第1部分第1/5部分：寻找流感疫苗接种地点

1. 1请咨询您的保险供应商，了解批准的地点。打电话或上网，看看是否有一个批准的地点清单，你可以去那里打流感疫苗，并由你的医疗保险提供商支付费用。选择离你最近的位置，以获得最方便的选择。一些保险公司可能会允许你接种流感疫苗，然后将发票提交给他们报销。小贴士：如果你没有医疗保险，或者你不确定某个地点是否覆盖了流感疫苗，一些地点会按比例提供流感疫苗，以使其更实惠。

2. 2使用在线流感疫苗定位器。在美国，流感疫苗在很多地方都有提供。请访问CDC的一个方便的在线搜索工具，在你附近找到一个可以拍摄照片的位置。如果你住在美国以外，在网上搜索你附近可以注射流感疫苗的地方。

3. 3.去健康诊所打流感疫苗。你的家庭医生办公室是个好去处，但你也可以去急救诊所或卫生部门。尽量提前预约，以尽量减少等待和遇到病人的可能性。大多数急诊诊所不要求你预约。

4. 4.去药店打流感疫苗。大多数药店都提供快速流感疫苗，当医生的预约很难安排时，这种疫苗效果很好。便利有时是一个问题，药店的供应情况表明，接种疫苗的人数显著增加。去当地的药店打流感疫苗。如果你是自费购买疫苗，从药店打针可能会更贵。

5. 5.查看当地公共卫生部门是否提供流感疫苗。在许多地方，当地公共卫生部（DPH）将为流感疫苗提供免费或降价。上网搜索当地卫生部门的网站。看看他们是否提供流感疫苗，必要时预约。有时，当地的DPH会为流感疫苗提供免下车的选择。并非所有当地卫生部门都会有一个工作网站。如果你没有，试着打电话给他们询问流感疫苗。

6. 6询问雇主是否提供流感疫苗。雇主每年因流感疾病损失数不清的工作日，因此为员工提供流感疫苗符合他们的利益。有各种各样的资源可供想要提供服务的企业使用。询问你的雇主他们是否会支付流感疫苗的费用。

7. 7.咨询你的学校或学院，看看他们是否提供流感疫苗。许多学院和大学为学生提供免费或打折的流感疫苗。联系你学校的行政办公室，询问他们是否提供流感疫苗，以及如何接种。你也可以去你的大学健康中心询问接种流感疫苗的情况。即使你不是那里的学生，你也可以在大学健康中心接种流感疫苗。

第2部分第2部分（共5部分）：选择疫苗和接种方法

1. 1与医生讨论接种哪种流感疫苗。有几种流感疫苗可供选择。筛选所有信息可能会让人望而生畏，但目前有两种流感疫苗：三价和四价，这两种疫苗同样有效。最适合你的疫苗取决于你的年龄，以及你可能患有的任何过敏或潜在的医疗条件。和你的医生谈谈哪种流感疫苗适合你。注：流感病毒不断变化，疫苗成分每年都会进行审查，并根据需要进行更新。

2. 2将三价疫苗作为一种更便宜、更容易的选择。三价疫苗可以预防两种类型的A型流感（导致流行病的类型）和一种B型流感（病情较轻）。这种三价疫苗是通过针头或喷射式注射器注射的，在药店和医生办公室更容易买到，这也使得它更便宜。涵盖的A型毒株是H1N1和H3N2，B型毒株是维多利亚或山形谱系的衍生物。通常情况下，三价疫苗中包含的第一个B型菌株预计在每年的流感季节最为流行。标准剂量的疫苗使用鸡蛋中生长的病毒。它们通过针头或喷射器输送。在某些情况下，针头注射可以给6个月大的人。然而，喷射式喷油器适用于18至64岁的人群。由于免疫系统随着年龄的增长而减弱，65岁以上的人可以注射更高剂量的疫苗。更高的剂量是产生抗体物质抗原的四倍，有助于老年人的免疫反应。18岁以上的人也可以使用基于细胞的拍摄，作为典型拍摄的替代。动物细胞被用来制造疫苗，而不是卵子。疫苗本身并没有什么不同，但这种疫苗的灵活性是有益的，因为它不依赖鸡蛋供应。如果你对鸡蛋过敏，这是一个很好的选择。另一种使用重组流感疫苗（RIV）的方法，也称为Flublok，生产速度更快，没有流感病毒或鸡蛋。生产速度更快，可能更好地应对流行病，但保质期更短。这种疫苗也适用于18岁及以上的人。

3. 3接受四价疫苗作为传统疫苗的替代。四价疫苗包括A型流感病毒株、三价疫苗中包含的B型流感病毒株和另外一种B型流感病毒株。它们比三价疫苗更贵，但比标准疫苗有更多的递送方法可供选择。标准的四价疫苗在鸡蛋内种植，并制成多种品种。在某些情况下，这些注射的年龄组可能从六个月大开始，而在其他情况下，可能从三岁开始。皮内疫苗是传统疫苗的替代品。传统的注射方式是注入肌肉，而皮内注射则使用较小的针头，注射在皮肤下。这种疫苗需要较少的抗原，特别适合18-64岁的人群。一种鼻喷雾剂，也被称为活的流感减毒疫苗（LAIV），被批准用于2至49岁的人群。

第3部分第3/5部分：接种疫苗

1. 1张开手臂，用针头打一针。除了鼻腔喷雾剂，流感疫苗是在三角肌注射的，三角肌是上臂和肩部区域。皮内注射以45度的角度在皮肤下方进行，而肌肉注射则以90度的角度直接进入肌肉，因此你的手臂需要暴露出来，这样针头才能穿透皮肤。

2. 2留意潜在的副作用。流感疫苗中的病毒已经死亡（灭活）或减弱（减弱为无效），因此你不会从流感疫苗中感染流感。然而，也有一些轻微的副作用。如果出现这些问题，它们会在注射后不久开始，通常持续约1-2天。这些症状包括：疼痛、发红或肿胀（注射时出现粗糙或喘息、眼睛发红或瘙痒）、咳嗽低烧、寒战、头痛、鼻涕/鼻塞、腹痛、呕吐和腹泻疲劳

3. 3如果观察到严重反应，请咨询医生。寻找任何异常情况，如高烧或行为改变。严重过敏反应的症状包括呼吸困难、声音嘶哑或喘息、荨麻疹、面色苍白、虚弱、心跳加快或头晕。告诉医生发生了什么，发生的日期和时间，以及接种疫苗的时间。

4. 4如果你住在美国，请报告任何并发症。如果你在美国，对流感疫苗有阴性反应，请你的提供者通过提交疫苗不良事件报告系统（VAERS）表格来报告反应。或者您可以通过VAERS网站www.VAERS提交本报告。嗯。或致电1-800-822-7967。认为自己因注射流感疫苗而受伤的人可以向国家疫苗伤害赔偿计划（VICP）提出索赔。要了解您是否有资格提交请愿书，请访问：https://www.hrsa.gov/vaccine-compensation/index.html.

第四部分第四部分第五部分：确定你是否应该接种流感疫苗

1. 1在决定接种流感疫苗之前，要考虑风险。虽然建议几乎每个人都以某种方式接种流感疫苗，但某些人更容易出现流感相关并发症。如果你或你认识的人出现以下情况之一，如果他们担心接种流感疫苗，最好咨询医生。五岁以下的儿童——尤其是两岁以下的儿童——尤其容易出现并发症。每年大约有2万名儿童在接种流感疫苗时遇到困难，可能导致脱水、肺炎，有时甚至更糟。65岁以上的人应该小心谨慎，因为他们的免疫系统会随着年龄的增长而变弱。据估计，每年超过一半的流感相关住院患者年龄在65岁以上。更糟糕的是，80-90%的季节性流感死亡病例来自同一年龄组。孕妇，包括产后两周的孕妇，可能不想接种流感疫苗。怀孕期间，女性的免疫系统以及心血管系统会发生无数变化。因此，孕妇更可能面临流感相关疾病、住院治疗和潜在死亡。养老院或长期护理机构的居民极易感染疫情和疾病。美国印第安人和阿拉斯加本地人可能与流感疫苗相关的风险增加。

2. 2检查可能导致并发症的医疗状况。有多种情况可能会加剧流感相关问题的可能性。如果你的病情增加了患流感并发症的几率，请咨询医疗保健专业人员，询问是否需要接种疫苗。哮喘与流感是天生的恶性循环。虽然哮喘患者实际上不太可能感染流感，但他们更容易出现并发症。已经受哮喘影响的气道肿胀可能会因流感而进一步恶化。更重要的是，可能会导致哮喘发作，并可能导致肺炎等更糟糕的情况。慢性阻塞性肺疾病（COPD）和囊性纤维化等肺部疾病更容易出现流感并发症。哮喘和流感的并发症最终会导致病情恶化。流感会加重充血性心力衰竭的症状。任何神经或神经发育（如癫痫、中风、肌营养不良）都有高风险。心脏、血液、内分泌（如糖尿病）、肾脏或肝脏状况可能使人更容易患流感并发症。如果你患有格林-巴利综合征（GBS），请克制。1976年，流感疫苗与GBS之间存在联系。患有GBS的人天生就有缺陷的免疫系统，因此容易出现流感疫苗并发症，在接受治疗前应咨询医生。

3. 3检查你的药物是否会导致流感疫苗并发症。如果你长期服用治疗HIV、AIDS或癌症等疾病的药物，你的免疫系统可能会减弱。此外，如果你长期服用类固醇，或者如果你不到19岁，并且一直在接受阿司匹林治疗，那么注射流感疫苗导致并发症的风险可能会更大。在你去看医生之前先和医生谈谈。

4. 4如果你在注射流感疫苗前病态肥胖，那么就减肥。如果你是病态肥胖，身体质量指数（BMI）大于40，你更有可能患有各种心脏病、代谢问题，甚至某些癌症。和你的医生谈谈如何以健康的方式减肥，这样你就可以安全地接种流感疫苗。因此，使用流感疫苗的风险更大。

第五部分第五部分：决定何时接种流感疫苗

1. 1在流感高峰期之前接种疫苗。当疫苗被释放时采取行动。在流感高峰期之前，每年都有一个接种疫苗的窗口，而且只有几个月的时间。疫苗通常在今年早些时候生产，几个月后（通常在7月或8月左右）发货到商店。

2. 2.尽可能在10月前接种疫苗。流感随时都可能发生，但大多数活动从10月到5月不等。美国的问题最严重的时期是从12月到2月。为了最好地保护自己不感染流感，在摔倒之前打一针。此外，身体需要时间来建立免疫力，因此在流感季节之前接种疫苗可以让身体有机会做到这一点。小贴士：人们接种疫苗越早越好，因为这会产生一大批接种疫苗的人。如果你错过了窗户，不要烦恼；接种疫苗永远不会太迟。

3. 3.尽早接种儿童疫苗。六个月到八岁的儿童有两剂，确保第一剂的早期交付可以为第二剂留出充足的时间。第二剂必须在第一剂后至少四周服用，并应在流感季节前服用，以获得最大疗效。如果你病得中等或严重，请等待。你应该等到康复后再接种流感疫苗。如果你生病了，与你的医生或护士讨论是否重新安排疫苗接种。患有轻微疾病的人通常可以接种疫苗。

• 季节性流感疫苗接种后，需要长达2周的时间才能形成保护。
• 流感疫苗的保护期约为一年。
• 接种流感疫苗并不能保证对流感的免疫力。流感病毒内部不断发生变化，总有可能出现不同的毒株。
• 当你接种疫苗时，如果针头总的来说让你畏缩，就要一根小针头。