第1部分第1部分，共4部分：准备过夜

1. 1提前让你的朋友知道，确保每个人都能做到。如果你的一些朋友不能来参加聚会，确保你有其他选择。试着邀请彼此相处融洽的人，避免邀请引起戏剧性或打架的人。设定一个人数限制。如果你有很多朋友的话，大睡会很有趣，但也会变得非常混乱；小规模的过夜可能是与亲密朋友共度时光的好方法，但如果你倾向于与一两个人共度时光，可能会感到有点孤独。

2. 2在夜宿开始前清理你的房子。这样的话，你就不必为你的房子太乱而感到尴尬了。准备好你的房间（或者你和你的朋友将要睡的任何房间）以便过夜，并且在客人使用浴室时也打扫浴室。如果你很难快速清理，请向你的父母或兄弟姐妹寻求帮助。你可能想问问你的父母或监护人哪些房间是禁止客人进入的。

3. 3准备好你的活动和用品。确保你拥有活动所需的一切。推荐的物品包括指甲油、化妆品、iPod、带DVD播放器的电视、青少年电影和手机充电器。确保在晚餐和早餐时有足够的食物和饮料。当谈到食物时，事先检查你的客人是否有任何形式的饮食限制（例如，他们有过敏症，或者因为宗教或生活方式而不能吃某些食物）。

4. 4.整理你的房子。如果你的睡眠派对是主题，考虑装饰你睡觉的空间。装饰时总是很有趣。确保播放你和你的朋友喜欢的音乐——如果你的父母或监护人不想让你听某些歌曲，他们也允许播放。用黑色的肉纸盖住窗户。在派对区域周围悬挂闪烁的光链。把你最喜欢的充气气球撒在地板上。天黑的时候也很好，因为那意味着派对时间！如果可以的话，变色LED灯也会让房间里的人心情愉快。使用有趣的颜色，如蓝色、绿色和粉色。跳舞的水上扬声器也可以产生这种效果，并将保持派对的兴奋。

第2部分第2部分，共4部分：举办过夜派对

1. 1客人一到就请他们进来。告诉他们把外套挂在哪里（如果他们有），并存放他们的物品。如果你对鞋子有规定，现在是时候告诉他们了。另外，告诉他们你有什么宠物。让他们感到受欢迎，并请他们喝一杯。在其他客人到来之前，找到他们可以做的事情。大多数女孩都会和已经在那里的客人聊天。等到大家都来了再继续。

2. 2选择要做的活动。在睡梦中你可以做无数的事情。以下是你可以做的事情。选择要做的事情时要灵活，并尝试选择每个人都想做的事情做。修指甲. 播放你最喜欢的音乐，拿出指甲油，互相画指甲。制作在一个特别的日子里。如果你想最大限度地发挥乐趣，并且你想为你的聚会安排一个主题，就只需要一个特别的日子，例如，音乐视频日！你可以在社交媒体上打扮，享受一段快乐的时光，甚至可以录制下来，并保存下来你自己。化妆. 把你的妆都弄出来，看看谁想换一次。拍摄你使用的所有不同的化妆风格。最后，选择最漂亮的。甚至做瞎眼的化妆。用盲褶来做这件事是一个好游戏化妆，表演厨师长。找些食物，和你的朋友一起做一个小神秘的盒子挑战。评判他们，然后享用美味的晚餐。你甚至可以拍下来看所有的乐趣回忆。谈话关于十字军。睡眠是人们谈论自己喜欢的人的少数几次之一。记住保守秘密。没人想泄露他们的秘密！做恶作剧比赛。晚上10点以后，告诉大家不要吃会让你保持清醒的食物，比如含咖啡因的饮料和含糖的食物。第一个睡觉的人会被其他客人恶作剧。但是，确保每个人都对这场比赛很好，不要太过分恶作剧。有一些好的睡前小吃。含咖啡因饮料和含糖食物有利于熬夜。例如爆米花、椒盐饼、饼干、薯片、胶粘熊、巧克力和纸杯蛋糕。如果你不确定要做什么，你也可以让你的朋友把东西带到睡梦中提供。注意电影。你可以租，从你自己的收藏中挑选一些，或者请客人带电影来投票。只要确保所有人都能很舒服地看你选的电影，没有人会害怕！（如果你和朋友都是十几岁的孩子，你可能想避免R级电影，这样没人的父母会心烦。）计划一些有趣的睡梦派对游戏和活动：“挑个问题”：每个人都写下一些问题，比如“谁会是第一个结婚？”然后每个人都在一张便条上回答pad.播放真相或敢。玩猜谜，沙丁鱼，搜捕，这是一个伟大的群体游戏。玩黑暗中的谋杀或是在墓地.板游戏和卡片游戏是其他的选择。让人们带上收藏夹。游戏游戏机。这包括Wii、PlayStation和Xbox游戏。如果你没有足够的遥控器，轮流。记住，没有人应该感到被遗弃出去。告诉我秘密。编鬼话或从书。买一个普通的枕套和一些永久性的标记，让你和你的朋友签名并涂鸦是的。有你的电脑准备好了！您可以使用计算机来流媒体音乐、电影等第四，舞蹈如果你的客人想听音乐。你可以在iPod或手机上创建播放列表，或者使用音乐流媒体服务和YouTube，让每个人都有机会播放他们喜欢的歌曲。然而，尊重家里的任何人——如果其他人已经睡着了，就要保持音乐关了。恶作剧电话。恶作剧很有趣——只要确保晚上10点以后不要打电话给别人。不要恶作剧地打电话给陌生人或企业。朋友们通常可以打电话。千万不要恶作剧，叫一个不会开玩笑的人。另外，确保恶作剧电话没有威胁。读最新的青少年杂志。去买一些或者买一些你已经出去的，准备好让你的朋友阅读。不要把一岁以上的人带出来，因为那样他们的消息就会出现老的。拿着自拍。如果你的女孩有像Facebook或Instagram这样的社交网站，你可以在事后发布和分享这些图片。你也可以玩Snapchat过滤器。有穿着你最可爱的衣服的时装秀。如果某人不太时髦或者没有漂亮的衣服，就拿着一些。

3. 3.暂停活动，吃晚饭。披萨是青少年过夜者的一种受欢迎的晚餐，但任何食物都可以。确保你有一顿像样的晚餐，这样以后就不会有人发脾气了。

4. 4准备睡觉时间。通常，青少年会熬夜到凌晨3到4点左右。确保所有客人都有地方睡觉。避免让困倦的客人保持清醒。不要在他们睡觉时恶作剧，除非他们同意你这么做。

第3部分第3部分，共4部分：在一个多天的夜宿和白天醒来

1. 确保每个人都吃早餐。煎饼很受欢迎，但如果你不知道怎么做，或者你的父母不在家，那就坚持吃麦片或其他有趣健康的早餐。

2. 2继续进行有趣的活动。不建议早上看电影，但你仍然可以。主要在下午、晚上和晚上看电影。

3. 3.为客人准备晚餐。和父母一起点餐或准备。

第四部分第四部分共四部分：客人离开的早晨收拾行李

1. 确保每个人都吃早餐。

2. 2继续进行更多有趣的活动，或者出去逛逛、社交和聊天。

3. 3.感谢客人的光临。当他们离开时，送他们到门口，告诉他们你感谢他们的到来。

• 在人们到来之前，让自己心情好一点。不要让小事让你心烦意乱，破坏你的心情和夜晚。
• 如果你想熬夜，不要看时间，因为它似乎会让时间变慢。试试看电影或玩游戏。关注流言蜚语。
• 邀请彼此喜欢或至少尊重的朋友；永远不要邀请彼此憎恨的朋友——那将意味着混乱。
• 确保没有小兄弟姐妹打扰你！
• 一定要邀请你父母认可的人，你知道他们会尊重你的房子和个人物品。
• 如果卧室很小，而你的父母又不想让你住在客厅里，那就买一顶或租一顶帐篷，在后院露营（只要天气好）。不管怎样，这更私密，你可以晚睡而不打扰父母。
• 当人们开始试图入睡时，关灯。不管怎样，当灯熄灭时，人们就会开始昏昏欲睡。
• 确保过夜的每个人都包括在一切之中；避免奇数人。
• 深夜要安静。很有可能，你的父母不会让你在上一次无法入睡的情况下再睡一次。但是不要告诉客人太多次保持安静，或者以一种卑鄙的方式让他们可能想回家（你可能想告诉客人你的父母早上必须工作）。
• 确保每个人都有睡袋和他们需要的一切。
• 等到晚饭后再制定睡眠计划。
• 如果你晚餐吃披萨，确保它有每个人最喜欢的配料，或者根本没有。某些比萨餐厅也会将比萨配料分成两半或四分之一。
• 只做你和你父母同意的事情。
• 拍很多照片，这样你就可以回顾你在过夜时的记忆了！
• 确保你不要邀请那些大张旗鼓或爱八卦的人——过夜有时会涉及秘密。
• 总是邀请你喜欢的朋友，如果朋友不能来，就不要谈论在他们附近过夜的事。
• 不要谈论太多关于在学校过夜的事；有些人因为被排除在外而受到伤害。
• 前一天晚上要有充足的睡眠，这样你才能保持更长的清醒时间。
• 在过夜前问问人们想做什么，并记住这一点。
• 让你的客人选择第一个游戏或电影。对朋友要有耐心，不要为愚蠢的事情争吵。
• 如果一些客人想睡觉，而另一些客人想熬夜，那些想熬夜的客人应该去另一个房间，这样他们就不会打扰正在睡觉的客人。
• 如果你选择泄露秘密，做一个真实/信任的循环，说“谁泄露谁就会泄露”，以避免秘密泄露出去。
• 你可能应该事先讨论基本规则。这听起来可能很无聊，但没有规则往往意味着混乱。
• 手头总是有额外的供应品。你永远不知道你的客人什么时候会忘记家里的东西！
• 提前列个清单，问问你的朋友他们想从杂货店买什么。这样每个人都会得到他们需要或想要的。
• 在夜宿开始前小睡一会儿。这样你就可以晚睡了。如果是深夜，你正在入睡，你也可能想这样做。
• 电子产品很有趣（比如iPad、iPhone和笔记本电脑），如果你玩的是一款超过一人的在线游戏，那么电子产品也很不错。但有时候玩经典的棋盘游戏，比如《生活游戏》或《大富翁》，可能是更好的选择。