方法1方法1/4：识别症状和原因

1. 1寻找常见症状。头皮湿疹可能会导致头皮或皮肤任何受影响区域出现问题。常见症状包括皮肤片状（头皮屑）、瘙痒、皮肤发红、皮肤鳞屑或结痂、油斑和脱发。炎症会导致红斑和高脂肪酸含量，这会使一些人的皮肤变得油腻和黄色。在婴儿中，它常见于头皮，可表现为红色、干燥的鳞片状斑块，或在更严重的情况下表现为厚厚的白色或油腻的黄色鳞片。其他皮肤疾病，如真菌感染、牛皮癣、皮炎和狼疮，可能与头皮湿疹相似。然而，这取决于所涉及皮肤的位置和层次。如果你不确定自己的症状是否与头皮湿疹相匹配，请咨询医生。S/he可以帮助您确定症状的原因，以及症状是否严重到需要治疗。

2. 2了解湿疹的病因。除了减少油脂和水分外，医生们还认为某种酵母——糠秕马拉色菌（Malassezia furfur）在引起脂溢性湿疹中起作用。马拉色菌酵母通常存在于皮肤的外表面。在头皮湿疹患者中，这种酵母侵入皮肤表层，分泌增加脂肪酸生成的物质。这会导致炎症，增加皮肤的生成和干燥，导致皮肤剥落。如果你的湿疹是特应性的，这意味着你的家人有患湿疹的倾向，酵母可能不是罪魁祸首。医生认为，由于皮肤结构蛋白中的基因发生了改变，许多特应性湿疹患者的皮肤屏障存在缺陷。

3. 3确定你的风险因素。虽然医生不确定为什么有些人会患脂溢性湿疹，而有些人不会，但似乎确实有一些因素会增加你的风险，包括：超重或肥胖环境因素（如干燥天气）压力其他皮肤问题（如痤疮）某些医疗条件，包括中风、艾滋病毒、帕金森氏病或头部损伤

4. 4避免使用含有酒精的头发和护肤品。酒精会去除皮肤表面的保护油，导致头皮干燥。这会使剥落和瘙痒加剧，可能是导致脂溢性湿疹的原因之一。温和地清洗皮肤和头皮。不要擦洗！洗头时用手指轻轻按摩皮肤。这样做的目的是在不去除头皮油脂的情况下清洁头发。

5. 5不要抓挠头皮或周围皮肤上发痒的地方。虽然当你身体的某个部位感到干燥和瘙痒时，很难避免抓挠，但你应该尽量不要抓挠头皮受影响的部位，因为皮肤可能会受到刺激和出血。如果你过度抓挠，甚至可能导致继发感染。

6. 6湿疹还会复发。通过有效的治疗，你不太可能完全“治愈”你的疾病。头皮湿疹出现，治疗后消失。然而，它通常会复发，需要持续治疗。幸运的是，许多治疗可以持续很长时间。

方法2方法2/4：用非处方药治疗头皮湿疹（成人）

1. 1.先咨询医生或药剂师。即使是非处方药（OTC）治疗也可能会影响某些健康和医疗状况，因此在使用前咨询医生或药剂师是个好主意。如果你有过敏症、身体状况、服药、怀孕或哺乳，在开始任何治疗过程之前，一定要咨询医生。在未咨询儿科医生的情况下，不要对儿童进行治疗。治疗儿童头皮湿疹是一个不同的过程，这篇文章的章节将对此进行介绍。

2. 2使用非处方治疗。有各种非处方洗发水和精油可以治疗头皮湿疹。非处方疗法是在寻找处方洗发水之前使用的自然一线疗法。你也可以在一段时间内每天使用它们。这些OTC洗发水不允许用于儿童！仅适用于成人头皮湿疹。

3. 3.正确洗头。无论你使用哪种洗发水，你都可以使用一些通用的说明来用任何洗发水或洗发油洗头。用力擦洗头皮或使用含有酒精的洗发水会使头皮湿疹恶化。首先，用温水（不是热水）冲洗头发。将洗发水彻底涂抹在头皮和头发上，轻轻按摩头皮。不要擦洗或刮伤头皮。这可能会导致鳞片出血，甚至感染。在包装上建议的时间内保留药物。通常情况下，你需要保持它至少5分钟。用温水（不是热水）彻底冲洗头发，然后用干净的毛巾擦干。煤焦油洗发水如果吞食可能有害。避免进入眼睛或嘴巴。一些治疗方法，如酮康唑洗发水，如果你每周两次用不同的头皮产品替代，可能会更有效。

4. 4用硫化硒洗发水洗头。这种洗发水可以杀死可能导致许多头皮湿疹的酵母。如果你杀死酵母，你的皮肤将有机会愈合，而不会增加干燥、炎症或瘙痒。常见的副作用包括头发或头皮干燥或油腻。不太常见的副作用包括头发变色、脱发和发炎。你必须每周至少使用两次这种疗法才能有效。

5. 5.在头发上涂抹茶树油产品。茶树油（互叶白千层）具有天然的抗真菌特性，可能有助于治疗头皮湿疹。一项临床研究表明，当使用浓度为5%的茶树油洗发水时，效果有所改善。唯一常见的副作用是头皮刺激。这种产品可以每天使用。不要食用茶树油，因为它有毒。避免进入眼睛或嘴巴。茶树油具有雌激素和抗雄激素的特性，这些特性与青春期前男性的乳房生长等情况有关。

6. 6.用鸡蛋油涂抹头皮。鸡蛋油（Ovum Oil）含有天然免疫球蛋白，有助于治疗头皮湿疹。本产品必须每周使用两次，隔夜使用至少一年。鸡蛋油富含ω-3脂肪酸二十二碳六烯酸，可促进新的上皮细胞生长。

7. 7.使用吡啶锌洗发水。大多数去屑洗发水都使用硫磷锌作为活性成分。科学家们尚不清楚为什么它有助于治疗头皮湿疹，尽管它可能具有抗真菌和抗菌特性。它也有助于减缓皮肤细胞的生成，这有助于减少片状皮肤。唯一已知的副作用是头皮刺激。这种方法一周可以使用三次。寻找吡啶锌浓度为1%或2%的洗发水。吡硫磷锌也可作为外用乳膏使用。

8. 8试试水杨酸洗发水。这款洗发水具有去角质的特性，有助于修复头皮上剥落的上层皮肤。在浓度为1.8%至3%的洗发水中有效。唯一的副作用是皮肤刺激。

9. 9.尝试酮康唑制剂。酮康唑治疗头皮湿疹非常有效。它有几种OTC制剂，包括洗发水、泡沫、面霜和凝胶。它也可用于处方治疗。非处方制剂的强度低于处方洗发水或面霜。副作用可能包括头发质地异常、变色、头皮刺激，或头皮或头发油腻或干燥。1%至2%酮康唑洗发水有效且安全，包括婴儿。它可以每天使用两次，持续两周。

10. 10把生蜂蜜涂在头发上。虽然它不是洗发水，但生蜂蜜具有抗菌和抗真菌的特性。它可以用来缓解瘙痒和松弛的皮肤鳞片。虽然它可能有助于治愈头皮皮肤损伤，但它并不能治愈头皮湿疹。用90%蜂蜜和10%水在温水中稀释生蜂蜜。将粗蜂蜜或生蜂蜜揉入头皮病灶2至3分钟。不要用力擦洗或摩擦。用温水冲洗。每隔一天，把蜂蜜擦到头皮上发痒的地方，保持3小时。3小时后清洗头皮。继续这个疗程4周。

11. 11.试试煤焦油洗发水。这种洗发水有助于降低头皮上产生皮肤细胞的速度。它还能减少真菌的生长，使头皮上的鳞片和硬皮松弛软化。然而，它不像其他OTC疗法那样安全，所以最好先尝试其他疗法。这种洗发水每天使用两次，持续四周。可能的副作用包括头皮瘙痒、局部脱发、手指接触性皮炎和皮肤色素沉着改变。在使用煤焦油洗发水之前，你应该咨询医生。它不应用于儿童、孕妇或哺乳期妇女。它也可能会与某些药物产生有害的相互作用或引起过敏反应。

方法3方法3/4：治疗婴幼儿头皮湿疹

1. 1等待它自行清除。在许多婴幼儿中，头皮湿疹会在几周内自行消失。在某些情况下，可能需要几个月才能清除。虽然看起来很不舒服，但大多数孩子都不受这种情况的困扰。如果病情仍未好转，请咨询儿科医生，讨论治疗方案。与成人头皮湿疹一样，这种情况在治疗后可能会消失，稍后再次出现。

2. 2.对儿童使用不同的治疗方法。婴儿和两岁以下儿童的治疗方法与成人不同。不要在2岁以下的儿童身上使用针对成年人的OTC治疗。

3. 3按摩孩子的头皮，去除鳞屑。大多数时候，孩子头皮上形成的鳞屑可以通过温和的按摩去除。用你的手指或柔软的毛巾。用温水湿润孩子的头发，轻轻擦拭头皮。不要擦洗皮肤！避免在孩子的皮肤上使用尖锐或去角质的清洁工具，如洗涤器、丝瓜或粗糙的海绵。

4. 4.使用温和的婴儿洗发水。用于成人湿疹的洗发水对孩子娇嫩的皮肤来说可能过于粗糙。使用常规温和的婴儿洗发水，如强生；约翰逊或阿维诺的孩子。每天给孩子洗头。1%到2%的酮康唑洗发水对婴儿有效且安全，不过在开始治疗之前，你应该经常与儿科医生交谈。它可以每天使用两次，持续两周。

5. 5在头皮上擦油。如果按摩不能去除鳞屑，你可以在鳞屑皮肤上涂抹凡士林或矿物油。避免使用橄榄油。让油渗入皮肤几分钟。然后用温和的婴儿洗发水洗头，用温水彻底冲洗，像往常一样刷孩子的头发。每次使用精油后，一定要彻底清洗孩子的头皮。否则，油可能积聚并导致情况恶化。

6. 6每天照顾你的孩子。每2-3天给你的孩子洗一次热水澡。给孩子洗澡不要超过10分钟。避免刺激物，如烈性肥皂、泡泡浴、泻盐或其他沐浴添加剂。这些会刺激孩子的皮肤，使湿疹恶化。

方法4方法4/4：用处方治疗头皮湿疹

1. 1向医生咨询处方治疗。对非处方治疗无效或对结果不满意的患者可能需要处方药。如果OTC洗发水无效，医生可以开出更强的治疗方案，包括面霜、乳液、洗发水，甚至口服药物。紫外线治疗也可能是一种选择。处方的抗真菌洗发水和局部皮质类固醇是有益的，但价格昂贵，长期使用可能会产生不良副作用。这些和其他规定的洗发水只在非处方治疗无效时使用。

2. 2使用含有抗真菌剂的洗发水。治疗头皮湿疹最常见的处方洗发水是抗真菌洗发水。大多数抗真菌洗发水的浓度为1%环吡咯和2%酮康唑。这些洗发水最常见的副作用包括刺激、灼烧感、皮肤干燥和瘙痒。在规定的时间内，每天或每周至少使用两次这些洗发水。始终遵循包装或处方上的说明。

3. 3含皮质类固醇的清洁香波。这些洗发水有助于减轻炎症，减少头皮瘙痒和剥落。常见的皮质类固醇洗发水包括1.0%氢化可的松、0.1%倍他米松、0.1%氯倍他索和0.01%氟氯硝酮等成分。副作用通常发生在长期使用后，可能包括皮肤变薄、瘙痒、刺痛感和皮肤色素减退（皮肤色素减退，导致皮肤变白）。大多数只使用这些洗发水很短时间的人不应该经历负面副作用。这些处方洗发水含有类固醇，少量药物可以被血液吸收。如果你患有糖尿病或对类固醇敏感，你应该与医生讨论这些并发症。请注意，皮质类固醇洗发水往往比其他疗法更昂贵。这些洗发水可以在规定的时间内每天使用一次或两次。同时使用抗真菌和皮质类固醇洗发水可能是安全的，并产生更好的效果。和你的医生谈谈这两者的结合。

4. 4.服用其他处方疗法。对于头皮湿疹，洗发水是最常用的治疗方式。你也可以尝试含有上述一种或多种药用成分的面霜、乳液、油或泡沫。处方抗真菌药物唑类是治疗头皮湿疹的高效药物。酮康唑是最常用的处方药，并已在许多临床试验中证明有效。另一种常见的处方疗法是使用一种羟基吡啶类抗真菌药Ciclopirox。它可以作为乳霜、凝胶或溶液提供。皮质类固醇也可以作为乳膏或外用软膏。

5. 5.尝试光疗法。光疗，或光疗，有时可以帮助头皮湿疹的病例。它通常与补骨脂素等药物联合使用。由于光疗法涉及紫外线照射，因此会增加患皮肤癌的风险。这种治疗方法通常只适用于由特应性皮炎引起的头皮湿疹或广泛的脂溢性皮炎患者。它不能用于婴儿或幼儿。

6. 6与医生讨论其他治疗方案。治疗头皮湿疹还有其他几种方法，但它们被保留为最后的治疗手段，因为它们可能会导致严重的副作用。然而，如果没有其他治疗方法有效，你可能需要咨询医生关于其他治疗方案的意见。含有他克莫司（Protopic）和吡美莫司（Elidel）的面霜或洗剂可能对治疗头皮湿疹有效。然而，它们会增加患癌症的风险，而且比皮质类固醇更昂贵。特比萘芬（拉米西）和布替萘芬（门塔克斯）是治疗头皮湿疹的口服抗真菌药物。它们会干扰体内的特定酶，或引起过敏反应或肝脏问题。这限制了它们在治疗头皮湿疹方面的应用。