并与朋友保持联系将有助于重建友谊。如果你真的关心你的朋友，努力保持联系。

方法3方法3/3：重新开发您的连接

1. 1继续对话。在你最初的谈话之后，继续定期与你的朋友交谈。至少每周给他们打电话并发短信。你接触的数量取决于你的年龄以及你用来交流的频率。例如，如果你在高中，每天和你最好的朋友聊天是很正常的。然而，如果你年纪较大，并且正在工作，你可能会减少说话的频率，因为你将有其他的责任来管理。确保不是唯一一个主动联系的人。如果你十次中有九次都发现了这一点，你是第一个伸出援手的人，给你的朋友一些喘息的空间。如果他们先伸出援手，这将使你们的友谊更牢固，更相互。

2. 2.讨论美好的记忆。花点时间和你的朋友一起反思你与他人分享的美好回忆。这将是展示相册或在社交媒体上查看彼此照片的绝佳时机。坐下来和你的朋友一起回忆，提醒彼此这些时刻和即将到来的美好时光。你可能想说“还记得那次我们去看电影，笑得那么厉害，哭得那么厉害吗？我们在一起真的很开心。”

3. 3做你过去常做的事。除了反思，走出去重新创造那些有趣的记忆！如果你和你的朋友喜欢去海滩，做运动，或者出去看电影，那么再做一遍这些事情。这是一个很好的方式来提醒对方为什么你们一开始就成为了朋友，并从斗争中走出来。

4. 4如有必要，重新发展信托。另一种加强你重新点燃的友谊的方法是进一步发展你的信任。虽然你和你的朋友可能会觉得你在重新连接后没有跳过一个节拍，但你的信任感可能需要重建。定期与他们沟通，培养相互信任感。建立信任的一种方法是相互分享秘密。随着友谊的发展，开始透露他们以前不知道的关于你自己的新信息，并要求他们也这样做。你甚至可以用它来做游戏。

5. 5.一起尝试新事物。除了和他们一起做你过去喜欢做的事情，你还可以尝试新的事情！尝试新事物是让你们两人走出舒适区，甚至一起面对恐惧的好方法。一起做一道新菜或尝试一项新运动。你们也可以一起坐过山车或类似的东西来克服共同的恐惧，比如恐高症。你的友谊可能会以新的、意想不到的方式发生变化。拥抱这一变化。尽量避免沉湎于过去的事情。

6. 6.享受你的新友谊。也许事情会重回正轨，你们会觉得你们在一起一天都没有错过，这太棒了。但事情也会有不同的感觉，这也没关系。享受你新的、更强大、更成熟的友谊，庆祝你最好的朋友回来！

• 如果他们需要谈话，尽量在那里。
• 倾听。你的朋友会更感激你为他们服务。
• 告诉他们每个人都在做什么，并建议下次他们也来。例句：“前几天我和女孩们去游泳了，你下周想和我们一起去吗？”再一次，保持开放的心态，询问他们是否也想带一些伴侣来。
• 当你还在联系时，尽量不要避免打架。