方法1方法1/3：通过父母离婚帮助孩子或青少年

1. 我在那里等你的朋友。让他们告诉你发生了什么，发生了什么，无论他或她想分享什么。永远不要给人留下你不相信你朋友说的话的印象，即使他们告诉你的话听起来有问题。意识到你的朋友可能很生气，或者因为离婚而责怪她的父母之一。不要强迫你的朋友说话。永远不要向他们索要所有细节，因为他们可能会感到尴尬，更重要的是，这不关你的事。如果他们说“我不想谈论此事”，那么尊重他们的意愿。

2. 2确保每天与朋友聊天。如果你们两个一起上下学，开始一段中立的对话，也许是关于家庭作业或你计划当晚看的电视节目。如果你注意到你的朋友很安静，问问他/她是否还好。如果你住在城市的不同地方，打电话聊天，即使每天晚上只有几分钟。如果你的朋友愿意，让他们提起离婚的话题。做一个好朋友，确保他/她知道你永远在他们身边。有时，当父母离婚时，他们会忙于确保他们的律师知道该做什么，并确保他们准备好了所有的信息和文件。他们可能没有时间和孩子一起做一些事情，比如询问他们的一天或谈论问题。你可以随时与他们交谈，了解他们的情况。让你的朋友感到安慰的是，他们并不孤单。

3. 3.支持他们的观点。让你的朋友知道你真诚地关心和理解他们是很重要的。让他们向你发泄他们的想法。当父母离婚时，孩子们会觉得他们的世界颠倒了。他们有疑问、想法、担忧，甚至恐惧。这很正常。然而，如果你觉得你的朋友过于激动，或者变得非常沮丧和消极，给他们一个拥抱或口头安慰。建议事情永远不要变得那么糟糕，并提醒你的朋友你永远都在那里支持他们。如果你真的担心你朋友的心态，最好向你的父母提起。因为你们两个是朋友，他们通常会知道发生了什么。也许你们两个可以计划一起在家里做作业，让你妈妈有机会亲眼看看你朋友的情况。

4. 4.把注意力从家里转移开。计划一个有趣的周末；去购物中心或娱乐中心，然后回家做一些你们都喜欢的活动。也许你可以点一份披萨，然后熬夜看你最喜欢的电影。星期天你可以放松下来，做一些你的爱好，也许烤一些饼干，或者做晚餐给你妈妈一个惊喜。如果必须的话，你甚至可以一起做作业！你不必总是出去做事。这样做的目的是让你的朋友忘记家里发生的事情。重点是在一起度过美好时光。如果你的朋友选择谈论她的家庭情况，这取决于她。一如既往，要支持别人。

5. 5.我们对他们的情绪持开放态度。离婚以各种方式影响儿童、青少年和青少年。他们经历了各种混乱的情绪；愤怒、困惑、困惑、孤独、羞耻和嫉妒。鼓励你的朋友和她的父母谈谈，让他们知道他们的感受。这对你朋友的健康非常重要。

方法2方法2/3：在短暂婚姻（没有孩子）后帮助朋友离婚

1. 1了解他们的感受。童话的结局。每个人都觉得脸红的新娘和英俊的新郎把整个世界都放在了自己的脚下。这持续了一两年，然后情况开始发生变化，童话故事即将结束。现在，你是你的朋友需要帮助他们度过痛苦和心痛的人。

2. 2.我们已经准备好看到情绪反应。无论婚姻的结束是友好的，还是有愤怒和敌意，都有各种各样的情绪：悲伤、愤怒、悲伤、内疚和恐惧只是你朋友将经历的一些情绪。成为他们的情感共鸣板；让他们倾诉心声。让他们放心，他们并不孤单。试着让他们和你一起出去喝咖啡，或者来你家吃饭。把自己与自己的感情隔离开来可能会损害他们的心理健康和幸福。

3. 3支持他们完成反应的各个阶段。离婚后的恢复阶段与家庭成员死亡时的感觉相似。尽管每种情况最终都是不同的，但意识到这些阶段可以帮助你了解朋友正在经历什么：否认：这时你的朋友选择相信这种情况只是一种误解，一切都会过去，一切都可以解决。怨恨和愤怒：把责任推到提起诉讼的配偶身上，你的朋友会感到失落或震惊。他们不明白这是怎么发生在他们身上的，或者他们的伴侣是怎么做到的。讨价还价：通过做出改变的承诺或停止特定行为的承诺来实现。希望是让他们的配偶留下来。抑郁：当你的朋友知道婚姻已经结束时，那种无法改变现状的压倒性悲伤感很容易让你陷入抑郁的循环。接受：意识到他们的婚姻已经结束，没有理由再沉湎于此，你的朋友就有了结束婚姻的机会，也有了继续生活的力量。

4. 4要有同情心。当你的朋友第一次分开时，他们需要的是同情。一开始可能会有很多充满泪水的对话，你的出现将有助于缓解他/她的痛苦。在接下来的几周和几个月里，随着泪水的消退，他/她经历了悲伤的阶段，你的理解和友谊将帮助他们重新回到单身的世界。明智的做法是给予支持并适当地参与对话。对朋友配偶的负面或严厉评论可能会产生负面影响。你可以同意你朋友说的话，在被问到时提出你的意见，但不要主动或参与对配偶的诽谤。这可能会适得其反，因为你的朋友正在康复并继续前行，甚至会伤害你的友谊。

5. 5确保你的朋友不会孤立自己。分手后可能会有一种倾向，一个人只想走走过场；去上班，回家，穿上舒适的睡衣，躺在沙发上看电视。试着建议他们喝杯咖啡或去看电影，让他们走出家门。也许周末你可以去跳蚤市场逛逛。如果你一周的家庭生活很忙，试着每天给你的朋友打一次电话，只是为了“登记入住”。也许你可以在一周内约一次喝咖啡，或者为周末做个计划。

6. 6在离婚判决书送达时可用。无论你的朋友变得多么坚强，或者他们已经成长到如何接受他们在这个世界上的新位置，离婚判决的日子是艰难的。很有可能，你的朋友会提前告诉你最终法令将被下达的日期，或者将通过快递到达。在这种情况下，考虑提前安排晚餐约会。它会让你的朋友有机会表达任何残留的感情，甚至回忆。

方法3方法3/3：帮助朋友在长期婚姻后离婚

1. 1了解长期婚姻后离婚不再罕见。如今，随着离婚在社会上越来越被接受，越来越多长期婚姻的人选择在晚年离婚。人们的寿命越来越长，中年人仍然有他们想要实现的目标和抱负，而其他人只是变得疏远了。随着婴儿潮一代的到来，20年或25年甚至30年后的离婚，也被称为灰色离婚，变得越来越突出。

2. 2尽可能成为主要支持。你的朋友很可能会在向他们的成年子女、父母或兄弟姐妹宣布之前告诉你。在这个时候陪伴你的朋友将是非常重要和感激的。当婚姻结束时，总会有痛苦和悲伤，但对于这对夫妇来说，这很可能已经成为一个可预见的结果。结婚几十年后选择离婚的原因与结婚初期离婚的原因大不相同：不忠：当一方或双方试图重新获得早年的一些兴奋时，婚外情可能是婚姻失败的一个症状。这可能是打破失败婚姻纽带的最后一根稻草。分离：多年来，你第一次结婚时的希望和梦想可能会改变。一方想要的生活可能与另一方完全不同。孩子们长大后，你会发现自己和一个陌生人住在一起。结果可能是你们各自为政。独立性：多年来，女性在经济上一直依赖于配偶，她们会渴望找到自己的独立，并在养活自己的过程中获得信心和幸福。离婚现在不那么丢脸了：如今，离婚在社会上比30到40年前更容易被接受。那些因为社会地位或宗教信仰而保持婚姻的人现在感觉更自由地走上离婚的道路。空巢综合症：一旦孩子们毕业并继续生活，无论是上大学还是工作，维系婚姻的粘合剂就不复存在了。伴侣们意识到（而且在内心深处，可能已经知道一段时间了），没有孩子，他们真的没有共同点。在一起的时间太多：发现自己处于与空巢婚姻类似的情况下，退休几年会让人们意识到伴侣之间的共同点是多么少。一个选择是在婚姻中幸福，同时追求自己的利益。另一种是分道扬镳，最终离婚。

3. 3帮助他们处理其他人对离婚的反应。当你的朋友向家人和朋友宣布离婚决定时，他/她会收到各种各样的反应。这是他们需要你支持士气的时候。他们的孩子可能会对父母的决定表达最强烈的意见。你的朋友不仅需要为悲伤和担忧的反应做好准备，还需要为愤怒和苛刻的问题做好准备。

4. 4.一定要真诚地说出“我在这里，以任何你需要的方式”这句话。即使在过去几年里有迹象表明这段婚姻即将结束，它也会给一个人带来情感上的损失。如果你已经是多年的朋友，你可能不需要太多的提示就可以让你的朋友谈论正在发生的事情。只要注意他/她没有退缩，也没有压抑他们的情绪。

5. 5.分散注意力。和任何年龄段的离婚一样，分心总是受欢迎的。试着安排一些定期的郊游；如果你们两个都是高尔夫球手，每周约一到两次打高尔夫，然后去吃晚饭。也许你的朋友喜欢戏剧。如果你喜欢戏剧，也许你可以一起参加一些活动。离婚后，尤其是晚年离婚时，最难做出的调整之一，可能就是学会舒适地独自做事。无论这对夫妇的兴趣随着时间的推移发生了怎样的变化，在这个阶段，他们可能至少在彼此的陪伴下感到舒适。去电影院、吃晚饭，甚至只是出去喝杯咖啡，这些都是你的朋友可能从来没有独自做过的事情。

6. 6帮助他们适应生活中的新位置。作为朋友而不是夫妻出游将有助于过渡。计划在杂货店见面，或者在购物中心逛街，每个人都要自己开车。这将给你的朋友一个机会，让他们在你见面后做一些其他事情，并习惯于自己做这些事情。

7. 7.为你朋友的显著变化做好准备。你可能会发现单身生活正是他们所需要的。他们可能不会在自己的生活中经历任何过渡期。你甚至可能会惊讶地发现他们正在旅行，或者有了新的面貌。在这个年龄离婚可以让你恢复活力，如果真是这样，那就去享受和鼓励你朋友的新生活吧。

• 美国的离婚率在20世纪80年代创下历史新高。然而，正是在20世纪70年代，离婚率急剧上升。正是在20世纪70年代，法律承认不可调和的差异是离婚的理由。这使得离婚申请变得容易多了。在此之前，离婚的理由包括通奸和残忍，为了寻求离婚必须证明这一点。1965年，年离婚率为25%。到1975年，随着新法律的出台，离婚率上升到48%，到1980年，离婚率达到52%的历史最高水平。
• 虽然离婚率在20世纪80年代是最高的，但这一数字是通过比较离婚人数与婚姻数量来实现的。从那时起，这个数字继续徘徊在50%左右。改变的是，婚姻的数量减少了，相对而言，离婚的数量也减少了。
• 在1990年至2015年的25年间，特定年龄组的离婚率发生了显著变化：在25至39岁年龄组中，40至49岁年龄组的离婚率下降了21%，50岁以上年龄组的离婚率上升了14%，离婚率上升了103%