第1部分第1部分，共4部分：第一次对话

1. 问自己一些关于你是否认为你的朋友是亲密朋友的问题。这些问题的答案可能会让你大吃一惊，你是多么真诚地关心你的朋友。你介意和这个人谈谈你自己的内衣吗？如果没有，你最好还是继续等你的朋友开始这段对话。不停地谈论尿液、尿布，或者唱一些关于湿裤子、尿失禁、水的歌，或者让你朋友的铃声成为这些歌中的一首，都不是让她/他开始对话的好方法。如果他不想发起谈话，请尊重他。

2. 2准备好第一次对话。对话的目的是什么？是让患者减少尿布的使用还是完全摆脱尿布？或者是其他一些关于他们使用尿布的目标？你想支持吗？如果想，支持多少？诚实地想一想你能给予多少支持，因为穿尿布和处理尿布会从朋友那里得到很多心理和身体上的帮助，可以是任何地方，从帮助他们更换尿布到掩盖他们可能不想暴露在他人面前的谎言，以保护穿尿布的人免受明显的心理伤害，如果他们把尿布传播给传播得更远的人。关掉手机，表示你关心私人谈话。

3. 3.将谈话安排在没有其他人在场的私人场合。让你的朋友有空间讲一个悲伤的故事，哭泣，向你吐露心声，而不会有打扰或其他约会。你的朋友可能以前有过这样的对话，并且对穿尿布很有信心，但这也可能是他们第一次在亲密的家庭之外进行这样的对话。阅读本指南的其余部分。考虑一下你想要提供的帮助的亲密程度，你的极限在哪里，以及你对如何处理它有怀疑的情况。向他们表达你的友谊。让你的朋友知道你喜欢她/他是因为某些原因，包括他们的个性，而且穿尿布不会以任何方式改变你对他们友谊的看法。问问他们更喜欢你用什么词。一些人更喜欢称这些吸水裤为尿布，而另一些人不喜欢这些词的含义，更喜欢垫子、内裤或吸水内衣……然而，有时，穿着者甚至可能不喜欢使用这些术语中的任何一个，并希望另一件衣服的名称将其称为。找一个适合你和你朋友谨慎程度的词。试穿他们的尿布，看看你的朋友穿着尿布时的感觉，如果你能忍受你穿着尿布的想法，并且可以假设你能自信地脱掉尿布而不大惊小怪。如果你是一个好奇的人，你可能会问你的朋友你是否可以借一块尿布自己试穿，这可以打开对话，让你的朋友展示他们的专业知识和建议，他们穿尿布的能力，让他们感到被接受，与世界上其他人平等。使用《如何穿尿布》中的指南，了解如何穿上像他们一样的尿布。

第2部分第2部分，共4部分：在公共场合

1. 1考虑他们是否真的需要穿尿布，或者他们穿尿布是为了应对来自其他情况的尴尬。确保他们的尿布使用不是因为其他医疗问题，如前列腺问题或压力性尿失禁。让他们的家人与他们交谈，让他们的家人带他们去看医生，医生可以治疗和评估他们为什么甚至需要尿布，以确保他们没有其他可以治愈的激烈理由，但如果不治疗，可能会在未来及时成为一个相当大的问题。
2. 2确保穿着者不会因为在公共场合穿着尿布而感到羞愧。许多穿尿布的人可能会感到羞愧，因为他们的尿布会暴露在公众面前，如果不认真对待，问题可能会失控。确保他们可以指望你在公共场合穿着它来帮助他们处理生活中的紧急情况，从保护他人对它们的看法到使用它们的其他问题。

3. 3.如果他们似乎无法从医生那里得到不同的反应，或者其他一些事情被证明是从未想过的情况，导致尿布成为其他问题的主要原因，请尝试不要表现得太悲伤。

4. 4.当你注意到他们的尿布露出来时，期待帮助他们。和内衣一样，尿布在弯腰捡起东西或人刚伸懒腰时，也会出现在下背部。这一点得到了加强，因为尿布的腰围更高，背面有一块塑料板，可以让衬衫很容易地向上滑动，露出尿布。你的朋友很可能不会注意到尿布的展示，就像洗衣说明标签上显示的那样，告诉你的朋友被认为是礼貌的，这样衣柜的故障就可以调整了。当你的朋友发生这种情况时，用一个暗号来表示。如果你不大声说“你的尿布露出来了”，你的朋友可能会很感激，但你可能会同意另一个对他们的健康危害较小的不显眼的词，比如袜子、裤子，或者你可以用他们设计的其他术语。尿布可以塞进去。尿布的顶部边缘由塑料制成，有助于在躺下时密封尿液。一旦塞进尿布下面，它可能会变得不那么显眼，但这可能会造成皮肤与塑料接触，从而导致穿着者瘙痒和皮肤刺激。为了降低尿布边缘的高度，最好将顶部向外弯曲，让穿着者的其他衣物将尿布放在身体上更好的位置。

5. 5.四处走走，准备好帮你的朋友帮他们拿尿布袋。主动提你朋友的尿布袋。尽管你的朋友有时可能会说他们可以做到，但做好准备和关心他人，对你的友谊的持续发展来说无疑意义重大。总是带着一个袋子，里面装着备用的尿布，以及随尿布使用和更换而来的用品，包括带湿巾和药膏，这可能会很烦人。主动提着他们的包不仅减轻了携带尿布的身体负担，也减轻了他们的心理负担。你的朋友可能会说不，但这至少是一个表示接受和愿意帮助的好姿态。

6. 6让你的朋友知道他们的尿布需要换。虽然某些类型的尿布具有不同的吸收率和更换次数，但湿尿布和脏尿布、湿尿布和脏尿布是有区别的，它们都需要更换。一些成人尿布可以舒适地穿上几个小时，其中包括一种典型的生活方式，薄衬垫的尿布可以穿上一到三个小时，厚衬垫的尿布可以穿上十到十四个小时。建议改变一下：当尿布太湿时，尿布闻起来可能会在弄脏后漏水。附近没有人喜欢散发的气味。（防水塑料裤子可以减少气味。）在开始一次没有洗手间的长途旅行之前，先去骑自行车。你的朋友可能不会注意到他们什么时候弄湿了自己。在旅途中，有一位朋友随时注意他们的尿布问题是一种极大的安慰。随着时间的推移，当你的朋友穿着尿布时，你也可能会发现一些细微的变化，而这些变化你的朋友可能并不知道，或者已经习惯了。尿布被浸湿时会有点暴躁，这是很常见的，因为这种潮湿会下意识地感觉到并刺激你，但你的朋友可能不会感觉到尿布是湿的，因为他们在骑车时正全神贯注于前方的道路。

7. 7.你肯定是来安慰你的朋友的，尤其是当他们说他们不需要你的帮助时。然而，如果他们愿意的话，就不要和他们不断地审问。当你的朋友尿布湿了，需要换尿布的时候，你会感到非常害怕、失去力量和尴尬。你需要与你的朋友达成协议，知道你可以评论他们需要你给他们换尿布，并且你不会向其他任何人提及任何事情（“房间里发生了什么，留在房间里”）。使用密码可能会缓解这种情况。“我能闻到你的袜子”比提到湿尿布或询问朋友是否需要更换尿布更不可能引起注意。或者，你可以同意一个非语言提示，比如戳或轻拍他们的身体，告诉你的朋友你可以闻到他们的尿布而不引起任何人的注意。

8. 8.一起上厕所。有时，穿尿布的人觉得他们不能及时去洗手间，所以他们就穿尿布。如果你能向他们证明他们“能”及时赶到，你就可以让你的朋友上厕所，甚至可以避免尿布被完全使用。

9. 9.除了让他们穿上尿布并向你和他们的家人展示他们的尿布之外，把你的注意力放在购物或做其他事情上。如果你的朋友邀请你一起去买衣服，如果她/他的尿布露出来了，或者衣服主动隐藏了尿布以及尿布的可见程度，他们很可能会想要你的意见。你可以用暗语来表示这件事，以便在商店里保密。然而，在购物之前，要仔细检查他们的尿布是否湿了，以确保你还没有买的其他衣服不会变湿，你将被迫购买这些衣服。

10. 10如果他们出于某种原因想要或需要购买塑料裤子，可以购买塑料裤子。如果你愿意和朋友谈论和购买月经垫或卫生棉条，那么也可以一起讨论购买塑料裤子。否则，就让你的朋友来开始对话吧。塑料或橡胶裤子可以减少气味、声音和泄漏的风险，并使尿布紧贴身体，使其不那么显眼。另一方面，对他们来说，买内衣是一件相当亲密的事情，比买普通内衣更亲密。它是一件只有你和你朋友最亲密的同龄人才会看到的衣服，但它也是一件浪漫的伴侣或人们在看裙子时会看到的衣服，因此是一件至关重要的时尚配饰。如果穿了塑料裤子，那么在捡起或拉伸时，这些裤子的裤腿很可能会出现在下背部。
11. 11考虑一起游泳、日光浴、去健身房、桑拿、水疗、按摩或公共淋浴。都是半公开裸体被期待和接受的地方，这导致你的朋友不得不格外考虑让他们展示尿布。在计划或支付这些活动之前，与你的朋友讨论一下。向你的朋友建议这项活动，并听取他们的回答。一种可能是你的朋友在活动之前、期间和之后经常去厕所，并且不穿或穿很薄的尿布。这会给你的朋友带来更大的压力，因为他必须知道最近厕所的位置，可能会排队，然后突然冲走以避免事故。虽然骑自行车通常不包括半公开裸体，但它确实涉及对尿布施加很大压力，以及将尿布弯曲成步行时自然形成的杯状。此外，自行车使裙子变得更难穿，这是一件很好的女性服装，可以让尿布不那么引人注目。如果你的朋友患有大便失禁，如果你去游泳池，他将不得不穿一件特殊的游泳尿布，因为这些衣服很显眼，你的朋友将不得不接受公开表明他穿着尿布。海滩上也应该使用游泳尿布。

12. 12限制谈论尿布广告、上厕所或任何小便可能导致朋友不适的迹象，因为这些谈话可能会让他们更多地穿尿布。虽然流行音乐和摇滚乐中的其他参考文献都提到了尿失禁，但尿失禁已经变得越来越普遍，穿尿布不再是禁忌，但这并不一定意味着你的朋友已经准备好将其作为公共知识。一群朋友之间的谈话自然会让这个话题变得更加不合理，给穿尿布的人带来巨大的心理痛苦，让他们穿尿布的时间比原来计划的还要长甚至更多。取决于你的朋友，他们可能会对这个话题感到尴尬，作为他们的朋友，你可以选择将话题转向另一个话题。

第三部分第三部分，共四部分：在家时

1. 1让佩戴者更加舒适。当佩戴者到家时，或者在一个他们确信朋友不会向其他人提及的地方，穿着更舒适的衣服是很常见的，因为佩戴者是他们的常客。当你发现他们穿着尿布时，这也可能会导致当你是周围唯一的一个人时，你要求穿更厚更舒适的尿布，因为这样可以在休息或坐在一个单独的地方或限制运动时更好地防止泄漏。另一个问题是热量和皮肤与塑料的接触。虽然塑料裤子在公共场合可能更可取，但它们是热的，而且松紧带会刺激皮肤。在家里与朋友长时间呆在一起，他很可能不喜欢穿塑料裤子，这会增加气味、噪音和泄漏的风险，穿厚一点的尿布可以减少泄漏风险的增加。

2. 2在夏季穿尿布时，准备一些不同之处。夏季，由于尿布对身体起到额外的隔热作用，热量是一个挑战。在你可以穿一条薄短裤或裙子的地方，你的朋友仍然需要他们的尿布。在夏天的某些时候，你想穿尽可能少的衣服来降温，你的朋友可能会要求只穿尿布。如果你的朋友要求这样做，让他/她去做——并将其视为一个好迹象，表明他不会因为穿尿布而感到尴尬（很多孩子只在炎热的夏天才穿尿布！）。只要你们都不介意偶尔发生意外，你的朋友就可以完全避免穿尿布。确保你的朋友只坐在有塑料覆盖的椅子上，并准备好清除因不使用尿布而产生的任何污渍。利用如何永久去除尿液异味和污渍来了解这些步骤。

3. 3.如果你的朋友出于某种原因选择穿一次性的衣服，可以找一些替代品，比如布尿布。虽然一次性尿布是最方便的（更薄、更容易更换、没有脏衣服带回家），但它们在家里的隐私中是可能的。布尿布以另一种方式吸收尿液，让皮肤以不同的方式呼吸，但也可能会让穿着者感觉更湿，吸收更多，尤其是坐着和躺着时，这样更不容易泄漏，提供更大的安全感。（布尿布确实更难处理，而且由于塑料裤子与尿液直接接触，它们需要在用纸巾擦干后重新使用，或者在更换新尿布后用手清洗。）。

4. 4帮助你的朋友把尿布和更换用品放在手边，以便他们来看你。尿布、药膏、湿巾、塑料裤子占据了大量空间，尤其是在长时间停留时，因为通常一天可能需要更换三到五次尿布。如果你的朋友经常来看你，如果他们可以在你家里藏一些尿布，这样他们就不必每次来看你都带一个大尿布袋，那可能会很方便。尿布用完是一种心理负担，你的朋友很可能会在尿布袋里带更多的尿布。通过在家中只有你们两人可以进入的某个地方藏匿，你们两人都知道他们可以待更长时间，并且你们可以在没有朋友因为需要换尿布而突然需要离开的情况下进行计划外活动，并且必须穿着湿透的尿布回家可能会有泄漏的风险，因为在最需要的时候没有干净的尿布可用。

第四部分第四部分共四部分：过夜

1. 1与必须穿尿布的朋友提前计划所有过夜。如果有多人参加，请与你的朋友谈谈他们的喜好，比如他们总是或只是在过夜时穿尿布，以及他们是否想让被邀请者知道他们的问题。准备一份服务员名单，让你的朋友知道谁来了，并确保他们知道谁来了。就要来了。

2. 2确保他们能够接受这样一个事实：躺下时换尿布可能会让更多的人看到他们穿尿布的事实，而不仅仅是他们的朋友更了解他们。躺着时和站着时穿尿布是不同的。睡觉和睡觉时转身，需要腿部更紧密地贴合。当穿尿布的人穿着尿布走路时，尿布会形成一个天然的杯子，将尿液留在身体的适当位置，同时给腿提供自由活动所需的空间。过夜时躺下换尿布可以让你的朋友把尿布穿得更紧，因为他们的大腿肌肉没有弯曲。这就产生了这样一种情况：你的朋友可能想借你的床，在换尿布的同时给自己留个房间。你可能想在过夜之前向他们提出这个问题，私下讨论一下，并让你的朋友知道他们是否可以在过夜期间用你的床给你换尿布。

3. 3.为穿尿布的朋友考虑睡醒时间表。当你的膀胱充盈时，你可以去厕所，但当你的朋友穿上尿布时，他们可能会有不同的感觉，他们觉得需要“去”。（由于同龄人的压力，他们可能会选择不去尿布上更快地取出尿布。）当他们的尿布显示床上和周围区域的泄漏，尿布中尿液的臭味，以及他们需要穿着尿布下床并炫耀使用尿布的可能性时，可能会产生一些尴尬的时刻。

4. 4.考虑你可以选择做什么，以确保他们在过夜时不会出现漏水的问题。安慰你的朋友，谈论一下使用更大的尿布、塑料或橡胶裤子。另一种可能是买一次性垫子或塑料/橡胶床单，以便下次保护床。可以通过咨询如何去除尿液异味和污渍来去除污渍。

5. 5在过夜后，考虑一些早餐仪式的替代品。早餐时会消耗大量液体，站立的引力也会增加排尿的需求。这会导致在睡觉后的第一个小时内出现更多的尿液。因此，早餐时可以穿上夜尿布，之后再换，一天剩下的时间都可以穿上干净的尿布。另一种选择是在醒来并洗澡后立即更换尿布，但在早餐期间，尿布很可能会变湿，但不会湿透，从一天开始，带着已经湿了的尿布离开家。很多大便失禁的患者在起床后的第一个小时内也会经历一次弄脏的事故，让他们留在尿布里直到“大”事故发生可能是个好主意

6. 6.对你的尿布朋友来说，睡后淋浴是否是一件好事。个人卫生很重要，尤其是如果你的朋友睡了几个小时，还穿着湿尿布吃早餐。导致你的朋友花额外的时间洗澡。早上洗干净，用干尿布开始新的一天，感觉很棒，不仅是物理上的清洁，而且是精神上的清洁，让你在新的一天里感觉新鲜，闻起来很香。在为第二天早上做计划时，需要考虑到这段额外的时间，而不是谈论节约能源和环境的时候。

• 不要在晚上或是去公共场所前饮用茶、含咖啡因的饮料、酒精或其他利尿剂。这会给你的朋友带来拒绝或提及尿布的社会压力。如果你的朋友要可乐、咖啡或啤酒，你可以假设他们穿着足够大的尿布，或者在需要的时候有一个备用尿布。
• 本指南的重点是13岁或13岁以上的活动健全人士，他们能够处理自己的问题，并穿着一次性尿布。