方法1方法1/2：选择适合隐藏的衣服

1. 1购买一件紧身衬衫。许多男装公司出售运动紧身衬衫，这些衬衫由氨纶和氯丁橡胶等材料制成，舒适、有弹性。这些内衣旨在为躯干周围的组织提供额外的稳定性。由于这个原因，它们为任何你不想让你的中腹部投手撞到的装备打下了很好的基础。紧身衬衫有背心式、T恤式和长袖式，这使它们更适合搭配各种款式。“男式内衣”是另一种类似压缩衬衫的内衣。然而，这些只覆盖胸部，因此出现了“胸罩”这个词小贴士：你经常可以在网上或实体男装零售商那里买到高质量的压缩衬衫，价格仅为15-20美元。

2. 2.把汗衫的尺寸缩小。如果你不愿意或不能花钱购买一件特殊的压缩上衣，另一个选择是购买第一层比平时小一号的。由此产生的贴合感将使所有东西都保持整洁，不会挤压或让你喘不过气来。寻找由棉和弹性纤维等混纺面料制成的汗衫。这些不会像100%纯棉服装那样伸展。如果你很难穿传统尺寸的衣服，可以考虑让你的T恤衫或油箱上衣，使它们在手臂下绷紧，并向腰围松弛。

3. 3选择中间合身的衬衫，以达到最佳隐藏效果。太紧的上衣会显示出你最想隐藏的东西，而过于宽松的上衣通常看起来很邋遢、不时髦，可能表明你有什么东西要隐藏。你最好的选择是选择符合你身体自然轮廓的衬衫，而不是挤压它们。为了获得最佳效果，请记住将你的主要上身衣物与限制性汗衫结合起来。避免穿着不合身的衣服是最关键但经常被忽视的时尚考虑之一，当谈到抑制男人胸部的秘密时，这不全是关于你穿什么，也不全是关于你穿什么。

4. 4.如果天气允许，可以在额外的一层上涂抹。我是你的朋友。在天气凉爽的月份，在衬衫上套上毛衣、法兰绒、纽扣或薄薄的夹克衫是对抗男人胸部的最快、最简单的方法之一。这里的理由是不言而喻的：你穿得越多，你的块状部分就越不明显。层次的另一个好处是，它们可以让你的服装更加时尚，更加个性化。确保你选择的外套既有细微的模糊感，又符合季节性。仅仅为了保护身体的一部分而让自己受苦是没有意义的。

方法2方法2/2：设计风格以转移注意力

1. 1选择深色。深色衣服以具有减肥效果而闻名。但作为额外的好处，它们有助于降低衬衫颜色与周围光线之间的对比度，消除那些可能泄露胸部形状的明显线条和阴影。黑色、炭灰色和海军蓝不仅是丰胸男性的忠实替代品，在大多数社交场合也是如此。不要觉得自己被锁在了更深的阴影里。浅灰色或粉彩衬衫在减少男性胸部外观方面仍然比纯白衬衫做得更好。

2. 2尽可能穿厚且有纹理的面料。帆布、牛仔布、羊毛、灯芯绒、皮革和其他防皱防皱的物品通常是安全的选择。因为较重的材料不会像较薄、较轻的材料那样柔软，它们会让你的躯干“平滑”。与深色一样，具有大量表面纹理的面料也有助于防止与光线相关的暴露。

3. 3选择编织服装，而不是针织服装。柔软的针织服装往往会粘在所有错误的地方，这是当你试图隐姓埋名时最不想要的东西。另一方面，结实的机织物则平躺着，悬挂在离身体更远的地方。它们通常还提供了一个更圆滑、更组合的外观，使它们成为一个双赢的选择。在上班或正式订婚时，请记住，斜纹、牛津和法兰绒衬衫比府绸或透明面料更适合丰胸身材。你的衬衫越硬，就越能起到保护作用。这可能不利于舒适，但它仍然有效。

4. 4.找出能掩盖你轮廓的小图案或复杂图案。图案衬衫可能是一把双刃剑——正确的衬衫能巧妙地分散人们对下面的东西的注意力，而错误的衬衫则能突出它。通常情况下，你会喜欢更小、更紧密的图案，因为它们会产生更多的视觉干扰。窄直条纹和微型全印设计对于打造纤细、流线型轮廓尤为有用。警告：水平条纹、对比鲜明的胸围、网格、盒子或圆点都应该被视为主要禁忌。

5. 5.用能吸引其他人眼球的口音装饰自己。使用大胆、多彩、奢侈的配饰作为一种时尚消遣。一块华而不实的手表或一双双色调的鞋子可以提供另一个焦点，让你的中线隐藏在显眼的地方。其他一些你可以利用的物品包括复古风格的帽子、时尚的眼镜和功能性的道具，比如包和公文包。尽量不要让自己看起来太可笑。战略配饰背后的理念是诱使你周围的人专注于其他事情。穿得像牛仔竞技小丑可能会实现这一点，但不是以你想要的方式。

6. 避免吸引不必要的注意力到你的胸部。确保你衣服的pec部分没有任何东西会让人停下脚步并引起注意。低领口、项链和锁链等配饰，甚至位置不佳的胸袋和标志都可能在无意中吸引旁观者的目光。如果你更喜欢把衬衫的领口解开，注意不要扣得太低，或者穿一件圆领汗衫。

• 男性乳房有时是一种称为男性乳房发育症的疾病的结果，这种疾病会导致男性乳房组织增大。如果你患有男性乳房发育症，通过恢复你的天然激素水平，可能会减少可见的影响。和你的医生谈谈可能的治疗方案。
• 正确的服装选择会让你的男人胸部变得不那么明显。然而，要彻底摆脱它们，可能需要你改变某些生活方式，比如开始低热量饮食、更频繁地锻炼或接受选择性手术。