方法1方法1/3：放弃不切实际的期望

1. 1与新伴侣进行公开对话。再婚并不意味着忘记。在你的配偶去世后爱上某人并不意味着你已经忘记了你的配偶或者已经完全离开了。这意味着你爱上了别人。你可能仍然会想起你的前配偶，想念他们，这很正常。确保你的新配偶理解。和你现在或未来的配偶谈谈你的感受。你可以说：“我非常爱你，但我的心中有一部分永远属于我的前伴侣。这并不能减损我对你的爱，但我只是想让你知道，有时候我会想念他们。”在结婚前把这件事公之于众可以防止争吵和误解。你的新伴侣的反应也可能表明你是否应该和他们结婚。

2. 2.让你的伴侣了解你的情绪状态。悲伤没有时间限制。即使再婚，你也很可能会继续为你的第一任配偶悲伤。你可以通过定期向你的配偶公开你的感受来缓解紧张，并在新婚姻中保持更大的和谐。你可能会说，“我感到内疚。我知道我不应该，但我确实感到内疚。就好像我在这里很开心，而他已经死了。这就是为什么我有时会远离你。我想让你知道，这样我们就能克服这些感觉。”

3. 3.明白你并不是对已故配偶不忠。如果你和你已故的配偶没有去世，他们可能仍然会结婚。然而，生活给了你那张卡片，快乐对你来说很重要。毕竟，你的前配偶可能不想让你一个人度过余生。与别人结婚绝不是对你已故配偶的侮辱；事实上，你很可能正在做他们希望你做的事情。如果你的家人或朋友让你很难继续前进，向他们解释你正在做你需要做的事情以获得幸福。你可以说：“我很抱歉，你觉得我没有通过再婚来纪念我已故的配偶。然而，没有一种正确的方式来悲伤，我正在尽我所能在我生命的这一刻感到幸福，再婚也会做到这一点。我希望你理解并支持我。”让你的家人知道你不会容忍他们因为这件事而虐待你，这可能会阻止他们对你未来的婚姻产生负面影响。一定要尽早表达这一点，以防止它成为一个问题。

4. 4.如果你未来的配偶也是丧偶者，请考虑他们的感受。你可能会觉得你已经离开了已故的配偶，但你现在或未来的配偶可能会和你有点不同。他们可能在家里仍有前伴侣的照片，或者谈论他们的次数可能超出你的想象。仅仅因为你不做这些事情并不意味着他们做的是错误的。如果你对这种情况不满意，就和他们谈谈。例如，你可以说：“我非常爱你，我知道你已故的配偶对你有多重要。我认为你能记住他们很好，但你这样做让我不舒服。”你可能会想出一个折衷方案，让双方都感到舒适。

5. 5.咨询专业顾问。为了确保你已经完全度过了悲伤的过程，并且不会带来影响你下一次婚姻的残留愧疚感或困惑，请咨询丧亲之痛顾问。和一个不带偏见的人交谈会很有帮助，他会倾听你对失去配偶后再婚的担忧。此外，在新婚前一起找一位咨询师可能会帮助你和你的新配偶适应生活的新篇章，应对孩子或其他亲属的期望。

方法2方法2/3：让自己再次快乐起来

1. 1做你觉得合适的事。流行的谚语“你不能取悦所有人”之所以流行是因为这是真的。你的朋友和家人可能还没有准备好让你再次结婚，甚至约会。然而，好消息是，你是一个有能力做出自己决定的成年人。你要为自己的幸福负责，如果你让别人的意见影响你，你可能会破坏你们的关系。请记住，人们通常在失去配偶后再婚，但孩子们不想取代他们的父母。这样一来，你和孩子的经历可能会有所不同。

2. 2.放松自己。你经历了巨大的损失，现在你正在进入一个新的领域。很可能，你还没有完全弄明白，你可能对这段新婚姻有很多疑问。例如，你可能会想，你是否应该买一套新房子，而不是住在与已故配偶合住的房子里，你是否应该在买新戒指时不再戴旧结婚戒指，你是否应该买新家具，等等。与其试图不辜负别人的期望，或者在你丧偶后以“正确”的方式再婚，不如做你和你的新配偶感到舒服的事情。不要对自己太苛刻，因为这是你人生的新篇章，你的婚姻可能会因此而幸福健康。花点你需要的时间，避免匆忙完成这个过程。

3. 避免在配偶之间进行比较。你可能不想让你的新配偶把你和他们的前配偶做比较，所以尽量不要把他们和你已故的伴侣做比较。此外，还要避免将自己与他们已故的配偶进行比较。这样做只会给婚姻增加不切实际的期望，可能会给你们的关系带来不必要的压力。相反，做你自己，让你的伴侣也做你自己。如果你认为你的新配偶在拿你和他们已故的配偶做比较，那么要坦诚地说出你的感受。例如，告诉他们，“我觉得你把我和你已故的配偶相比，我对此感到不舒服。这对我、你或我们的关系都不公平。”你的配偶甚至可能不知道他们在做什么，在你表达了你的担忧之后，他们可能会改变他们的方式。

方法3方法3/3：考虑孩子

1. 1向年幼的孩子讲述你的意图。年幼的孩子们并不完全理解父母去世后再婚的概念。他们经常担心新的配偶会试图取代他们已故的父母，甚至是他们。向他们解释，无论发生什么，你都会永远爱他们的父母，你也会爱他们。如果你的孩子对你的再婚感到不安，带他们去看心理医生可能会帮助他们更适应这种情况。治疗师可能会提供与你不同的词语，帮助你的孩子理解他们和他们的父母不会被取代。记住，所有的孩子都会有不同的反应。他们可能会立即对你的新配偶热身，或者他们可能需要时间来调整和处理他们的感受。

2. 2认识到年龄较大的孩子可能会反对你的新婚姻。大一点的孩子可能会更直言不讳地说不想让你再婚。他们可能不喜欢新的配偶，或者他们也可能觉得你没有足够长时间让他们的父母伤心。然而，重要的是不要让他们的意见妨碍你快乐。虽然一开始这可能很困难，但这是保持婚姻健康所需要做的。告诉你的大孩子，“我知道你不想让我再婚。但是，我恋爱了，这样做会让我快乐。你有权发表自己的意见，但请不要不尊重我、我的配偶或我们的婚姻。”如果他们继续对你的婚姻采取消极态度，你可能需要与他们保持距离，直到他们能够继续前进。这可能只是一种短期行为，如果你坚持自己的立场，它们可能会出现。

3. 3.考虑新配偶子女的感受。你现在或未来的配偶也可能有孩子，他们可能对这段婚姻感到不舒服。为了尽可能地避免这种情况影响你的婚姻，你需要和他们以及你的配偶谈谈你的关系。保持尊重和耐心是帮助你们关系发展的最好方式。例如，你可以告诉你的新配偶，“我不想妨碍你和你的孩子。但是，我知道他们反对我们的婚姻。请告诉我，我能做些什么来阻止这件事伤害我们的婚姻，让每个人都感到舒适。”你还必须告诉你的配偶，你希望他们为你辩护，不要容忍他们孩子的任何无礼行为或言语。