方法一方法一11:问你的朋友他们用什么代名词。

1. 当你谈论你的朋友时，请使用正确的代名词。变性妇女（被分配为男性但被认定为女性的人）通常使用她/她，而变性男子（被分配为女性但被认定为男性的人）倾向于使用他/他。然而，有些人可能使用他们/他们或新代词（除她/他/他们之外的代词）。"嘿，乔丹，你用什么代名词？"

方法2方法2的11：告诉你的朋友你支持他们，并接受他们是谁。

1. 2 6 即将到来 1提供爱和接受是支持LGBTQ+人的一个有研究支持的方式。让你的朋友知道你欣赏他们，喜欢和他们在一起。告诉他们你为什么喜欢他们以及他们的友谊对你意味着什么。特别是，确保你让他们知道，当他们向你出柜或正在经历情感挣扎时，你会关心他们。"我在这里支持你。我关心你，无论如何我都会支持你。""我觉得你一直在我身边。你是如此善良和有趣，你的友谊使我的生活每天都变得更好。我想让你知道我也在这里支持你。"

方法3 11的方法3:如果你给你的朋友弄错了性别，要迅速纠正自己。

1. 1礼貌地道歉并继续谈话。误导你的朋友可能意味着使用错误的代名词或用错误的名字来称呼他们。当它不小心发生时，只需道歉，不要大惊小怪（这会让你的朋友更不舒服），并使用正确的代词。"我很抱歉。我的意思是'他们一会儿要去商场'。""对不起，名字错了。肯纳，你应该买巧克力冰激凌。"

方法4方法4的11:保持你朋友的性别认同或性别障碍的隐私。

1. 除非他们告诉你，否则不要 "暴露 "你的朋友。让你的朋友选择何时向其他人透露他们的性别认同，以保证他们的安全和舒适。问问你的朋友是否有不希望你使用正确代词的情况，因为你的朋友在某些地方可能没有公开的变性/非二进制。通过给你的朋友时间，让他们自己出来，你让他们体验到自由，以他们自己的方式，成为或找到他们是谁。如果你不确定他们向谁出柜，可以问他们。"我想确保我使用的是正确的代名词，但我也想尊重你的隐私。你向我们其他的朋友出柜了吗？"如果有人猜测或询问你的朋友，就说。"我不喜欢为他们说话。如果你对他们的性别感到好奇，你可以直接问他们。"

方法5方法5的11：倾听你的朋友，肯定他们的感受。

1. 6 1 即将到来 1通过积极倾听，了解更多关于你朋友的经历。注意他们所说的话，并让他们知道你听到了。如果你是阴阳人（意味着你认同你出生时被分配的性别），你可能不是你朋友所面临问题的专家，但你可以验证他们的感受。随时准备听他们谈论他们在发现哪种性别认同时的挣扎和胜利。"你可以使用简短的口头回应，如 "嗯--"、"我明白了"、"好的"。"如果你不确定如何回应，可以问："你能告诉我更多吗？"或 "我怎样才能最好地支持你？"

方法6 11的方法6:用你的代词介绍自己，支持你的朋友。

1. 2 6 即将到来 1说你的代名词，使之成为问候语的正常部分。如果没有人这样做，你的朋友可能会觉得用他们的代名词介绍自己不舒服。当你说出自己的代名词时，既可以帮助你的朋友减少孤立感，又可以为他人树立适当的行为榜样。在自我介绍后加上你的代名词，或者你甚至可以把代名词加到你的社交媒体资料、电子邮件签名或视频通话会议名牌上。"嗨，我是Zoe，我使用she/her代词。""很高兴见到你。我是卡尔，我使用他/他的代词。""嘿，我叫丹佛，我使用他们/他们的代词。"

方法7方法7的11：当你问候群体时，使用性别包容的语言。

1. 3 9 即将到来 1选择像 "人"、"朋友 "或 "乡亲 "这样的词。改变你问候他人的方式，以确保你的朋友感到被包容，并使性别包容的问候成为一种习惯，无论你的朋友是否在场。用 "女孩"、"男孩"、"帅哥"、"兄弟 "或 "女士 "这样的性别化术语来称呼你的朋友或同事，可能会让你的有心理障碍的朋友感到不舒服。"大家好，你们好吗？""嘿，朋友们。我们可以开始了吗？""运动员/队友们，让我们拥抱在一起。"你永远无法从别人的眼神中看出他们的性别认同，所以当你选择性别包容的语言时，你可能会不知不觉地让另一个人感到更舒服。

方法8 11的方法8：当你的朋友被置于艰难的境地时，站出来为他们说话。

1. 1 要求犯错的人改变他们的行为或离开。如果这个人无意中使用了错误的代名词，请礼貌地让他们知道，他们是不正确的。如果这个人公开骚扰你的朋友，请他们离开，如果他们的行为对你朋友的安全构成威胁，请报告。为你的朋友出面是你支持他们健康和幸福的最好方式之一。"事实上，他的名字是尼克，他使用他/他的代名词。""请离开。在你代表他们进行干预之前，先问问你的朋友。你的朋友可能不希望你为他们说话。确保你的干预不会使冲突升级为暴力或使你的朋友更加不舒服/不安全。

方法9 11的方法9:在你的社区倡导全性别的住宿。

1. 1要求有包容性的浴室、更衣室和其他标志物。鼓励你的学校或工作场所通过与管理员、董事会交谈，或创建一个请愿书来指定单间或全性别浴室。直接要求当地企业竖立性别中立的标志牌。参与抗议、游说和支持法案，以推动在你的社区建立全性别浴室。

方法10方法10的11：继续教育自己。

1. 1 6 即将到来 1寻找资源和信息。研究你所在国家的变性和非二元权利状况。倾听其他性别不符合者的故事，了解人们的不同认同方式。在你不断学习的过程中，请记住，承认你不知道的事情是可以的。理解性行为和性别是两件不同的事情。知道人们没有正确的年龄或方式来过渡。

方法11方法11：支持变性人和非二元人创作的媒体。

1. 2 7 即将到来 1 购买或观看积极代表性别不融合者的内容。观看纪录片，听播客和音乐，并阅读有关经历过性别障碍的人的生活的书籍，以成为你的朋友和其他像他们一样的人的更好的盟友。同时，你可以通过充当各种重要生活经验的听众来支持更广泛的性别不融合群体。