方法1方法1/3：评估损伤程度

1. 1确定受伤的具体位置。如果你的脚趾肿胀或擦伤，你可以立即准确地确定脚趾受伤的部位。然而，如果你的整个脚趾都肿了，你可能需要移动它来确定你的脚趾受伤的确切位置。如果你的脚趾弯曲，骨头可能会脱臼。如果你不能弯曲脚趾，你的关节可能会受伤。这可能表明扭伤（关节周围韧带受伤）或骨折。合并伤可能更难评估。例如，如果你有开放性伤口和骨折，你可能无法立即区分这两种损伤。

2. 2查看脚趾骨折的症状。即使是脚趾骨折，通常也可以在家里治疗，而无需医疗护理。然而，如果你怀疑自己的大脚趾骨折了，你需要尽快去看医生。以下症状表明你可能脚趾骨折：行走困难疼痛和僵硬脚趾擦伤或肿胀脚趾周围的皮肤擦伤向上或向一侧弯曲

3. 3检查脚趾甲有无裂缝或裂痕。如果你的脚趾受伤了，你的趾甲也可能受伤了。脚趾甲下的瘀伤表明血液在那里聚集。虽然这通常会随着指甲的生长自行消失，但如果指甲开裂或裂开，你可能会失去它。不要试图自己去除开裂或裂开的趾甲。医生可以安全地这样做，这样你就不会造成任何额外的伤害或引起感染。如果指甲下有大量血液聚集，可能会导致不适。如果它给你带来了太多的痛苦，你可以让你的医生移除它。

4. 4.将受伤的脚与另一只脚比较。如果你只损伤了一只脚的脚趾，将它们与另一只脚的脚趾进行比较可以帮助你确定它们的损伤程度。看看脚趾的大小和形状以及它们指向的方向。如果你的脚趾指向不同的方向，那么骨头就会脱臼，可能需要医生复位。不要试图自己将脚趾放回原位，否则会造成额外的伤害。提示：你还可以比较受伤脚趾的运动范围和另一只脚上同一脚趾的运动范围。这可以帮助你确定受伤的严重程度。

方法2方法2/3：在家照顾受伤者

1. 1清洁并消毒任何小切口或划痕。如果你发现脚趾或脚上有任何割伤或刮痕，用肥皂和温水轻轻地清洗整个脚。在任何伤口或划痕上涂抹急救霜或凝胶。很难掩盖脚趾上的伤口和划痕，尤其是脚趾之间的伤口和划痕。但是，如果可能的话，在伤口上贴一条粘性绷带或一块纱布。如果伤口仍在流血，持续按压5到10分钟，或直到流血停止。警告：如果你的脚趾被脏污或生锈的东西弄伤，而你在过去5年里没有注射过破伤风疫苗，请在24小时内致电你的医生进行注射。

2. 2.应用赖斯方案以减少炎症。RICE方案（休息、冰敷、加压、抬高）为受伤后24小时内的脚趾损伤提供了基本治疗。在你醒着的时候每两小时做20分钟：休息：不要给你的脚增加任何重量。把它竖起来，这样你的脚趾就不会碰到任何东西。冰：使用冰袋或冷冻蔬菜袋。在脚上放一块毛巾或毛巾以保护皮肤免受寒冷。你也可以将脚浸入冰浴（水和冰的混合物）中。不要将冰块直接敷在皮肤上任何时间。在受伤后的头几天使用冰块以减轻疼痛和肿胀。压迫：紧紧包裹受伤的脚趾，但不足以限制血液流动。这将有助于减轻肿胀。抬高：支撑你的脚，使其高于你的心脏，以减少血液流向你的脚，抑制炎症。

3. 3.避免穿会收缩脚趾的鞋子。根据你受伤的严重程度，脚趾受伤可能需要几周时间才能愈合。在这段时间里，不要穿太紧或尖头的鞋子，这可能会给受伤的脚趾带来压力。脚趾愈合时不要穿高跟鞋。它们对你的脚趾施加了过度的压力，可能会使伤势恶化。一般来说，露趾凉鞋或宽松运动鞋是最好的鞋穿。如果你有肿胀，你可能必须松开鞋带，这样你的鞋子才能合脚。如果你的脚不能舒适地穿上任何一双鞋，试着穿一双卧室拖鞋。

4. 4根据疼痛需要服用非处方药。如果你的脚趾受伤很痛，非处方药，如扑热息痛（泰诺）或布洛芬（Advil）可以帮助。布洛芬还具有抗炎作用。尽管你可以根据需要使用非处方药，但一定要遵循药瓶上的剂量说明。如果你觉得必须定期使用非处方药2到3天以上，你可能需要打电话给医生。如果服用非处方药后疼痛加剧，请尽快致电医生。你可能有更严重的受伤或感染。

5. 5尽可能减轻脚上的重量。如果你尽可能多地休息，你的脚趾会愈合得更快。尽量避免大量步行，在脚趾愈合之前不要进行锻炼或体育活动。如果你能用脚跟而不是脚趾走路，你可以避免把重量放在受伤的脚趾上。你也可以试着用拐杖或拐杖走路。当你必须把重量放在脚趾上时，动作要缓慢，尽量避免弯曲脚趾。小贴士：如果你走路时有困难或疼痛，你可能需要使用步行靴。你的医生可以给你配一个。你也可以在当地的药店买到。

6. 6Try buddy tapping用夹板固定你的脚趾，使其正常愈合。如果你的脚趾骨折或弯曲变形，将其贴在脚趾旁边会给它更多的支持，让它能够正常愈合。在你想要粘在一起的两个脚趾之间放一块纱布，然后将纱布和胶带松散地缠绕在两个脚趾周围。如果你的脚趾开始疼痛或麻木，你可能把它绑得太紧了。注意你的脚趾在一起的动作。如果你发现任何新的疼痛或不适，好友录音法可能不适合你。如果可能的话，你也可以试着将脚趾贴在另一侧未受伤的脚趾上，看看效果是否更好。

方法3方法3/3：就医

1. 1重伤急救。如果你有一个很深的伤口，或者如果骨头刺穿皮肤，你的脚趾受伤是医疗急救。拨打您所在地区的急救电话，或直接前往医院或急救诊所接受治疗。在等待紧急治疗时，尽可能保持脚和脚趾稳定。如果出血，请抬起脚并用力止血。

2. 2如有其他损伤，请尽快就医。大多数脚趾骨折都可以在家里治疗，而且会完全愈合。然而，如果疼痛加剧或肿胀在一两天内没有消退，你可能希望医生检查一下，确保疼痛不会比你最初想象的更严重。如果您有任何疑问，请在受伤后2或3天内就医。医生越早检查你的脚趾，就有越多的选择来确保适当的愈合和完全的恢复。告诉你的医生你的脚趾是如何受伤的，因为这将帮助他们确定你受伤的可能程度。小贴士：如果你怀疑大脚趾骨折，请在受伤后24到48小时内让医生检查。因为你的大脚趾承载更多的重量，并且是保持平衡所必需的，所以它的损伤通常比其他脚趾的损伤更严重。

3. 3询问接受X光或MRI检查以确定骨折程度。如果你的医生确定你的脚趾骨折或怀疑它脱臼，X光或MRI可以帮助你确切地了解你的脚趾骨折类型。医生会根据骨折的严重程度给你开一个疗程。如果你的大脚趾骨折了，你可能需要戴石膏几个星期。其他脚趾骨折通常不需要石膏。如果你的脚趾脱臼，医生可能需要复位。这通常是通过局部麻醉完成的，否则，这个过程可能会非常痛苦。很少情况下，你可能需要手术来修复脚趾。这通常发生在挤压伤和其他复杂骨折中。

4. 4如果骨头刺穿皮肤，请服用一轮抗生素。暴露在外的骨头有感染的风险，所以你的医生可能会给你开一轮抗生素。即使你从来没有看到任何感染的迹象，也要按规定服用一整轮。骨感染可能是持续性的，可能对抗生素没有反应。最坏的情况是你需要手术来清除感染。然而，这是非常罕见的。