方法1方法1/3：直接支持社区

1. 1从当地企业在线购买食品和商品。许多商店正在转向在线平台，以便在关闭期间仍能提供服务。如果你想订购外卖或购买当地企业出售的东西，可以在网上搜索或打电话给他们，看看如何从他们那里购买。不幸的是，一些企业在关闭期间不得不关闭。如果你在网上或打电话找不到生意，他们可能不营业。

2. 2.询问你的邻居，看看他们是否需要什么。2019冠状病毒疾病的老年人和免疫力低下的人更危险，所以他们可能更多地呆在家里。如果你有任何邻居不能离开他们的家，请打电话询问他们是否需要任何食物或卫生产品。你可以把任何食物或产品放在邻居家门口，以避免社交接触。

3. 3.与你的社区保持虚拟联系。如果你是一个俱乐部或社区团体的成员，考虑把你的会议在线，这样你就可以保持联系了。在不违反社交距离准则的情况下，尽量与你的社区保持联系。Zoom和Skype都可以承载多人视频通话。

4. 4.只从杂货店买你需要的东西。很多人买不起每次购物都要买的必需品。当你去杂货店的时候，试着买足够你和家人吃一周的食物。把食物和卫生用品留在商店里可以帮助你所在社区的其他人获得食物和卫生用品。

5. 5用轮子运送食物。这个组织为那些不能离开家园的人提供食物。联系你所在领域的章节，看看你可以如何帮助整理捐款和向需要帮助的人运送食物。要注册成为“车轮上的膳食”志愿者，请访问https://meals-on-wheels.com/volunteer/.

6. 6如果你有网络技能，可以提供在线服务。由于如此多的企业正在转向在线平台，对网页设计师的需求已经增长了很多。如果你有这些技能，考虑到你的当地企业，看看他们是否需要帮助建立他们的网站或使它更人性化。如果你是作家或摄影师，企业也可能需要你的帮助，为他们的网站创建内容。一些社区还需要在线公证服务和财务帮助。如果你有法律技能，一个好政府的律师正在全国范围内推出一个在线项目，在那里你可以虚拟地帮助那些需要帮助的人。

方法2方法2/3：捐款

1. 1将PPE转移到当地医疗机构。如果您有医用N95口罩、护目镜、长袍或手套，请联系当地医院或医疗机构，查看是否需要。你也可以联系你所在地区的无家可归者收容所和养老院，看看他们是否需要任何个人防护设备。警告：如果您或您的家人使用过任何个人防护设备，请勿捐赠。不幸的是，PPE不能重复使用。

2. 2.将不易腐烂的食物送到当地的食物库。罐头食品、坚果、坚果黄油、脱水食品、瓶装水和运动饮料都是食品银行发放给社区所需要的。如果你有多余的食物，把它包起来，送到你附近的食物银行。提前打电话给食品银行，确保它们是开放的。

3. 3.去红十字会献血。由于有这么多人待在家里，捐赠的血液短缺。在你附近找一个红十字会中心，花不到一个小时的时间为那些需要帮助的人献血。你可以去附近的捐赠中心https://www.redcrossblood.org/give.html/find-drive.

4. 4.向当地医疗机构提供资金。如果你没有任何个人防护装备可以捐赠，下一个最好的办法是捐款，这样医疗机构就可以购买他们需要的东西。联系当地的医院，看看你是否可以直接捐款，或者把钱捐给更大的组织。Direct Relief和Americares是两个为医护人员提供个人防护用品的慈善机构。你可以访问他们的网站在线捐款。

5. 5.如果可以的话，把钱捐给艺术。在这场大流行期间，博物馆、歌剧院和剧院都无法运营。如果你有任何额外的钱，并且你想让这些艺术家继续经营，请联系你当地的表演艺术中心，看看你可以如何向他们捐款。MixARES和美国爵士基金会已经建立了通过他们的网站直接捐赠艺术的方法。

6. 6即使你不使用服务，也要继续支付服务费用。提供保姆、宠物看护、老人护理和其他需要与人接触的工作的工人现在失业。如果你能，考虑支付那些你通常会，即使他们现在不能提供他们的服务。如果你负担不起继续支付服务费用，那也没关系。

7. 7如果你有时间，在食物银行做志愿者。由于人们都待在家里，经营食品银行的志愿者就更少了。如果你能做到的话，考虑每周在一家食品银行做几小时的志愿者，以进行食物捐赠。如果人们不能离开家，你也可以自愿把食物送到他们家。

8. 8联系当地的动物收容所，看看他们需要什么。许多动物收容所目前没有维持组织运转所需的志愿者。如果可以的话，联系当地的庇护所，询问他们是否需要志愿者。变化：如果你有这个房间，可以考虑养动物，让它们呆在家里，直到它们找到一个永久的住所。

方法3：2019冠状病毒疾病预防：传播3

1. 1实践针对您所在地区推荐的社交距离准则。2019冠状病毒疾病传播时，尽量远离其他人，至少6英尺（1.8米）。经常查看您当地的授权，看看这些指导方针是否有变化。截至2020年4月，美国疾病控制中心（Center for Disease Control）建议所有人在公共场合佩戴布面口罩。

2. 如果你觉得不舒服，就呆在家里。如果你有2019冠状病毒疾病，比如发烧、咳嗽或呼吸急促，尽量隔离自己。如果你确实需要离开家，试着在外面戴上医用N95口罩。如果您感到呼吸急促或胸闷，请立即拨打急救电话。在你进去接受检查或治疗之前，提前打电话给你的医生。有些医院有单独2019冠状病毒疾病的测试中心，他们会指导你。

3. 3随时了解当地新闻。2019冠状病毒疾病的形势正在迅速改变，对你和你的社区的期望也随之改变。每天查看一次当地新闻，了解社交距离指南，看看是否有人需要帮助。小贴士：如果你需要的话，可以时不时地从新闻中休息一下。随时了解情况，但不要让自己不知所措。

• 对大多数人来说，这是一个可怕而不确定的时期。帮助你的社区是一种很好的方式，可以让你感觉自己与他人有联系，并掌控自己的处境。