方法1方法1/3：遮盖乳头

1. 1在薄织物下佩戴可重复使用的硅胶奶嘴套。这些小的、圆形的或花形的粘合剂覆盖物只覆盖你的乳头，所以它们是低胸上衣和薄或薄织物的绝佳选择，可能会让你的乳头可见。将粘合面粘在乳头上，轻轻向下按压。寻找一种接近肤色的颜色，寻找最不明显的解决方案。你可以在网上或在卖胸罩和相关配件的商店里买到粘扣式乳头套。使用后，用温和的肥皂和水清洗盖子，并将其保存在原始包装中，以便再次使用。粘合剂最终会磨损，但许多盖子都有30到50的磨损保证。虽然这些罩子并不适用于每件衣服，因为它们不能为你的乳房提供支撑，但它们确实能很好地遮盖乳头。
2. 2个一次性小点心，价格便宜，一次性遮盖。像硅胶奶嘴套一样，软膏直接放在你的奶嘴上，用粘性粘合剂粘在上面。它们更便宜，4-6个一包，因为它们是一次性使用的。有些人更喜欢软糖，因为它们在紧身衬衫下比硅盖更不显眼，硅盖很厚，在紧身织物下可能会突出。另一方面，当乳头变硬时，帕斯蒂斯可能不太擅长隐藏乳头。试着用乳头套和软膏，看看哪一种能最好地隐藏你的乳头。
3. 3.用一条内裤衬里做一个廉价的DIY贴身覆盖物。将垫子切成两半，然后剪下两个足够大的圆圈，以覆盖乳头，并将覆盖粘合剂的纸张保持在原位。把它们粘在乳头上，做完后扔掉。像软糖一样，这种方法可能无法将硬乳头很好地隐藏在紧身衬衫下面。在你穿坏它之前在家试一下。你也可以使用小绷带或手术胶带。

方法2方法2/3：戴一个覆盖良好的胸罩

1. 1穿T恤文胸，通过日常上衣遮住乳头。为了确保你的乳头不会通过常规衬衫材料显露出来，你可以选择带有厚织物罩杯的文胸，通常称为模压文胸、轮廓文胸或t恤文胸。它们不会有太多额外的填充物，但织物足够坚固，可以防止乳头被看到。软垫文胸将提供额外的乳头覆盖。

2. 2穿无肩带无背文胸，在无背上衣中获得更多支撑。这种胸罩有两个罩杯，用粘合剂粘在你的乳房上，而不是绑在你的后背和肩膀上。它经常有一个夹子在中间，像一个前扣胸罩，让你连接杯更多的俯卧撑。你可以在网上或一些内衣店购买这种文胸。穿上无肩带无背胸罩，弯下腰，把罩杯贴在每个乳房的外面，然后把它们夹在一起，形成乳沟。使用后，用肥皂和水清洗文胸的粘合面。让它晾干并保存在原来的包装中，这样你就可以重复使用。

3. 3在薄胸罩下放置软糖或乳头套，以增加覆盖。如果你更喜欢穿花边文胸或薄面料的文胸，在穿之前先穿上。你可以享受这些更薄的胸罩的外观和手感，而不用担心你的乳头会露出来。

4. 4.戴上遮住奶嘴的奶嘴。这种类型的胸罩是无线的，无衬垫，并有灵活的遮盖器内置到每个杯子。它由弹性针织面料制成，是运动胸罩和胸罩的结合。你可以在网上购买这种bralette。

方法3方法3/3：充分利用衣服

1. 1穿一件由厚或松的布料制成的上衣，以防粘在身上。薄而紧的衬衫会让你的乳头更加明显。宽松的T恤或上衣，或厚面料制成的上衣或连衣裙将隐藏它们，无需任何额外配件。你也可以选择双层上衣或连衣裙，比如在胸前贴一条纸条或一层蕾丝。

2. 2.选择深色印花衬衫，以分散乳头的注意力。白色和淡粉色等浅色会让你的乳头比黑色、紫色和深蓝色等深色的乳头更显眼。小印花和花卉图案也可以用来伪装你的乳头。避免用省道或其他结构元素将注意力吸引到乳头上的上衣。

3. 3在宽松的衬衫下穿一件汗衫。如果你的衬衫宽松、飘逸，但足够暴露你的乳头，试着在下面穿一件薄薄的迷彩服或汗衫。寻找一种能与衬衫或肤色相协调的颜色。你也可以选择一种与上衣相配的颜色，把上衣底部的部分拉出来，让你的衣服色彩丰富。你也可以试着用这种方法穿更紧的衬衫，但你的汗衫的线条可能会在下面可见。

• 慢慢撕下糊状物和胶带杯。它应该不会痛，但在你头几次佩戴或取下它们时可能会感到有点奇怪。
• 为了让你的乳房在没有胸罩的情况下得到提升，在你的乳房侧面和肩膀上贴一条管道胶带，就像胸罩带一样。完成后，慢慢小心地剥掉。
• 如果你觉得你的乳头有很大的颜色差异，你会感觉到太多了。