第1部分第1/3部分：与邻居沟通

1. 1直接接近你的邻居。如果你还没有面对这个人的情况，你需要先这样做。邻居不太可能会走过来原谅你。如果你在寻求原谅，你需要直截了当地向你的邻居了解情况。如果你在与邻居面对面交流时感到紧张或不舒服，你可能想给他们写封信，详细说明你在这个问题上的立场。

2. 2问问你的邻居为什么不高兴。为了充分了解情况，你需要确切地知道发生了什么事情导致你的邻居对你生气或不高兴。寻求原谅的一个重要部分是能够同情对方。一旦你明白了你的邻居为什么生你的气，你就可以开始想出解决办法了。你可能会说“我注意到你最近很疏远，有什么事困扰你吗？我做错什么了吗？”

3. 3.诚实。如果你在这个情况下或你参与的情况下对他们撒谎，你的邻居可能不会原谅你。与邻居讨论这个问题时，你必须直截了当、诚实。诚实是对自己的行为负责的一种方式，比起避免或对邻居撒谎，诚实更有可能导致原谅。在许多情况下，不诚实可以被其他人识别，实际上可能会使问题变得更糟。

4. 不要争论。接受并理解你的邻居所说的一切，即使他或她不愿意听你的故事。在这种情况下，你必须试着从他们的角度来看待这个问题。即使你相信自己没有做错什么，也要试着理解他们的感受。如果争议是由于误解或沟通错误引起的，请确保以尊重和非指责的方式表达自己的立场。

第2部分第2部分，共3部分：为自己的行为负责

1. 1接受脆弱性。为了被原谅，你需要理解并接受你的行为在影响他人，尤其是你的邻居方面所起的作用。你需要从邻居的角度考虑情况，充分理解你的行为对他们的影响。例如，如果你的邻居因为你的狗去了他们草坪上的卫生间而感到不安，而你没有把它清理干净，你需要明白，从邻居的角度来看，这可能是一种不尊重的表现。

2. 2.真诚地道歉。说“对不起”是不够的，甚至可能被认为是不真诚的。为了以一种有意义的方式道歉，你必须准确描述你道歉的原因，并理解这对你的邻居有何影响。你可能会说：“我很抱歉在深夜把音乐放得太响，我很抱歉让你在工作日不睡觉。”或者你可以说：“我知道我的音乐让你昨晚睡得很晚。我很抱歉，我不会让这种情况再次发生。”

3. 3请求原谅。有时候道歉后请求原谅是有帮助的。也许你的邻居不知道你在寻求原谅，或者他们认为没有必要大声说他们已经原谅了你。如果你想被原谅，你应该问。你可以说：“对不起，我没有征得你的同意就修剪了树篱。我知道你喜欢它们提供的额外隐私。下次修剪之前我会和你谈谈。你能原谅我吗？”

第3部分第3部分，共3部分：前进

1. 1.耐心。一旦你和邻居进行了长时间的讨论，并为你的行为道歉，他们可能需要时间来完全原谅你。他们可能需要时间来消化所说的话，并思考他们想要如何回应。他们可能需要几天甚至一周的时间才能原谅你。在结束对话时，你可以说：“我知道你可能无法立即原谅我。我只是想借此机会向你解释我有多么抱歉。”

2. 2改变你的行为。一旦你为某件事道歉，重要的是你要坚持道歉，不要再犯同样的错误。这将有助于重建与邻居的信任。例如，如果你的狗去邻居家草坪上的卫生间，你需要确保这种不良行为不会继续。当你的宠物在外面的时候，也许你需要把它们围起来或者用皮带拴住。

3. 3.重建你们的关系。一旦你为自己的行为道歉，积极尝试重建与邻居的关系可能会有所帮助。没有必要与邻居保持非常亲密的关系，但与他们友好相处是一个好主意：邀请他们来参加社交活动，保持礼貌，每次见到他们都打招呼

• 在你解决问题后，等一周左右，给你的邻居发一封真诚的信。如果你的邻居住得很近，就把信交给他或她，如果不是，就邮寄出去。写一封关于你的感受的信，可能包括一些你在讨论中无法表达的事情。还包括反映你对当前情况的看法的信息，以及你谈话的一些细节，以及事后的感受。